By: Diksha Soni
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बढ़ाना चाहते हैं वजन? रोज खाएं ये फूड्स तेजी से बढ़ेगा वजन.
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वजन को बढ़ाने के लिए आप गोभी, मटर मेथी, पनीर आदि के पराठे को डाइट में शामिल कर सकते हैं.
पराठा
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एक मुट्ठी रोजाना ड्राई फ्रूट्स खाने से वजन को बढ़ाने में मदद मिल सकती है.
ड्राई फ्रूट्स
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फुलक्रीम मिल्क का रोजाना सेवन कर वजन को बढ़ा सकते हैं.
मिल्क
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रेट मीट को डाइट में शामिल कर वजन को तेजी से बढ़ाया जा सकता है
रेड मीट
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अगर आप दुबले-पतले हैं तो दूध वाली चाय का सेवन करें, इससे वजन को बढ़ाने में मदद मिल सकती है.
चाय
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अगर आप वजन को बढ़ाना चाहते हैं, तो अपनी डाइट में अंडा ऑमलेट शामिल कर सकते हैं.
अंडा
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यह लेख केवल सामान्य जानकारी के लिए है. अधिक जानकारी के लिए विशेषज्ञ से सलाह लें.
नोट
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