Benefits Of Sleep
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Beauty sleep Health benefits : ब्यूटी स्लीप क्यों है जरूरी? जानिए यहां
कुछ घरेलू नुस्खे भी बहुत असरदार हैं, जैसे रात को गर्म दूध में हल्दी या जायफल पाउडर मिलाकर पीना, पैरों पर सरसों का तेल लगाना, और सोने से पहले ध्यान या गहरी सांसें लेना. मोबाइल और कैफीन से दूर रहना भी उतना ही जरूरी है.
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भुनी अजवाइन खाने के क्या फायदे हैं? जानकार शुरू कर देंगे खाना
Is Roasted Ajwain Good For Health: तो चलिए जानते हैं भुनी अजवाइन खाने के क्या बड़े फायदे हैं और किन लोगों को जरूर करना चाहिए इसका सेवन.
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शाम को 7 बजे के बाद खाना क्यों नहीं खाना चाहिए?
Is Fasting From 7pm Good: आइए जानते हैं, शाम में 7 बजे के बाद ऐसा करने से शरीर और मन दोनों को कैसे फायदे मिलते हैं.
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दिन में एक बार दूध में तुलसी के बीज मिलाकर पीना वरदान से कम नहीं, फायदे जानकर रोज पीना शुरू कर देंगे
Basil Seeds With Milk Benefits: दूध में तुलसी के बीज मिलाकर पीने से इतने जबरदस्त फायदे मिलेंगे कि आप हैरान हो सकते हैं. एक बार जान जाएंगे तो इन रोज पीना कर देंगे शुरू.
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रात को छोटी इलायची और मुलेठी खाकर सोने से क्या होता है? आचार्य मनीष ने बताए जबरदस्त फायदे
Eating elaichi at night benefits: आइए जानते हैं रात को सोने से पहले इलायची और मुलेठी खाने से शरीर पर कैसा असर होता है.
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बेड पर लेटने के बस 7-8 मिनट बाद आ जाएगी नींद, Harvard डॉक्टर ने बताया गहरी नींद का सबसे असरदार नुस्खा
Tips For Better Sleep: हार्वर्ड मेडिकल स्कूल की डॉक्टर त्रिशा पसरीचा ने एक बेहद आसान और असरदार तरीका बताया है, जिससे बिना दवा के भी जल्दी नींद आ सकती है. आइए जानते हैं इसके बारे में-
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क्या वाकई में नींद और स्किन का कोई कनेक्शन है, जानें आखिर क्या है ब्यूटी स्लीप?
Beauty sleep benefits: ग्लोइंग और यंग स्किन का असली सीक्रेट सिर्फ महंगे प्रोडक्ट्स नहीं, बल्कि अच्छी नींद है. पूरी नींद लेने से चेहरा फ्रेश, चमकदार और एंटी-एजिंग प्रोटेक्टेड रहता है.
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Sleep Hacking: 4 घंटे की नींद में 8 घंटे का रेस्ट कैसे? क्या ये हेल्दी है या सिर्फ सेहत के साथ किया गया एक धोखा? जानिए
Sleep Hacking Techniques: 4 घंटे की नींद को कुछ लोग इसे सुपरह्यूमन प्रोडक्टिविटी का राज मानते हैं, तो कुछ इसे हसल कल्चर का नया धोखा. तो क्या वाकई ऐसा संभव है? क्या कम नींद लेकर भी शरीर और दिमाग को पूरा आराम मिल सकता है? आइए इस ट्रेंड को समझते हैं.
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सोने से पहले 2 इलायची खाने से क्या होता है? ये 5 लोग तो जरूर करें सेवन
Cardamoms Health Benefits: रात को सोने से पहले इलायची चबाना सेहत को कई कमाल के स्वास्थ्य लाभ दे सकता है. अगर आप इस आदत को अपनाते हैं तो इससे कई दिक्कतें भी दूर हो सकती हैं. आइए जानते हैं कैसे.
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मैग्नीशियम की कमी को दूर करने के लिए क्या खाएं?
