Benefits Of Sleep
- सब
- ख़बरें
- वीडियो
- वेब स्टोरी
-
यहां शादीशुदा जोड़े अलग-अलग बेड में क्यों सोते हैं? 99% नहीं जानते यह वाली बात अगर जान गए तो बदल देंगे आप भी तरीका
क्या अलग-अलग बिस्तरों में सोना स्वस्थ है? शादी के बाद बहुत से मैरिड कपल अलग-अलग बिस्तर पर सोते हैं. कारण जानना है तो इस देश के इस ट्रेंड को जानना बेहद जरूरी है.
-
तख्त पर सोने से कौन सा रोग ठीक हो जाता है? तख्त पर सोने के फायदे मिलेंगे भरपूर, बस अपनाना होगा आयुर्वेद का यह नियम
तख्त पर सोने के फायदे? अगर आप तख्त पर सोते हैं तो एक बार यह जानना चाहिए कि तख्त पर सोना चाहिए या नहीं.
-
सर्दियों में रोज सोने से पहले दूध में ये चीज मिलाकर पिएं, सपने में भी सोचे नहीं होंगे ऐसे फायदे मिलेंगे
Best Bedtime Drink: सर्दियों में अगर आपने रात को सोते समय दूध में ये एक चीज मिलाकर पी ली तो कई कमाल के स्वास्थ्य लाभ मिलेंगे. जान जाएंगे तो आप भी आज से ही पीना शुरू कर देंगे.
-
दूध में मिलाकर पी लें ये एक चीज, मिनटों में आएगी नींद
Achi Neend Kaise Le: आइए जानते हैं दूध में जायफल मिलाकर पीने के फायदे और किन लोगों को जरूर करना चाहिए इसका सेवन.
-
Onion Therapy: सोने से पहले पैरों पर प्याज के टुकड़े रखने से क्या होता है? डायटीशियन से जानिए
Onion Therapy: प्याज के टुकड़ों के पैर के नीचे रखकर सोने से शरीर को कई फायदे मिलते हैं. मोजे से ढकने पर प्याज एक प्राकृतिक डिटॉक्सिफायर की तरह काम करता है.
-
हरी घास पर सुबह नंगे पैर क्यों चलना चाहिए? कौन सी बीमारियां ठीक होती हैं? क्या कहते हैं साइंटिस्ट? फायदे-नुकसान, पढ़ें 10 FAQs
Benefits of Walking Barefoot on Grass: मॉडर्न साइंस भी अब इस बात को मानता है कि यह आदत शरीर के कई हिस्सों को एक्टिव करती है और बीमारियों से लड़ने की ताकत देती है. आइए जानते हैं सुबह हरी घास पर पैदल लंगे पैर चलने से क्या होता है?
-
Shubh Ratri: सोने से पहले जरूर पिएं ये हरी चाय, फायदे ही फायदे होंगे
Sone Se Pahle Green Tea Pee Sakte Hain: तो चलिए जानते हैं ग्रीन टी को पीने के और क्या फायदे हैं और इसे रूटीन में शामिल क्यों करना चाहिए.
-
बाल खुले रखने चाहिए या बांधकर? डर्माटोलॉजिस्ट से जान लें जवाब
Hair Care Tips: आइए एक्सपर्ट से जानते हैं बालों को बांधकर रखना ज्यादा अच्छा होता है या खुला छोड़ना. साथ ही जानेंगे हेयर केयर के कुछ आसान तरीके.
-
जमीन पर सोने से कौन सी बीमारी ठीक होती है? जमीन पर सोने से क्या फायदा होता है, जानिए यहां पर
जमीन पर लेटने से क्या फायदा होता है? आज जब हर कोई पीठ दर्द, नींद की कमी और थकान से जूझ रहा है. तब वही पुरानी आदत दोबारा हेल्पफुल बन सकती है. हेल्थ एक्सपर्ट्स भी कहते आए हैं कि फर्श पर सोना शरीर को नेचुरल सपोर्ट देता है.
-
सुबह 5:00 बजे उठने के लिए रात को कितने बजे सोना चाहिए?
एक्सपर्ट्स और कई स्टडीज के मुताबिक, एक स्वस्थ वयस्क को हर रात कम से कम 7 से 9 घंटे की नींद लेनी चाहिए. अब अगर आपको सुबह 5 बजे उठना है, तो आपको रात में 9 से 10 बजे के बीच सो जाना चाहिए. इससे आपके शरीर को लगभग 7-8 घंटे की नींद मिलेगी, जो आपको सुबह तरोताजा और ऊर्जावान महसूस कराने के लिए काफी है.
