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30 की उम्र के बाद नहीं छूट रही मीठा खाने की आदत, ये सुपरफूड्स करेंगे डायबिटीज को कंट्रोल करने में मदद
Superfoods For Diabetes Control: अच्छे स्वास्थ्य के लिए कहा जाता है कि 30 के बाद आहार में मीठा और नमक दोनों की मात्रा आधी कर देनी चाहिए, लेकिन सभी के लिए ये करना बहुत मुश्किल है. आज हम ऐसे सुपरफूड्स के बारे में बात कर रहे हैं जिनसे ब्लड में शुगर की मात्रा को नियंत्रित किया जा सकता है.
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मधुमेह, बीपी और दिल के मरीजों के लिए कौन सी दालें और फलियां मानी जाती हैं फायदेमंद?
Daalein Aur Faliyan Khane Ke Fayde Diabetes, Blood Pressure Aur Heart Ke Liye: खराब जीवनशैली और खान-पान की वजह से आज के युवा मधुमेह, थायराइड और दिल से जुड़ी बीमारियों से जूझ रहे हैं. इन बीमारियों से बचने के लिए सही खान-पान जरुरी है. ऐसे में कुछ दालें और फलियां इन रोगों को दूर करने में आपकी मदद कर सकती हैं.
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डायबिटीज रोगियों के लिए परफेक्ट है गरमा गरम बेसन का दूध, जानें इसे बनाने का सही तरीका और फायदे
Besan Milk For Diabetes: दूध का सेवन बेहद फायदेमंद माना जाता है. लेकिन अगर आप डायबिटीज के मरीज हैं, तो रेगुलर दूध से हटकर एक बार जरूर ट्राई करें बेसन का दूध.
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बावासीर से लेकर पीलिया, शुगर तक में संजीवनी है आयुर्वेद की रसौत, आंख, पेट, खून और लिवर का भी देसी इलाज
Rasaut Benefits: रसौत में पाया जाने वाला प्रमुख तत्व बर्बेरिन शरीर के लिए किसी प्राकृतिक रक्षक से कम नहीं है. यह सूजन को कम करता है, हानिकारक बैक्टीरिया से लड़ता है और खून को साफ रखने में मदद करता है. यहां जानिए इस आयुर्वेदिक जड़ी-बूटी के फायदे.
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Gardening Guru: घर पर इंसुलिन प्लांट कैसे उगाएं, जानिए इनडोर गार्डनिंग गाइड, फायदे और देखभाल के आसान टिप्स
Insulin Plant: अब घर के भीतर लगाए गए पौधे सिर्फ सजावट का हिस्सा नहीं रहे, बल्कि स्वास्थ्य को बेहतर बनाने का नेचुरल साधन भी बनते जा रहे हैं.
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मेरा शुगर लेवल अचानक हाई क्यों हो जाता है? न्यूट्रिशनिस्ट पूजा मखीजा ने बताई असली वजह
Achanak Sugar Badhne Ke Karan: सेलिब्रिटी न्यूट्रिशनिस्ट पूजा मखीजा के अनुसार ग्लूकोज स्पाइक या ब्लड शुगर अचानक बढ़ने की वजह डिनर नहीं, बल्कि पूरे दिन का खानपान है.
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डायबिटीज के हैं मरीज, तो किचन में मौजूद इन चीजों को डाइट में जरूर करें शामिल, ब्लड शुगर भी होगा कंट्रोल
Best Diabetes Diet: भारत सरकार का आयुष मंत्रालय डायबिटीज मरीजों को कुछ रोजमर्रा के सुपरफूड्स की सिफारिश करता है, जो फाइबर, प्रोटीन और जरूरी पोषक तत्वों से भरपूर होते हैं.
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कड़वे नीम के मीठे गुणः नीम के पत्तों से बना जूस पीने से कौन सी बीमारी दूर होती है?
