कब्ज दूर करने के लिए क्या खाएं?

By: Diksha Soni

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गलत खान-पान के कारण पेट से जुड़ी समस्याएं जैसे गैस और कब्ज आम हैं, यहां कुछ घरेलू नुस्खे बताए गए हैं, जिन्हें आजमाकर आप इन समस्याओं से राहत पा सकते हैं. 

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मुनक्का

रात में सोने से पहले एक चम्मच सौंफ और 4 से 5 मुनक्का को पानी में डालकर भिगो दें, फिर अगली सुबह इन्हें चबा कर खा लें. 

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फायदा 

सुबह खाली पेट इसका सेवन करने से कब्ज की समस्या को दूर करने में मदद मिल सकती है.

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सौंफ 

सौंफ में मौजूद  विटामिन सी , ए और बीटा-कैरोटीन शरीर के लिए बेहद फायदेमंद हैं. 

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फायदा 

सौंफ का सेवन पेट को हेल्दी रखने में मददगार हो सकता है.

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नोट

यह लेख केवल सामान्य जानकारी के लिए है. अधिक जानकारी के लिए विशेषज्ञ से सलाह लें.

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