-
रात को बिना कपड़ों के सोने के फायदे? रात को सोते समय क्या पहनना चाहिए, जान लें ये 5 फायदे
निर्वस्त्र सोने के फायदे और नुकसान? रात के ये कपड़े पहनकर सोते हैं तो हो जाइए सावधान. गलत नाइटवियर आपकी नींद और सेहत दोनों को नुकसान पहुंचा सकता है. जानिए किन कपड़ों से करें परहेज.
-
30 दिन तक रोजाना केला खाने से क्या होता है? पता चलेगा तो घर में कभी खत्म नहीं होने देंगे केले
रोजाना केला खाने से सेहत को बहुत से फायदे मिलते हैं जैसे- पाचन में सुधार होना, वजन कम होना एनर्जी लेवल बढ़ना, हार्ट हेल्थ में सुधार, एथलेटिक्स परफॉर्मेंस बढ़ना
-
Beauty sleep Health benefits : ब्यूटी स्लीप क्यों है जरूरी? जानिए यहां
कुछ घरेलू नुस्खे भी बहुत असरदार हैं, जैसे रात को गर्म दूध में हल्दी या जायफल पाउडर मिलाकर पीना, पैरों पर सरसों का तेल लगाना, और सोने से पहले ध्यान या गहरी सांसें लेना. मोबाइल और कैफीन से दूर रहना भी उतना ही जरूरी है.
-
भुनी अजवाइन खाने के क्या फायदे हैं? जानकार शुरू कर देंगे खाना
Is Roasted Ajwain Good For Health: तो चलिए जानते हैं भुनी अजवाइन खाने के क्या बड़े फायदे हैं और किन लोगों को जरूर करना चाहिए इसका सेवन.
-
शाम को 7 बजे के बाद खाना क्यों नहीं खाना चाहिए?
Is Fasting From 7pm Good: आइए जानते हैं, शाम में 7 बजे के बाद ऐसा करने से शरीर और मन दोनों को कैसे फायदे मिलते हैं.
-
यहां शादीशुदा जोड़े अलग-अलग बेड में क्यों सोते हैं? 99% नहीं जानते यह वाली बात अगर जान गए तो बदल देंगे आप भी तरीका
क्या अलग-अलग बिस्तरों में सोना स्वस्थ है? शादी के बाद बहुत से मैरिड कपल अलग-अलग बिस्तर पर सोते हैं. कारण जानना है तो इस देश के इस ट्रेंड को जानना बेहद जरूरी है.
-
तख्त पर सोने से कौन सा रोग ठीक हो जाता है? तख्त पर सोने के फायदे मिलेंगे भरपूर, बस अपनाना होगा आयुर्वेद का यह नियम
तख्त पर सोने के फायदे? अगर आप तख्त पर सोते हैं तो एक बार यह जानना चाहिए कि तख्त पर सोना चाहिए या नहीं.
-
सर्दियों में रोज सोने से पहले दूध में ये चीज मिलाकर पिएं, सपने में भी सोचे नहीं होंगे ऐसे फायदे मिलेंगे
Best Bedtime Drink: सर्दियों में अगर आपने रात को सोते समय दूध में ये एक चीज मिलाकर पी ली तो कई कमाल के स्वास्थ्य लाभ मिलेंगे. जान जाएंगे तो आप भी आज से ही पीना शुरू कर देंगे.
-
दूध में मिलाकर पी लें ये एक चीज, मिनटों में आएगी नींद
Achi Neend Kaise Le: आइए जानते हैं दूध में जायफल मिलाकर पीने के फायदे और किन लोगों को जरूर करना चाहिए इसका सेवन.
-
Onion Therapy: सोने से पहले पैरों पर प्याज के टुकड़े रखने से क्या होता है? डायटीशियन से जानिए
Onion Therapy: प्याज के टुकड़ों के पैर के नीचे रखकर सोने से शरीर को कई फायदे मिलते हैं. मोजे से ढकने पर प्याज एक प्राकृतिक डिटॉक्सिफायर की तरह काम करता है.
