Story created by Arti Mishra

रोज शरीफा खाने से दूर होती हैं ये बीमारियां

Image Credit: Unsplash

शरीफा जिसे सीताफल भी कहा जाता है, ये एक ऐसा सुपर फ्रूट है जो सेहत के लिए काफी फायदेमंद माना जाता है.


Image Credit: Unsplash

इसमें विटामिन सी, विटामिन ए, पोटेशियम, मैग्नीशियम, फाइबर जैसे जरूरी पोषक तत्व पाए जाते हैं. इसके सेवन से कई बीमारियां दूर होती हैं.


Image Credit: Unsplash

शरीर को कमजोरी दूर करने वाला फल माना गया है. क्योंकि इसमें भरपूर पोटेशियम होता है, जो मसल्स को ग्रोथ करने में मदद करता है.


Image Credit: Unsplash

साथ ही इसके सेवन से ब्लड सर्कुलेशन में सुधार करके थकान दूर होती है. इसका सेवन नियमित तौर पर करना फायदेमंद होता है.


Image Credit: Unsplash

शरीफा में कई तरह के एंटीऑक्सीडेंट्स होते हैं, जिसकी मदद से शरीर का ब्लड प्यूरिफाई होता है. बॉडी डिटॉक्स होती है और किडनी हेल्दी बनी रहती है.


Image Credit: Unsplash

अगर आप कब्ज या पाचन जैसी समस्या से जूझ रहे हैं, तो शरीफा का सेवन जरूर करें. क्योंकि इसमें डाइट्री फाइबर अच्छी मात्रा में पाया जाता है.


Image Credit: Unsplash

आंखों की रोशनी बढ़ाने के लिए शरीफा बेहतरीन फल माना जाता है. यह विटामिन सी और विटामिन ए से भरपूर होता है, जो आंखों को हेल्दी रखता है.


Image Credit: Unsplash

शरीफा हार्ट को हेल्दी रखने में मदद करता है. इसमें मैग्नीशियम और पोटेशियम अच्छी मात्रा में होता है, जो हार्ट से संबंधित बीमारियों को दूर रखता है.


Image Credit: Unsplash

शरीफा में मौजूद एंटी इंफ्लेमेटरी गुण जोड़ों की सूजन को दूर करते हैं और गठिया रोग में आराम पहुंचाते हैं. यह इम्यूनिटी सिस्टम को बूस्ट करता है.


Image Credit: Unsplash

यह खबर सामान्‍य जानकारी पर आधारित है. विशेष जानकारी के लिए हेल्‍थ एक्‍सपर्ट से सलाह लें.

और देखें

चीकू खाने से मिलते हैं बेमिसाल फायदे

डार्क चॉकलेट खाने के 7 फायदे 

एक हफ्ता रोजाना दही खाने से क्या होगा?

किन लोगों को नहीं खानी चाहिए लीची

Click Here