Neem Leaves Juice: पेट से जुड़े रोगों के लिए नीम के पत्तों से बना रस दवा की तरह काम करता है. इन लोगों को जरूर करना चाहिए इसका सेवन.
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आंखों से लेकर इम्यूनिटी तक के लिए फायदेमंद है शकरकंद, फायदे जानकर आज से ही खाने लगेंगे आप
Sweet Potato Benefits: शकरकंद देखने में भले ही आलू जैसा लगे, लेकिन दोनों में जमीन-आसमान का फर्क है. शकरकंद पोषण से भरपूर होता है और हजारों सालों से इंसानों की थाली का हिस्सा रहा है.
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अगर मैं 14 दिन शुगर छोड़ दूं तो क्या होगा? फायदे जानकर रह जाएंगे हैरान
What Happens If I Skip Sugar: अगर आप भी जरूरत से ज्यादा मीठा खाते हैं, तो आज से बदल लें यह आदत. चलिए बिना देरी किए जानते 14 दिन चीनी न खाने से क्या होगा?
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30 की उम्र के बाद नहीं छूट रही मीठा खाने की आदत, ये सुपरफूड्स करेंगे डायबिटीज को कंट्रोल करने में मदद
Superfoods For Diabetes Control: अच्छे स्वास्थ्य के लिए कहा जाता है कि 30 के बाद आहार में मीठा और नमक दोनों की मात्रा आधी कर देनी चाहिए, लेकिन सभी के लिए ये करना बहुत मुश्किल है. आज हम ऐसे सुपरफूड्स के बारे में बात कर रहे हैं जिनसे ब्लड में शुगर की मात्रा को नियंत्रित किया जा सकता है.
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मधुमेह, बीपी और दिल के मरीजों के लिए कौन सी दालें और फलियां मानी जाती हैं फायदेमंद?
Daalein Aur Faliyan Khane Ke Fayde Diabetes, Blood Pressure Aur Heart Ke Liye: खराब जीवनशैली और खान-पान की वजह से आज के युवा मधुमेह, थायराइड और दिल से जुड़ी बीमारियों से जूझ रहे हैं. इन बीमारियों से बचने के लिए सही खान-पान जरुरी है. ऐसे में कुछ दालें और फलियां इन रोगों को दूर करने में आपकी मदद कर सकती हैं.
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डायबिटीज रोगियों के लिए परफेक्ट है गरमा गरम बेसन का दूध, जानें इसे बनाने का सही तरीका और फायदे
Besan Milk For Diabetes: दूध का सेवन बेहद फायदेमंद माना जाता है. लेकिन अगर आप डायबिटीज के मरीज हैं, तो रेगुलर दूध से हटकर एक बार जरूर ट्राई करें बेसन का दूध.
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बावासीर से लेकर पीलिया, शुगर तक में संजीवनी है आयुर्वेद की रसौत, आंख, पेट, खून और लिवर का भी देसी इलाज
Rasaut Benefits: रसौत में पाया जाने वाला प्रमुख तत्व बर्बेरिन शरीर के लिए किसी प्राकृतिक रक्षक से कम नहीं है. यह सूजन को कम करता है, हानिकारक बैक्टीरिया से लड़ता है और खून को साफ रखने में मदद करता है. यहां जानिए इस आयुर्वेदिक जड़ी-बूटी के फायदे.
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Gardening Guru: घर पर इंसुलिन प्लांट कैसे उगाएं, जानिए इनडोर गार्डनिंग गाइड, फायदे और देखभाल के आसान टिप्स
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मेरा शुगर लेवल अचानक हाई क्यों हो जाता है? न्यूट्रिशनिस्ट पूजा मखीजा ने बताई असली वजह
Achanak Sugar Badhne Ke Karan: सेलिब्रिटी न्यूट्रिशनिस्ट पूजा मखीजा के अनुसार ग्लूकोज स्पाइक या ब्लड शुगर अचानक बढ़ने की वजह डिनर नहीं, बल्कि पूरे दिन का खानपान है.
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