By: Diksha Soni

Image Credit: iStock

वेट गेन फूड्स...





 बढ़ाना चाहते हैं वजन? रोज खाएं ये फूड्स तेजी से बढ़ेगा वजन. 

Image: Istock


वजन को बढ़ाने के लिए आप गोभी, मटर मेथी, पनीर आदि के पराठे को डाइट में शामिल कर सकते हैं.

पराठा

Image Credit: Istock

एक मुट्ठी रोजाना ड्राई फ्रूट्स खाने से वजन को बढ़ाने में मदद मिल सकती है.

ड्राई फ्रूट्स

Image Credit: Istock

फुलक्रीम मिल्क का रोजाना सेवन कर वजन को बढ़ा सकते हैं.

मिल्क

Image Credit: Istock

रेट मीट को डाइट में शामिल कर वजन को तेजी से बढ़ाया जा सकता है

रेड मीट

Image Credit: Istock

अगर आप दुबले-पतले हैं तो दूध वाली चाय का सेवन करें, इससे वजन को बढ़ाने में मदद मिल सकती है.

चाय

Image Credit: Istock

अगर आप वजन को बढ़ाना चाहते हैं, तो अपनी डाइट में अंडा ऑमलेट शामिल कर सकते हैं.

अंडा

Image Credit: iStock

यह लेख केवल सामान्य जानकारी के लिए है. अधिक जानकारी के लिए विशेषज्ञ से सलाह लें.

नोट 

Image Credit: iStock

और देखें

दांतों से पीलापन कैसे हटाएं

क्या रोजाना अंडे का सेवन रोक सकता है हार्ट अटैक?

कब्ज से राहत दिला सकता है ये जूस...

बदलते मौसम से होता है डिप्रेशन? जानें वजह

ndtv.in/health