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कितनी भी गर्मी पड़ जाय, इन 3 चीजों का जूस शरीर को रखेगा पूरी तरह हाइड्रेट, एनर्जी रहेगी भरपूर
Hydrating Juices For Summer: गर्मियों में कुछ खास जूस आपके शरीर को ठंडक पहुंचाने के साथ-साथ एनर्जी भी देंगे. आइए जानते हैं ऐसे तीन जूस के बारे में जो इस चिलचिलाती गर्मी में आपको तरोताजा बनाए रखेंगे.
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रोज सुबह खाली पेट पी लें इन सस्ते बीजों का पानी, एक महीने में घटने लगेगा कमर का साइज, चर्बी से मिलेगा छुटकारा
Seeds For Weight Loss: अगर आप बढ़ते वजन से परेशान हैं, तो इसे कम करने के लिए आप अपनी लाइफस्टाइल और खानपान में छोटे-छोटे बदलाव कर सकते हैं. खासकर रोज सुबह खाली पेट कुछ खास चीजों का सेवन आपके लिए मददगार हो सकता है. यहां हम आपको ऐसे ही खास बीजों के बारे में बता रहे हैं.
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किस पोषक तत्व की कमी से हार्ट होने लगता है कमजोर, जान लें क्या खाकर कमी को कर सकते हैं पूरा
Nutrient Deficiency On the Heart: पोषक तत्वों की कमी से दिल के सही तरीके से काम करने की क्षमता प्रभावित होती है और हार्ट डिजीज का खतरा बढ़ जाता है. आइए जानें कौन से पोषक तत्व की कमी हार्ट के लिए हानिकारक होती है.
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इस एक हरी चीज में होती है अंडे और चिकन से भी ज्यादा प्रोटीन, पनीर भी है इसके सामने फेल
Best Protein Sources: बहुत से लोग प्रोटीन के लिए पनीर, अंडे और चिकन खाकर ऊब जाते हैं. लेकिन, आज हम एक ऐसी चीज के बारे में बता रहे हैं जो प्रोटीन का एक बेहतरीन विकल्प है.
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महिलाओं को क्यों जरूर खाने चाहिए ये 5 फूड्स? आज से ही डाइट में कर लें शुरू
Healthy Foods For Women: महिलाओं को अपनी डाइट में इन 5 फूड्स को जरूर शामिल करना चाहिए. यह न केवल उन्हें फिट और हेल्दी रखेगा, बल्कि उम्र के साथ होने वाले स्वास्थ्य संबंधी समस्याओं को भी दूर करेगा.
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Navratri 2025 Diet: जानें नवरात्रि व्रत के दौरान कैसी होनी चाहिए आपकी डाइट?
Navratri 2025 Diet: अगर आप भी पूरे नौ दिन का नवरात्रि व्रत कर रहे हैं, तो आपको अपनी सेहत का खास ख्याल रखने की जरूरत है.
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Dry Fruits For Navratri Vrat: नवरात्रि उपवास के दौरान खाएं ये 5 ड्राई फ्रूट्स, रहेंगे हेल्दी और फिट
Dry Fruits For Navratri Vrat: सूखे मेवे न केवल स्वादिष्ट होते हैं बल्कि पोषक तत्वों से भी भरपूर होते हैं, जो नवरात्रि व्रत में शरीर को एनर्जेटिक रखने मे मदद कर सकते हैं.
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स्पर्म काउंट बढ़ाने के लिए क्या खाना चाहिए? Dr से जानें स्पर्म काउंट बढ़ाने के लिए रोजाना कौन से फल खाएं
Which Fruit Is Best For Sperm : अगर आप अपनी स्पर्म क्वालिटी को सुधारने की कोशिश कर रहे हैं, तो अपनी डाइट में कुछ फलों और दूसरी कई हेल्दी चीजों को शामिल करना फायदेमंद हो सकता है.
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हार्ट को मजबूत करने के लिए जरूरी है पोटैशियम, केले से ज्यादा इस चीज में पाया जाता है, डाइट में करें शामिल
Heart-strengthening Foods: हार्ट को हेल्दी और मजबूत बनाए रखने के लिए पोटैशियम का सेवन बेहद जरूरी है. हालांकि केला इस मिनरल का अच्छा स्रोत है, लेकिन कुछ अन्य चीजें भी हैं जो भरपूर मात्रा में पोटैशियम से भरपूर होती हैं.
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डिनर में खाएं ये 4 चीजें, दोगुनी तेजी से बढ़ेगा विटामिन बी12, जिसकी कमी कर देती है शरीर को खोखला
Vitamin B12 Ke Liye Kya Khaye: विटामिन बी12 को शरीर में बनाए रखने के लिए सही खानपान का होना बेहद जरूरी है. डिनर में नीचे बताए गए इन 4 ऑप्शन्स को शामिल करें और अपनी सेहत को बेहतर बनाएं.
