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कुछ फल ऐसे होते हैं जो फाइबर, विटामिन और एंटीऑक्सिडेंट्स से भरपूर होते हैं, जबकि कुछ फल ऐसे होते हैं जो बॉडी में शुगर लेवल को तेजी से बढ़ा सकते हैं.