नवरात्रि के समय डायबिटीज के मरीज इन चीजों का रखें ध्यान

नवरात्रि के समय डायबिटीज के मरीज इन चीजों का रखें ध्यान Created with Sketch. Created By: Diksha Soni Image Credit: Unsplash [{ "selector": ".jzewd-a", "duration": "1000ms", "fill": "forwards", "delay": "1000ms", "keyframes": [ {"offset": 0, "opacity": 0}, {"offset": 1, "opacity": "1"} ] }, { "selector": ".nxnod-a", "duration": "1000ms", "fill": "forwards", "delay": "0ms", "keyframes": [ {"offset": 0, "transform": "translateY(calc(600px - 444px))", "opacity": "1"}, {"offset": 1, "transform": "translateY(0)", "opacity": "1"} ] }, { "selector": ".fuunb-a", "duration": "1000ms", "fill": "forwards", "delay": "1000ms", "keyframes": [ {"offset": 0, "opacity": 0}, {"offset": 1, "opacity": "1"} ] }, { "selector": ".qssxw-a", "duration": "1000ms", "fill": "forwards", "delay": "2000ms", "keyframes": [ {"offset": 0, "opacity": 0}, {"offset": 1, "opacity": "1"} ] }, { "selector": ".gktod-a", "duration": "500ms", "fill": "forwards", "delay": "3000ms", "keyframes": [ {"offset": 0, "transform": "translateX(-311px)", "opacity": "1"}, {"offset": 1, "transform": "translateX(0)", "opacity": "1"} ] }, { "selector": ".mzmfk-a", "duration": "500ms", "fill": "forwards", "delay": "3000ms", "keyframes": [ {"offset": 0, "transform": "translateX(-406px)", "opacity": "64%"}, {"offset": 1, "transform": "translateX(0)", "opacity": "64%"} ] }]

अगर आप एक डायबिटीज मरीज हैं और नवरात्रि का व्रत रख रहे हैं, तो सेहत को ठीक रखने के लिए इन टिप्स पर ध्यान ज़रूर दें.

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अगर आप डायबिटीज के मरीज हैं तो ज्यादा देर तक भूखे ना रहें. ऐसा करना आपके एनर्जी लेवल को कम कर सकता है.

नवरात्रि के समय डायबिटीज के मरीज इन चीजों का रखें ध्यान Created with Sketch. नवरात्रि के समय डायबिटीज के मरीज इन चीजों का रखें ध्यान Created with Sketch. Image Credit: Unsplash [{ "selector": ".gjswl-a", "duration": "500ms", "fill": "forwards", "delay": "1000ms", "keyframes": [ {"offset": 0, "opacity": 0}, {"offset": 1, "opacity": "1"} ] }, { "selector": ".qpjrk-a", "duration": "1000ms", "fill": "forwards", "delay": "0ms", "keyframes": [ {"offset": 0, "opacity": 0}, {"offset": 1, "opacity": "1"} ] }, { "selector": ".buzok-a", "duration": "1000ms", "fill": "forwards", "delay": "1000ms", "keyframes": [ {"offset": 0, "transform": "translateY(calc(600px - 586px))", "opacity": "1"}, {"offset": 1, "transform": "translateY(0)", "opacity": "1"} ] }, { "selector": ".mqspw-a", "duration": "500ms", "fill": "forwards", "delay": "0ms", "keyframes": [ {"offset": 0, "transform": "translateX(-305px)", "opacity": "1"}, {"offset": 1, "transform": "translateX(0)", "opacity": "1"} ] }]

जितना हो सके घी के सेवन से दूर रहें, कुट्टू की पूड़ी की जगह कुट्टू की रोटी का सेवन करें

नवरात्रि के समय डायबिटीज के मरीज इन चीजों का रखें ध्यान Created with Sketch. नवरात्रि के समय डायबिटीज के मरीज इन चीजों का रखें ध्यान Created with Sketch. Image Credit: Unsplash [{ "selector": ".wzspr-a", "duration": "500ms", "fill": "forwards", "delay": "1000ms", "keyframes": [ {"offset": 0, "opacity": 0}, {"offset": 1, "opacity": "1"} ] }, { "selector": ".ozaas-a", "duration": "1000ms", "fill": "forwards", "delay": "0ms", "keyframes": [ {"offset": 0, "opacity": 0}, {"offset": 1, "opacity": "1"} ] }, { "selector": ".lslxx-a", "duration": "1000ms", "fill": "forwards", "delay": "1000ms", "keyframes": [ {"offset": 0, "transform": "translateY(calc(600px - 586px))", "opacity": "1"}, {"offset": 1, "transform": "translateY(0)", "opacity": "1"} ] }, { "selector": ".onbmd-a", "duration": "500ms", "fill": "forwards", "delay": "0ms", "keyframes": [ {"offset": 0, "transform": "translateX(calc(360px - 51px))", "opacity": "1"}, {"offset": 1, "transform": "translateX(0)", "opacity": "1"} ] }]

मीठे के सेवन से बचें, क्योंकि ज्यादा मीठा खाने से आपका शुगर लेवल बढ़ सकता है.

