Diabetes कंट्रोल करने में मददगार साबित हो सकती हैं ये सब्ज़ियां

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खीरा
खीरे में एंटीडायबिटिक गुण पाए जाते हैं, जो डायबिटीज के मरीज़ के ब्लड में ग्लूकोज लेवल को कंट्रोल करने में मदद करता है.

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टमाटर
टमाटर में पाए जाने वाला नारिंगिन नामक कंपाउंड एंटीडायबिटिक होता है, जो ब्लड में मौजूद शर्करा के लेवल को कंट्रोल करता है.

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आंवला
डायबिटीज के मरीज़ को आंवला का सेवन करना चाहिए. यह बढ़े हुए ब्लड शुगर लेवल को कंट्रोल करने में काफी हद तक कारगर है.

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पालक
पालक आयरन का अच्छा स्रोत है. पालक कई अन्य पोषक तत्वों से भरपूर होती है. इसलिए डायबिटीज में इसका सेवन करना लाभकारी है.

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धनिया
धनिये के पत्तों में ब्लड शुगर को कम करने वाला गुण मौजूद होते है. जो डायबिटीज को कंट्रोल करने का काम करते हैं.

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Healthy Diet: फिट रहने के लिए डाइट में शामिल करें ये फूड्स

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Diabetes कंट्रोल करने में मददगार साबित हो सकती हैं ये सब्ज़ियां

धनिया धनिये के पत्तों में ब्लड शुगर को कम करने वाला गुण मौजूद होते है. जो डायबिटीज को कंट्रोल करने का काम करते हैं.

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धनिया
धनिये के पत्तों में ब्लड शुगर को कम करने वाला गुण मौजूद होते है. जो डायबिटीज को कंट्रोल करने का काम करते हैं.