सेब को छिलके के साथ खाने के हैं ये गजब फायदे
Byline: Avdhesh Painuly
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हेल्दी हार्ट
एप्पल के छिलके में क्वेरसेटिन होता है, जो दिल की बीमारियों के जोखिम को कम करता है और हार्ट हेल्थ को बढ़ावा देता है.
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वेट कंट्रोल
सेब के छिलके में फाइबर की मात्रा ज्यादा होती है, जो पाचन को बेहतर बनाती है, लंबे समय तक पेट को भरा रखती है.
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कैंसर से सुरक्षा
छिलके में मौजूद फाइटोकेमिकल्स कैंसर-रोधी गुणों के साथ आते हैं, खासकर फेफड़े और कोलन कैंसर के खिलाफ सुरक्षा प्रदान करते हैं.
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डायबिटीज मैनेजमेंट
छिलके में पाया जाने वाला पेक्टिन ब्लड शुगर लेवल को स्थिर करने में मदद करता है, जिससे डायबिटीज के लिए यह फायदेमंद होता है.
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स्किन हेल्थ
छिलके में विटामिन सी और एंटीऑक्सिडेंट्स होते हैं जो स्किन को यंग और हेल्दी रखते हैं, झुर्रियों और उम्र के संकेतों को दूर करते हैं.
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याददाश्त में सुधार
सेब के छिलके में क्वेरसेटिन होता है, जो ब्रेन हेल्थ को बेहतर बनाता है और याददाश्त में सुधार कर सकता है.
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