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डायबिटीज के मरीज तली हुई चीजें जैसे टिक्की, समोसा या पकोड़े को अपने खाने में शामिल न करें, यह आपके शरीर के लिए हानिकारक हो सकता है.

नवरात्रि के समय डायबिटीज के मरीज इन चीजों का रखें ध्यान Created with Sketch. नवरात्रि के समय डायबिटीज के मरीज इन चीजों का रखें ध्यान Created with Sketch. Image Credit: Unsplash [{ "selector": ".qcpoa-a", "duration": "500ms", "fill": "forwards", "delay": "1000ms", "keyframes": [ {"offset": 0, "opacity": 0}, {"offset": 1, "opacity": "1"} ] }, { "selector": ".xkmim-a", "duration": "1000ms", "fill": "forwards", "delay": "0ms", "keyframes": [ {"offset": 0, "opacity": 0}, {"offset": 1, "opacity": "1"} ] }, { "selector": ".fkskd-a", "duration": "1000ms", "fill": "forwards", "delay": "1000ms", "keyframes": [ {"offset": 0, "transform": "translateY(calc(600px - 586px))", "opacity": "1"}, {"offset": 1, "transform": "translateY(0)", "opacity": "1"} ] }, { "selector": ".mwfdu-a", "duration": "500ms", "fill": "forwards", "delay": "0ms", "keyframes": [ {"offset": 0, "transform": "translateX(-305px)", "opacity": "1"}, {"offset": 1, "transform": "translateX(0)", "opacity": "1"} ] }]

डॉक्टर द्वारा दी गई दवाइयों को बंद न करें, दवाई न लेने से तबीयत बिगड़ सकती है.

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ब्लड शुगर लेवल चेक करना न भूलें. रोजाना अपना ब्लड शुगर लेवल चेक करें, और गड़बड़ी लगने पर डॉक्टर से संपर्क करें.

नवरात्रि के समय डायबिटीज के मरीज इन चीजों का रखें ध्यान Created with Sketch. नवरात्रि के समय डायबिटीज के मरीज इन चीजों का रखें ध्यान Created with Sketch. Image Credit: Unsplash [{ "selector": ".gwlzl-a", "duration": "500ms", "fill": "forwards", "delay": "1000ms", "keyframes": [ {"offset": 0, "opacity": 0}, {"offset": 1, "opacity": "1"} ] }, { "selector": ".twwmp-a", "duration": "1000ms", "fill": "forwards", "delay": "0ms", "keyframes": [ {"offset": 0, "opacity": 0}, {"offset": 1, "opacity": "1"} ] }, { "selector": ".pkdtt-a", "duration": "1000ms", "fill": "forwards", "delay": "1000ms", "keyframes": [ {"offset": 0, "transform": "translateY(calc(600px - 586px))", "opacity": "1"}, {"offset": 1, "transform": "translateY(0)", "opacity": "1"} ] }, { "selector": ".gbaga-a", "duration": "500ms", "fill": "forwards", "delay": "0ms", "keyframes": [ {"offset": 0, "transform": "translateX(-305px)", "opacity": "1"}, {"offset": 1, "transform": "translateX(0)", "opacity": "1"} ] }]

नोट : आहार में किसी भी तरह का बदलाव करने से पहले डॉक्‍टर से सलाह जरूर लें.

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नवरात्रि के समय डायबिटीज के मरीज इन चीजों का रखें ध्यान

अगर आप एक डायबिटीज मरीज हैं और नवरात्रि का व्रत रख रहे हैं, तो सेहत को ठीक रखने के लिए इन टिप्स पर ध्यान ज़रूर दें.

अगर आप डायबिटीज के मरीज हैं तो ज्यादा देर तक भूखे ना रहें. ऐसा करना आपके एनर्जी लेवल को कम कर सकता है.

जितना हो सके घी के सेवन से दूर रहें, कुट्टू की पूड़ी की जगह कुट्टू की रोटी का सेवन करें

मीठे के सेवन से बचें, क्योंकि ज्यादा मीठा खाने से आपका शुगर लेवल बढ़ सकता है.

डॉक्टर द्वारा दी गई दवाइयों को बंद न करें, दवाई न लेने से तबीयत बिगड़ सकती है.

ब्लड शुगर लेवल चेक करना न भूलें. रोजाना अपना ब्लड शुगर लेवल चेक करें, और गड़बड़ी लगने पर डॉक्टर से संपर्क करें.

नोट : आहार में किसी भी तरह का बदलाव करने से पहले डॉक्‍टर से सलाह जरूर लें.

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