'Yogasan'

Yogasan for memory : आप रोज 10 से 15 मिनट बच्चे को करने के लिए बोलते हैं तो फिर उसका पढ़ाई में मन भी लगेगा और याददाश्त भी मजबूत होगी.

Facial massage : कान का मसाज करने से चेहरे पर भी खिंचाव होता है जिससे स्किन टाइट होती है.यह मसाज करना कैसे है इसके बारे में आर्टिकल में बताने वाले हैं. 

Hair fall : बालों की ठीक से देखभाल नहीं करना, जैसे की बहुत गीली या बहुत सूखे बालों के अंदर कंघी चलाना और बालों को साफ नहीं रखना.

Skin care tips : हम आपको स्किन केयर रूटीन फॉलो करने के साथ कुछ योगासन के बारे में भी बताने जा रहे हैं जिससे आपके चेहरे का निखार बढ़ती उम्र में भी बना रहेगा.

Masaba Gupta Fitness: फिटनेस के लिए काकासन यानी क्रो पोज योगा को काफी शानदार माना जाता है. इससे शारीरिक संतुलन बनता है औऱ रीढ़ की हड्डी के साथ-साथ हाथ पैरों को भी मजबूती मिलती है.

Yog for kids : योग और आसन के नियमित अभ्यास के मेंटल से लेकर फिजिकल हेल्थ को कई फायदे होते हैं. बच्चों की हाइट और ध्यान लगाने की शक्ति बढ़ाने के लिए ये पांच आसन बहुत काम आ सकते हैं.

Kidney Health: इन योग आसनों को अपने रूटीन में शामिल करना किडनी को हेल्दी बनाए रखने की दिशा में एक अच्छा काम हो सकता है. यहां कुछ योग आसन हैं जिन्हें डेली किया जा सकता है.

Weight gain yoga : चाहे वजन घटाना हो या बढ़ाना दोनों ही सूरत में आपको एक्सरसाइज को अपनी रूटीन में शामिल करना होगा.

Backbend Health Benefits : आज हम आपको 5 ऐसे योगासन के बारे में बताने जा रहे हैं जिससे आपकी पीठ मजबूत होगी और शरीर में लचीलापन भी आएगा. 

Easy exercise : फिटनेस ट्रेनर नेहा ने अपने इंस्टाग्राम पर एक वीडियो साझा करके बांहों की चर्बी कम करने के बेहद ही आसान टिप्स दिए हैं, जिसे आप फॉलो कर सकते हैं.