डायबिटीज में वरदान से कम नहीं इस चीज का पानी
Created By: Avdhesh Painuly Image Credit: Unsplash डायबिटीज पर काबू पाने के कई प्राकृतिक उपाय भी हैं. घरेलू उपाय ब्लड शुगर लेवल को कंट्रोल करने में सहायक हो सकते हैं.
Image Credit: Istock कौन सी चीज?
इनमें से एक उपाय है सुबह के समय खाली पेट एक खास चीज का पानी पीना. आइए जानते हैं कि यह कौन सी चीज है.
Image Credit: Unsplash मेथी का पानी
मेथी के बीज डायबिटीज के रोगियों के लिए वरदान साबित हो सकते हैं. फाइबर और एंटीऑक्सीडेंट्स शुगर को कंट्रोल कर सकते हैं.
Image Credit: Unsplash कैसे है फायदेमंद?
मेथी के बीज में 'गैलैक्टोमैनन' नामक घुलनशील फाइबर होता है, जो शरीर में शुगर के अवशोषण को धीमा कर सकता है.
Image Credit: Unsplash पानी कैसे बनाएं?
रात भर मेथी के बीज को पानी में भिगो दें. सुबह खाली पेट इस पानी को छानकर पी लें. कुछ ही समय में इसके सकारात्मक प्रभाव दिखाई देने लगेंगे.
Image Credit: Unsplash फायदे
मेथी के बीज में मौजूद घटक इंसुलिन की संवेदनशीलता बढ़ाते हैं, जिससे शरीर शुगर को बेहतर तरीके से कंट्रोल कर पाता है.
Image Credit: Unsplash पाचन में सुधार
मेथी का पानी पाचन तंत्र को भी मजबूत करता है और कब्ज जैसी समस्याओं को दूर करता है, जिससे पोषक तत्वों का अवशोषण बेहतर हो पाता है.
Image Credit: Unsplash वजन घटाना
यह पानी वजन घटाने में भी मदद करता है, क्योंकि यह भूख को कम करने के साथ ही मेटाबॉलिज्म को बढ़ाता है.
Image Credit: Unsplash नोट
यह लेख केवल सामान्य जानकारी के लिए है. अधिक जानकारी के लिए विशेषज्ञ से सलाह लें.
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