Magnesium Deficiency: मैग्नीशियम न सिर्फ शारीरिक स्वास्थ्य बल्कि, मानसिक स्वास्थ्य के लिए भी बहुत जरूरी माना जाता है. इसकी कमी को दूर करने के लिए आप इन चीजों को डाइट में शामिल कर सकते हैं.
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रात में पैरों के तलवों पर नारियल का तेल लगाने के क्या फायदे हैं? आयुर्वेदिक डॉक्टर ने बताया कैसा होगा असर
Benefits of foot massage before bed: आइए आयुर्वेदिक एक्सपर्ट से जानते हैं रात को सोने से पहले पैरों में तेल लगाने के क्या फायदे हैं, साथ ही जानेंगे इसे करने का सही तरीका क्या है.
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सोने से पहले 15 मिनट तक गुनगुने पानी में रखें पैर, फिर मिलेंगे चमत्कारिक फायदे
Benefits of Soaking Feet in Warm Water: अगर आप लंबे समय से परेशान चल रहे हैं और रातभर सही से सो नहीं पाते हैं तो गुनगुने पानी में पैर भिगोना शुरू कर देना चाहिए. बता दें, ऐसा करने से नींद तो अच्छी आती ही है, साथ ही आपको खुद को स्ट्रेस फ्री महसूस करेंगे.
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रोजाना खा लें भीगे हुए कद्दू के बीज, आस-पास नहीं फटकेंगी बीमारियां
Bheege Hue Kaddu Ke Beej Khane Ke Fayde: कद्दू के बीजों को अगर भिगोकर खाया जाए तो फायदे दोगुने भी हो सकते हैं. जी हां सही सुना आपने, आज हम आपको भीगे हुए कद्दू के बीज खाने से शरीर को क्या फायदे मिलते हैं? इसके बारे में बताने वाले हैं.
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रात को लौंग खाकर सोने से क्या होता है? डॉक्टर से जान लें सही तरीका और फायदे
Can we eat cloves at night: लौंग को सेहत के लिए बेहद फायदेमंद माना जाता है. आइए डॉक्टर से जानते हैं रात को सोने से पहले लौंग खाने से बॉडी पर कैसा असर होता है. साथ ही जानेंगे इसका सही तरीका क्या है.
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घर में कपूर का धुंआ करने के फायदे
Benefits of Burning Camphor in the House: कपूर से निकलने वाला धुंआ आपको कई तरह से फायदा पहुंचा सकता है. यहां हम आपको कुछ ऐसे ही फायदों के बारे में बता रहे हैं.
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Beauty sleep Health benefits : ब्यूटी स्लीप क्यों है जरूरी? जानिए यहां
कुछ घरेलू नुस्खे भी बहुत असरदार हैं, जैसे रात को गर्म दूध में हल्दी या जायफल पाउडर मिलाकर पीना, पैरों पर सरसों का तेल लगाना, और सोने से पहले ध्यान या गहरी सांसें लेना. मोबाइल और कैफीन से दूर रहना भी उतना ही जरूरी है.
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भुनी अजवाइन खाने के क्या फायदे हैं? जानकार शुरू कर देंगे खाना
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शाम को 7 बजे के बाद खाना क्यों नहीं खाना चाहिए?
Is Fasting From 7pm Good: आइए जानते हैं, शाम में 7 बजे के बाद ऐसा करने से शरीर और मन दोनों को कैसे फायदे मिलते हैं.
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दिन में एक बार दूध में तुलसी के बीज मिलाकर पीना वरदान से कम नहीं, फायदे जानकर रोज पीना शुरू कर देंगे
Basil Seeds With Milk Benefits: दूध में तुलसी के बीज मिलाकर पीने से इतने जबरदस्त फायदे मिलेंगे कि आप हैरान हो सकते हैं. एक बार जान जाएंगे तो इन रोज पीना कर देंगे शुरू.
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रात को छोटी इलायची और मुलेठी खाकर सोने से क्या होता है? आचार्य मनीष ने बताए जबरदस्त फायदे
Eating elaichi at night benefits: आइए जानते हैं रात को सोने से पहले इलायची और मुलेठी खाने से शरीर पर कैसा असर होता है.
