Diabetes Eating

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  केले के साथ न खाएं ये चीजें, सेहत पर पड़ सकता है बुरा असर, पड़ सकते हैं लंबे समय तक बीमार

  kele ke sath kya na khayen : क्या आपको पता है केले के साथ कुछ चीजें ऐसी हैं, जिसे खाने से बचना चाहिए? आज हम इसी के बारे में आगे आर्टिकल में बता रहे हैं....

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  इन लोगों के लिए औषधि से कम नहीं है मल्टी ग्रेंस, फायदे जान आज से ही शुरू कर देंगे खाना

  Multigrain Roti Benefits: रेगुलर रोटी की जगह खाएं ये इन अनाज से बनी रोटियां, शरीर को कई समस्याओं से बचाने में मिलेगी मदद.

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  ये 10 फूड्स गुप्त तरीके से बढ़ा सकते हैं आपका ब्लड शुगर लेवल, डायबिटीज का रिस्क कम करने के लिए करें ये काम

  World Diabetes Day 2024: डायबिटीज एक तेजी से बढ़ती हुई समस्या बनती जा रही है, खासकर लाइफस्टाइल में बदलाव और खाने की आदतों के कारण. कुछ फूड्स ऐसे होते हैं जो बिना हमे पता चले हमारे शरीर में शुगर लेवल बढ़ा सकते हैं. यहां 10 ऐसे फूड्स के बारे में बताया गया है, जिनसे सावधान रहना चाहिए:

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  डायबिटीज हो गई है और ठीक नहीं हो रही है तो यह एक सफेद चीज इस तरह करें इस्तेमाल, 30 दिन में दिखने लगेगा असर

  आयुर्वेद में जिक्र है कि यह चीज आपकी डायबिटीज को काफी हद तक ठीक कर सकती है. बस आपको इसके सेवन का तरीका पता होना चहिए.

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  डायबिटीज रोगियों के लिए सर्दियों में खाने के लिए सबसे बेस्ट फूड्स, ब्लड शुगर लेवल रहेगा हमेशा कंट्रोल

  Winter Foods For Diabetes: सर्दियों में ताजे फल, सब्जियां और पारंपरिक मसाले उपलब्ध होते हैं जो ब्लड शुगर को कंट्रोल करने में मदद कर सकते हैं. यहां हम वर्ल्ड डायबिटीज डे के मौके पर सर्दियों में कुछ फूड्स को खाने की लिस्ट शेयर कर रहे हैं.

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  सर्दियों में इस ड्राई फ्रूट को दूध में भिगोकर खाना किसी अमृत से कम नहीं, काजू बादाम से भी ज्यादा फायदेमंद, क्या आपको पता है नाम?

  Soaked Makhana Benefits: सर्दियों में मखाना को दूध में भिगोकर खाना एक संपूर्ण और अद्भुत चीज है जो न केवल स्वास्थ्य को सुधारता है बल्कि शरीर को सर्दी के मौसम में मजबूती भी प्रदान करता है. यह काजू, बादाम और अन्य ड्राई फ्रूट्स से भी ज्यादा फायदेमंद साबित हो सकता है. अपनी डाइट में इसे जरूर शामिल करें और सर्दियों का आनंद लें!

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  डायबिटीज मरीजों के लिए रामबाण हैं ये हरे पत्ते, फायदे जान आज से ही डाइट में कर लेंगे शामिल

  Mooli Ke Patte Ke Fayde: मूली में एंटी-डायबिटिक प्रॉपर्टीज होती हैं, जो इम्यून प्रतिक्रिया को ट्रिगर करती हैं और ब्लड प्रेशर को कंट्रोल करने में मददगार है.

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  इन चार लोगों को भूलकर भी नहीं खानी चाहिए किशमिश, भयंकर हो सकते हैं नुकसान, जान लें क‍िशम‍िश खाने का सही तरीका और समय

  भिगो कर खाने वाले ड्राई फ्रूट में बादाम, अखरोट और किशमिश का नाम भी आता है. वैसे तो ये सब सेहत के लिए हेल्दी हैं लेकिन कुछ केसेस में किशमिश को न खाना ही बेहतर होता है.

