Story Created By: Ruchi Pant 

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रोज खजूर खाने के  जबरदस्त फायदे

18/07/25

खजूर में फाइबर भरपूर मात्रा में होता है जो कब्ज़, गैस और अपच जैसी समस्याओं में राहत देता है.

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खजूर में कैल्शियम, मैग्नीशियम और फॉस्फोरस जैसे तत्त्व पाए जाते हैं, जो हड्डियों को मजबूत बनाते हैं.

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खजूर में विटामिन B6 पाया जाता है जो ब्रेन की मेमोरी सुधारता है.

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खजूर में विटामिन E और एंटीऑक्सिडेंट्स पाए जाते हैं, जो त्वचा को चमकदार बनाते हैं.

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खजूर ब्लड प्रेशर को नियंत्रित करता है और इसे खाना दिल के लिए भी फायदेमंद होता है.

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इसमें नेचुरल शुगर होती है जो शरीर को तुरंत एनर्जी देती है.

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