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  Gut health का इन 5 तरीकों से रखेंगे ख्याल तो कभी नहीं पड़ेंगे बीमार

  हम आपको यहां पर 5 ऐसे तरीके बता रहे हैं जिससे आप अपनी गट हेल्थ का ख्याल आसानी से रख सकते हैं.

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  सर्दियों में क्या है पानी पीने का सही तरीका, गुनगुना या ठंडा, कब और कितना पानी पिएं? जानिए

  Right Way To Drink Water In Winter: सर्दियों में ठंडा या गुनगुना कौन सा पानी पीना स्वास्थ्य के लिए ज्यादा फायदेमंद माना जाता है? सही मात्रा में और सही समय पर पानी का सेवन करने से आप हेल्दी रह सकते हैं. अपने शरीर की जरूरत को समझें और पानी पीने की इन सरल आदत को अपनाएं.

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  यूरिक एसिड को निकाल बाहर फेंकना है, तो इस आटे से बनी रोटी का करें सेवन झट से कंट्रोल होगा हाई यूरिक एसिड

  Uric Acid Control Roti: बाजरा एक मोटा अनाज है जिसे सेहत के लिए काफी गुणकारी माना जाता है. इसमें मौजूद गुण शरीर में बढ़े हुए य़ूरिक एसिड को कंट्रोल करने में मददगार है.

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  7 फूड्स जो आपको लगते हैं प्रोटीन से भरपूर, लेकिन असलियत में ऐसा है नहीं, डेली जरूरत को नहीं कर पाते पूरा

  High-protein Myths: ऐसे कई फूड्स हैं जिनके बारे में हमें लगता है कि उनमें प्रोटीन की मात्रा ज्यादा है, लेकिन हो सकता है कि वे हमारी जरूरतों को पूरा न कर पाएं. यहां जानें कि वे कौन से पूड्स हैं.

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  लंबे समय से है कब्ज की दिक्कत, रुक-रुककर होता है पेट साफ, तो सोने से पहले करें ये, बाहर निकलने लगेगी पेट की गंदगी

  Pet Ki Gandagi Saf Karne Ke Upay: अगर आपका पेट रुक-रुककर साफ होता है और आप इस समस्या से लंबे समय से परेशान हैं, तो सोने से पहले इन आसान उपाय अपनाकर आप अपने पेट को साफ करने में मदद पा सकते हैं.

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  बढ़े हुए यूरिक एसिड को छानकर बाहर निकाल देते हैं ये ये घरेलू नुस्खे, अपनाएं ये उपाय कभी नहीं होगी ये दिक्कत

  Home Remedies For Uric Acid: हर कोई चाहता है कि यूरिक एसिड को नेचुरल तरीके से कंट्रोल किया जाए. आज हम आपके लिए ऐसे ही कुछ कारगर उपाय लेकर आए हैं, जिन्हें आजमाकर आप आसानी से नेचुरली यूरिक एसिड को कम कर सकते हैं.

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  डॉगी को रखना है हेल्दी और फिट तो उनकी डाइट में जरूर शामिल करें ये फल और सब्जियां, यहां देखें हेल्दी फू्ड्स की लिस्ट

  अपने पेट्स को हेल्दी और फिट रखने के लिए जरूरी है कि उनके खान-पान का खास ख्याल रखा जाए. तो आइए जानते हैं वो फल और सब्जियां जिसका सेवन आपको अपने डॉगी को जरूर कराना चाहिए.

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  मूंग दाल की खिचड़ी में मिला लीजिए यह 1 चीज, आपके शरीर में पूरी होगी विटामिन बी12 की कमी

  Moong dal khicdi health benefits : मूंग दाल की खिचड़ी में पोषण बढ़ाने के लिए कुछ और चीजें भी शामिल की जा सकती हैं. यहां एक बेहतरीन विकल्प दिया गया है.

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  हड्डियों को मजबूत बनाने में मददगार हैं ये फूड्स, रोज खाने से मिलेगी आपको ताकत और मसल्स होंगी स्ट्रॉन्ग

  Bone-strengthening Foods: साथ ही हेल्दी लाइफस्टाइल अपनाकर हड्डियों को लंबे समय तक हेल्दी और मजबूत बनाए रखा जा सकता है. आइए जानते हैं, वे कौन-कौन से फूड्स हैं जो हड्डियों को मजबूत बनाने में मदद करते हैं.

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  कैसे पता करें कि बॉडी को अब डिटॉक्सिफाई करने की जरूरत है? न्यूट्रिशनिष्ट ने बताया कब और कैसे करें

  Body Detox Signs: अगर आप भी नहीं जानते हैं कि बॉडी को कब डिटॉक्स करना है, तो न्यूट्रिशनिष्ट अंजलि मुखर्जी ने कुछ ऐसे लक्षण बताए हैं जिनसे यह साफ होता है कि आपके शरीर को डिटॉक्सिफाई करने की जरूरत है.

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  आंखों की रोशनी बढ़ाने के लिए खाएं सर्दियों में मिलने वाली 5 सब्जियां, लंबे समय तक नहीं लगेगा नजर का चश्मा

  Vegetables For Eyesight: सर्दियों में मिलने वाली कई सब्जियां पोषण से भरपूर होती हैं और आंखों की रोशनी बढ़ाने में मददगार हो सकती हैं. इन सब्जियों में एंटीऑक्सीडेंट, विटामिन और मिनरल प्रचुर मात्रा में पाए जाते हैं, जो आंखों की सेहत को बेहतर बनाते हैं.

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  बाहर का चटर-पटर खाकर पेट हो गया है खराब, तो इन चीजों का करें सेवन झट से मिलेगा आराम

  Upset Stomach Remedies: अक्सर बाहर का चटर-पटर खा लेने से कई लोगों का पेट खराब हो जाता है. पेट को सही रखने के लिए इन चीजों का करें सेवन.

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  फेमस न्यूट्रिशनिष्ट ने बताया लंबी उम्र जीने का राज, नहीं लगेगी कोई भी बीमारी, बस कर लीजिए ये काम

  How To Live A Long Life: पोषण विशेषज्ञ अंजलि मुखर्जी ने एक वीडियो शेयर किया है जिसमें उम्र बढ़ने की प्रक्रिया को धीमा करने के आसान तरीके बताए गए हैं.

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  50 की उम्र में भी स्किन पर नहीं दिखेगा बुढ़ापा, खाना शुरू कर दीजिए आज से ही ये चीजें

  Anti Aging Foods: खानपान अच्छा हो तो शरीर अंदरूनी और बाहरी दोनों रूपों में जवां बनता है. जानिए किन एंटी-एजिंग फूड्स को करना चाहिए खानपान में शामिल.

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  बॉडी में विटामिन बी12 की कमी को दूर कर देगा इस दाल का सूप

  अगर शरीर में विटामिन बी12 की कमी हो गई है तो एनीमिया समेत कई दिक्कतें हो सकती हैं. इस दाल का पानी विटामिन बी12 की कमी दूर कर सकता है.