By: Diksha Soni
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खजूर एक सुपरफूड है. आइए जानते हैं रोजाना इसको भिगोकर खाने से सेहत को कौन-कौन से लाभ मिल सकते हैं.
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खजूर में नेचुरल शुगर पाई जाती है, जो तुरंत ऊर्जा प्रदान करती है.
एनर्जी
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खजूर में फाइबर प्रचुर मात्रा में होता है, जो पाचन को सुधारने में मदद करता है.
फाइबर
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खजूर में मौजूद कैल्शियम, मैग्नीशियम और फॉस्फोरस जैसे तत्व हड्डियों को मजबूत बनाते हैं.
हड्डियों
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खजूर आयरन का बेहतरीन स्रोत है. जिन लोगों को एनीमिया की समस्या है उनके लिए यह एक प्राकृतिक उपाय है.
एनीमिया
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यह लेख केवल सामान्य जानकारी के लिए है. अधिक जानकारी के लिए विशेषज्ञ से सलाह लें.
नोट
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