-
हरी घास पर सुबह नंगे पैर क्यों चलना चाहिए? कौन सी बीमारियां ठीक होती हैं? क्या कहते हैं साइंटिस्ट? फायदे-नुकसान, पढ़ें 10 FAQs
Benefits of Walking Barefoot on Grass: मॉडर्न साइंस भी अब इस बात को मानता है कि यह आदत शरीर के कई हिस्सों को एक्टिव करती है और बीमारियों से लड़ने की ताकत देती है. आइए जानते हैं सुबह हरी घास पर पैदल लंगे पैर चलने से क्या होता है?
-
Shubh Ratri: सोने से पहले जरूर पिएं ये हरी चाय, फायदे ही फायदे होंगे
Sone Se Pahle Green Tea Pee Sakte Hain: तो चलिए जानते हैं ग्रीन टी को पीने के और क्या फायदे हैं और इसे रूटीन में शामिल क्यों करना चाहिए.
-
बाल खुले रखने चाहिए या बांधकर? डर्माटोलॉजिस्ट से जान लें जवाब
Hair Care Tips: आइए एक्सपर्ट से जानते हैं बालों को बांधकर रखना ज्यादा अच्छा होता है या खुला छोड़ना. साथ ही जानेंगे हेयर केयर के कुछ आसान तरीके.
-
जमीन पर सोने से कौन सी बीमारी ठीक होती है? जमीन पर सोने से क्या फायदा होता है, जानिए यहां पर
जमीन पर लेटने से क्या फायदा होता है? आज जब हर कोई पीठ दर्द, नींद की कमी और थकान से जूझ रहा है. तब वही पुरानी आदत दोबारा हेल्पफुल बन सकती है. हेल्थ एक्सपर्ट्स भी कहते आए हैं कि फर्श पर सोना शरीर को नेचुरल सपोर्ट देता है.
-
सुबह 5:00 बजे उठने के लिए रात को कितने बजे सोना चाहिए?
एक्सपर्ट्स और कई स्टडीज के मुताबिक, एक स्वस्थ वयस्क को हर रात कम से कम 7 से 9 घंटे की नींद लेनी चाहिए. अब अगर आपको सुबह 5 बजे उठना है, तो आपको रात में 9 से 10 बजे के बीच सो जाना चाहिए. इससे आपके शरीर को लगभग 7-8 घंटे की नींद मिलेगी, जो आपको सुबह तरोताजा और ऊर्जावान महसूस कराने के लिए काफी है.
-
रात को बिना कपड़ों के सोने के फायदे? रात को सोते समय क्या पहनना चाहिए, जान लें ये 5 फायदे
निर्वस्त्र सोने के फायदे और नुकसान? रात के ये कपड़े पहनकर सोते हैं तो हो जाइए सावधान. गलत नाइटवियर आपकी नींद और सेहत दोनों को नुकसान पहुंचा सकता है. जानिए किन कपड़ों से करें परहेज.
-
30 दिन तक रोजाना केला खाने से क्या होता है? पता चलेगा तो घर में कभी खत्म नहीं होने देंगे केले
रोजाना केला खाने से सेहत को बहुत से फायदे मिलते हैं जैसे- पाचन में सुधार होना, वजन कम होना एनर्जी लेवल बढ़ना, हार्ट हेल्थ में सुधार, एथलेटिक्स परफॉर्मेंस बढ़ना
-
Beauty sleep Health benefits : ब्यूटी स्लीप क्यों है जरूरी? जानिए यहां
कुछ घरेलू नुस्खे भी बहुत असरदार हैं, जैसे रात को गर्म दूध में हल्दी या जायफल पाउडर मिलाकर पीना, पैरों पर सरसों का तेल लगाना, और सोने से पहले ध्यान या गहरी सांसें लेना. मोबाइल और कैफीन से दूर रहना भी उतना ही जरूरी है.
-
भुनी अजवाइन खाने के क्या फायदे हैं? जानकार शुरू कर देंगे खाना
Is Roasted Ajwain Good For Health: तो चलिए जानते हैं भुनी अजवाइन खाने के क्या बड़े फायदे हैं और किन लोगों को जरूर करना चाहिए इसका सेवन.
-
शाम को 7 बजे के बाद खाना क्यों नहीं खाना चाहिए?
Is Fasting From 7pm Good: आइए जानते हैं, शाम में 7 बजे के बाद ऐसा करने से शरीर और मन दोनों को कैसे फायदे मिलते हैं.