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आज क्या बनाऊं: नवरात्रि व्रत में रोज-रोज नहीं खाना चाहते एक ही तरह का खाना, तो इस डिश को कर सकते हैं ट्राई, नोट करें आसान रेसिपी
Kheera Pakoda For Vrat: नवरात्रि हिंदू धर्म का सबसे बड़ा त्यौहार है. अगर आप भी इस नवरात्रि व्रत के दौरान कुछ चटपट खाना चाहते हैं तो इस डिश को ट्राई कर सकते हैं.
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डायबिटिक पेशेंट गर्मियों में इन 5 फलों से करें परहेज, 300 से भी ज्यादा हो सकता है शुगर लेवल
Bad Fruits For Diabetes: अगर आपको डायबिटीज है, तो गर्मी के मौसम में उन फलों से बचना चाहिए जिसमें ग्लाइसेमिक इंडेक्स (GI) ज्यादा हो, क्योंकि इससे शुगर लेवल तेजी से बढ़ सकता है.
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एक्सपर्ट ने दी खाली पेट कॉफी पीने से बचने की सलाह, पोस्ट शेयर कर कहा - आज से ही बदल दें अपनी ये आदत
Empty Stomach Coffee Side Effects: ल्यूक कौटिनहो इस आदत को ज्यादा बैलेंस अप्रोच से बदलने की सलाह देते हैं. पहले कॉफी पीने की बजाय वह पाचन और ऑलओवर हेल्थ को बेहतर बनाने के लिए हाइड्रेटिंग, हेल्दी फैट, प्रोटीन और फलों का सेवन करने का सुझाव देते हैं.
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रोजाना एक गिलास पी लें इन 2 चीजों से बना जूस, फिर जो होगा वो आप सोच भी नहीं सकते
Spinach And Carrot Juice: क्या आप भी इन समस्याओं से हैं परेशान तो रोजाना खाली पेट पी लें गाजर और पालक से बना जूस.
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इंडियन कीमा को दुनिया के सर्वश्रेष्ठ ग्राउंड मीट व्यंजनों की लिस्ट में मिली 4th रैंक
फेमस फूड और ट्रैवल गाइड टेस्ट एटलस ने विश्व के 100 सर्वश्रेष्ठ ग्राउंड मीट व्यंजनों की लिस्ट शेयर की है. जिसमें इंडियन कीमा को भी जगह मिली है.
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कितनी भी गर्मी पड़ जाय, इन 3 चीजों का जूस शरीर को रखेगा पूरी तरह हाइड्रेट, एनर्जी रहेगी भरपूर
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रोज सुबह खाली पेट पी लें इन सस्ते बीजों का पानी, एक महीने में घटने लगेगा कमर का साइज, चर्बी से मिलेगा छुटकारा
Seeds For Weight Loss: अगर आप बढ़ते वजन से परेशान हैं, तो इसे कम करने के लिए आप अपनी लाइफस्टाइल और खानपान में छोटे-छोटे बदलाव कर सकते हैं. खासकर रोज सुबह खाली पेट कुछ खास चीजों का सेवन आपके लिए मददगार हो सकता है. यहां हम आपको ऐसे ही खास बीजों के बारे में बता रहे हैं.
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किस पोषक तत्व की कमी से हार्ट होने लगता है कमजोर, जान लें क्या खाकर कमी को कर सकते हैं पूरा
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Dry Fruits For Navratri Vrat: सूखे मेवे न केवल स्वादिष्ट होते हैं बल्कि पोषक तत्वों से भी भरपूर होते हैं, जो नवरात्रि व्रत में शरीर को एनर्जेटिक रखने मे मदद कर सकते हैं.
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हार्ट को मजबूत करने के लिए जरूरी है पोटैशियम, केले से ज्यादा इस चीज में पाया जाता है, डाइट में करें शामिल
Heart-strengthening Foods: हार्ट को हेल्दी और मजबूत बनाए रखने के लिए पोटैशियम का सेवन बेहद जरूरी है. हालांकि केला इस मिनरल का अच्छा स्रोत है, लेकिन कुछ अन्य चीजें भी हैं जो भरपूर मात्रा में पोटैशियम से भरपूर होती हैं.
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डिनर में खाएं ये 4 चीजें, दोगुनी तेजी से बढ़ेगा विटामिन बी12, जिसकी कमी कर देती है शरीर को खोखला
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इंडियन कीमा को दुनिया के सर्वश्रेष्ठ ग्राउंड मीट व्यंजनों की लिस्ट में मिली 4th रैंक
फेमस फूड और ट्रैवल गाइड टेस्ट एटलस ने विश्व के 100 सर्वश्रेष्ठ ग्राउंड मीट व्यंजनों की लिस्ट शेयर की है. जिसमें इंडियन कीमा को भी जगह मिली है.