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बेड पर लेटने के बस 7-8 मिनट बाद आ जाएगी नींद, Harvard डॉक्टर ने बताया गहरी नींद का सबसे असरदार नुस्खा
Tips For Better Sleep: हार्वर्ड मेडिकल स्कूल की डॉक्टर त्रिशा पसरीचा ने एक बेहद आसान और असरदार तरीका बताया है, जिससे बिना दवा के भी जल्दी नींद आ सकती है. आइए जानते हैं इसके बारे में-
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क्या वाकई में नींद और स्किन का कोई कनेक्शन है, जानें आखिर क्या है ब्यूटी स्लीप?
Beauty sleep benefits: ग्लोइंग और यंग स्किन का असली सीक्रेट सिर्फ महंगे प्रोडक्ट्स नहीं, बल्कि अच्छी नींद है. पूरी नींद लेने से चेहरा फ्रेश, चमकदार और एंटी-एजिंग प्रोटेक्टेड रहता है.
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Sleep Hacking: 4 घंटे की नींद में 8 घंटे का रेस्ट कैसे? क्या ये हेल्दी है या सिर्फ सेहत के साथ किया गया एक धोखा? जानिए
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सोने से पहले 2 इलायची खाने से क्या होता है? ये 5 लोग तो जरूर करें सेवन
Cardamoms Health Benefits: रात को सोने से पहले इलायची चबाना सेहत को कई कमाल के स्वास्थ्य लाभ दे सकता है. अगर आप इस आदत को अपनाते हैं तो इससे कई दिक्कतें भी दूर हो सकती हैं. आइए जानते हैं कैसे.
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मैग्नीशियम की कमी को दूर करने के लिए क्या खाएं?
Magnesium Deficiency: मैग्नीशियम न सिर्फ शारीरिक स्वास्थ्य बल्कि, मानसिक स्वास्थ्य के लिए भी बहुत जरूरी माना जाता है. इसकी कमी को दूर करने के लिए आप इन चीजों को डाइट में शामिल कर सकते हैं.
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रात में पैरों के तलवों पर नारियल का तेल लगाने के क्या फायदे हैं? आयुर्वेदिक डॉक्टर ने बताया कैसा होगा असर
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सोने से पहले 15 मिनट तक गुनगुने पानी में रखें पैर, फिर मिलेंगे चमत्कारिक फायदे
Benefits of Soaking Feet in Warm Water: अगर आप लंबे समय से परेशान चल रहे हैं और रातभर सही से सो नहीं पाते हैं तो गुनगुने पानी में पैर भिगोना शुरू कर देना चाहिए. बता दें, ऐसा करने से नींद तो अच्छी आती ही है, साथ ही आपको खुद को स्ट्रेस फ्री महसूस करेंगे.
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रोजाना खा लें भीगे हुए कद्दू के बीज, आस-पास नहीं फटकेंगी बीमारियां
Bheege Hue Kaddu Ke Beej Khane Ke Fayde: कद्दू के बीजों को अगर भिगोकर खाया जाए तो फायदे दोगुने भी हो सकते हैं. जी हां सही सुना आपने, आज हम आपको भीगे हुए कद्दू के बीज खाने से शरीर को क्या फायदे मिलते हैं? इसके बारे में बताने वाले हैं.
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रात को लौंग खाकर सोने से क्या होता है? डॉक्टर से जान लें सही तरीका और फायदे
Can we eat cloves at night: लौंग को सेहत के लिए बेहद फायदेमंद माना जाता है. आइए डॉक्टर से जानते हैं रात को सोने से पहले लौंग खाने से बॉडी पर कैसा असर होता है. साथ ही जानेंगे इसका सही तरीका क्या है.
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घर में कपूर का धुंआ करने के फायदे
Benefits of Burning Camphor in the House: कपूर से निकलने वाला धुंआ आपको कई तरह से फायदा पहुंचा सकता है. यहां हम आपको कुछ ऐसे ही फायदों के बारे में बता रहे हैं.
