Date Khajoor

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  न्यूट्रिशनिस्ट ने बताया एक दिन में कितने खजूर खाने चाहिए, जानिए Dates से मिलने वाले फायदों के बारे में 

  Benefits Of Eating Dates: खानपान में खजूर को कई तरह से शामिल किया जा सकता है. न्यूट्रिशनिस्ट से जानिए इस सूखे मेवे को खाने के फायदों के बारे में. 

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  रात के समय दूध में भिगोकर खा लिया यह एक सूखा मेवा, तो हड्डियों से लेकर त्वचा तो को मिलेंगे फायदे

  Healthy Dry Fruits: सेहत को दूध से एक नहीं बल्कि कई फायदे मिलते हैं. लेकिन, दूध में अगर यहां बताया सूखा मेवा मिला दिया जाए तो इसके फायदे कई गुना तक बढ़ जाते हैं. 

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  सुबह 5 खजूर के साथ पी जाइए यह सफेद चीज, दूर हो जाएगी कब्ज, घटने लगेगा वजन

  Benefits of eating milk and dates : खजूर को अक्सर सूखे मेवे के रूप में खाया जाता है. नियमित रूप से खजूर खाने से कई स्वास्थ्य समस्याओं से बचने में मदद मिलती है. आइए जानते हैं इसके फायदे.

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  1 हफ्ते तक लगातार खाएंगे खाली पेट खजूर तो होंगे शरीर को बड़े फायदे

  इसमें फाइबर, आयरन, कैल्शियम, विटामिन और मैग्नीशियम जैसे पोषक तत्व पाए जाते हैं जो शरीर को कई तरीके से लाभ पहुंचाते हैं.

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  रात में सोने से पहले दूध के साथ खा लें एक चीज, वजन को बढ़ाने के साथ मिलेंगे ये जबरदस्त के फायदे

  Milk With Dates For Weight Gain: जिन लोगों का शरीर दुबला-पतला है उनके लिए दूध और खजूर का सेवन बेहद फायदेमंद माना जाता है.

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  एक ही तरह का शरबत पीकर हो गए हैं बोर तो आलूबुखारा और खजूर से ऐसे बनाएं स्वादिष्ट और हेल्दी शरबत

  Plum And Date Drink: अगर आप भी एक ही तरह के ड्रिंक्स का सेवन करके बोर हो गए हैं तो आलूबुखारा और खजूर से बने ड्रिंक का सेवन कर सकते हैं.

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  सुबह 1 गिलास गुनगुने पानी के साथ खाएं यह सूखा मेवा, चेहरे की चमक औऱ शरीर की फुर्ती रहेगी कायम

  Date khane ke fayade : इस फल में फाइबर, विटामिन (जैसे विटामिन बी6), खनिज (जैसे पोटेशियम और मैग्नीशियम) और एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर होते हैं.

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  रात में दूध में भिगो दें ये एक चीज और सुबह खाली पेट कर लें सेवन, मसल्स बढ़ाने में है मददगार

  Muscles Gain Drink: मसल्स को बढ़ाना चाहते हैं तो रात में दूध में 3-4 खजूर को भिगोकर रख दें. फिर अगली सुबह इनका सेवन कर लें.

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  अनेक पोषक तत्वों से भरपूर है खजूर, रोजाना सेवन करने वाले जाने लें गर्मी के मौसम में खजूर खाने चाहिए ये नहीं

  Dates In Summer: गर्मियों के मौसम में क्या खाएं और क्या न खाएं इसको लेकर बहुत मेहनत की जाती है. यह एक बड़ा सवाल है कि क्या गर्मियों में खजूर खाना सही है या नहीं.

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  रात में दूध में भिगो दें ये एक चीज और सुबह कर लें सेवन, फौलाद सी मजबूत बन जाएंगी कमोजर हड्डियां...

  Khajoor Wala Doodh: अगर आप अपनी हड्डियों को मजबूत बनाना चाहते हैं तो रोज रात में खजूर को दूध में भिगोकर रख दें फिर अगली सुबह इस दूध का सेवन कर लें. 

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  रात में दूध में भिगो दें ये एक चीज और सुबह खाली पेट कर लें सेवन, फौलाद सी मजबूत बन जाएंगी कमजोर हड्डियां

  Khajoor Doodh Ke Fayde: कमजोर हड्डियों की समस्या से परेशान हैं तो आप खजूर और दूध का सेवन कर सकते हैं. क्योंकि दूध को कैल्शियम का अच्छा सोर्स माना जाता है, जो हड्डियों को मजबूत बनाने में मददगार है.

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  चीनी की जगह खाएं ये ब्राउन फल, पिघलेगी पेट की चर्बी, आंतों से जा लगेगा पेट, कब्ज भी होगी दूर, जानें खजूर के कमाल के फायदे

  Sardiyon Me Khajoor Khane Ke Fayde: खजूर में मैग्नीशियम की मात्रा भी अधिक होती है और इसमें सूजन-रोधी गुण भी होते हैं. सर्दियों में खजूर खाने के कई सारे फायदे होते हैं.

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  क्या आप भी सूखा खा लेते हैं खजूर? यहां जानिए इस सूखे मेवे को क्यों खाना चाहिए भिगोकर

  Soaked Dates: खजूर की गिनती उन सूखे मेवों में की जाती है जिनसे शरीर को एक नहीं बल्कि कई फायदे मिलते हैं. लेकिन, इन्हें भिगोकर खाने पर शरीर को पोषक तत्व भरपूर मात्रा में मिलते हैं. 

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  सर्दी में डल हो गई है स्किन तो रोज इस चीज के साथ इतने खाएं खजूर, शाइन करने लगेगी त्वचा...

  Dates for Dull Skin: स्किन को हेल्दी और ग्लोइंग रखने के लिए आप खजूर का सेवन करें. दूध के साथ खजूर का सेवन सेहत के लिए अच्छा माना जाता है.

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  शरीर को गर्म रखने वाले इन सूखे मेवों को सर्दियों की डाइट का बना सकते हैं हिस्सा, सेहत रहती है अच्छी

  Dry Fruits For Winters: सर्दियों के मौसम में ऐसे कुछ सूखे मेवे हैं जो सेहत को अच्छा भी रखते हैं और शरीर को गर्माहट भी देते हैं. इन ड्राई फ्रूट्स को डाइट में शामिल करना भी आसान है.