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  आज क्या बनाऊं: डायबिटीज के हैं मरीज तो डाइट में शामिल करें ये खास ढोकला, ब्लड शुगर को कंट्रोल करने में भी है मददगार, नोट करें रेसिपी

  Sprouts And Spinach Dhokla: अगर आप डायबिटीज और ब्लड शुगर के मरीज हैं तो इस गुजराती डिश को डाइट में करें शामिल. स्वाद के सेहत में भी है लाजवाब.

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  प्रेग्नेंसी के दौरान कम चीनी वाली चीजें खाने से बच्‍चे को जन्‍म के बाद नहीं होता बीमारी का खतरा : स्टडी

  विश्व स्वास्थ्य संगठन दो साल से कम उम्र के बच्चों के लिए एक्स्ट्रा शुगर न खाने की सलाह देता है और वयस्कों के लिए प्रतिदिन 12 चम्मच (50 ग्राम) से ज्‍यादा एक्स्ट्रा शुगर न खाने की सलाह देता है.

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  काजू बादाम से ज्यादा पोषक तत्व होता है इस सफेद गोल मेवे में, रोज सुबह दूध के साथ खाने से दूर हो जाएगी शरीर की कमजोरी

  Makhana soaked in milk : मखाना जिसे फॉक्स नट और लोट्स बीज के नाम से भी जानते हैं, इनमें प्रोटीन, फाइबर, कार्बोहाइड्रेट, विटामिन, खनिज, एंटी ऑक्सीडेंट्स जैसे पोषक तत्व पाए जाते हैं.

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  क्या डायबिटीज के मरीज अंजीर का सेवन कर सकते हैं? न्यूट्रिशनिस्ट ने दूर किया कंफ्यूजन

  वैसे तो अंजीर खाने के ब‍हुत सारे लाभ हैं, लेक‍िन इसे भिगोकर खाने से इसका लाभ दोगुना हो जाता है. अंजीर के लाभ पर और प्रकाश डाला है न्यूट्रिशनिस्ट डॉ. कनिका सचदेव ने.

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  काजू बादाम से भी ज्यादा फायदेमंद है ये मेवा, क्या आपको पता है इसका नाम? रोज दूध में भिगोकर खाएं

  Best Nuts For Health: हम सभी पिस्ता बादाम को ही आजतक सबसे ज्यादा फायदेमंद नट के रूप में जानते हैं, लेकिन बहुत से लोगों ये पता नहीं है कि एक और चीज है जिसे रोज दूध में भिगोकर खाने से शरीर को कमाल के फायदे होते हैं.

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  इन 5 बीमारियों के लिए रामबाण है ये हरा पत्ता, सब्जी में डाले या फिर खाएं कच्चा

  Curry Leaves Benefits: बता दें कि आर्युवेद में कई पेड़-पौधों को किसी न किसी औषधि के तौर पर इस्तेमाल किया जाता है. आज हम एक ऐसे ही पौधे की बात कर रहे हैं जो है मीठी नीम. बता दें कि ये पत्तियां ना सिर्फ खाने के स्वाद बढ़ाने में मदद करती हैं बल्कि सेहत के लिए भी बेहद फायदेमंद होती हैं.

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  सेहत के लिए खजाना है ये सूपरफूड, न्यूट्रिशनिस्ट ने बताए फायदे, इन लोगों को जरूर करना चाहिए सेवन

  Beetroot Benefits: सेहत के लिए चुकंदर कितना फायदेमंद है इसको लेकर न्यूट्रिशनिस्ट शिल्पा मित्तल ने बताया, ''चुकंदर अपने आप में एक खास तरह का वेजिटेबल है. इसे बीटा वल्गेरिस रूब्रा या लाल चुकंदर के नाम से भी जाना जाता है.