पाचन तंत्र को मजबूत कर सकते हैं ये 5 योगासन Created with Sketch.
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पाचन तंत्र को मजबूत कर सकते हैं ये 5 योगासन

Byline: Avdhesh Painuly
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डायजेशन अगर सही से नहीं होता है तो पेट में अक्सर दर्द बना रहता है, जिसकी वजह से एसिडिटी जैसी समस्याएं भी हो जाती हैं.

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योग

अगर आपको भी डायजेशन की समस्या रहती है तो इससे छुटकारा पाने के लिए आप योगासनों की मदद ले सकते हैं.

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पश्चिमोत्तानासन 

यह योगासन गैस या कब्ज की समस्या से छुटकारा दिलाने के साथ साथ पेट की चर्बी को कम करने में भी मदद कर सकता है.

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बालासन

इसे चाइल्ड पोज के नाम से भी जाना जाता है. इस योगासन को निरंतर करने से डाइजेशन सिस्टम को बेहतर बनाने में मदद मिल सकती है.

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पवनमुक्तासन

इस योग से गैस और पेट की बीमारियां दूर हो सकती हैं. इसे पेट की मसल्स या मांसपेशियों को मजबूत बनाने के लिए फायदेमंद माना जाता है.

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त्रिकोणासन

यह योग भी पाचन की समस्या को ठीक करने में मदद कर सकता है, भूख बढ़ाता है और कब्ज से छुटकारा भी दिलाने में लाभदायी होता है.

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अर्ध मत्स्येन्द्रासन

अर्ध मत्स्येन्द्रासन को पाचन तंत्र को मजबूत करने के लिए बढ़िया आसन माना जाता है. हर दिन आप इस आसन का अभ्यास कर सकते हैं.

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नोट

यह लेख केवल सामान्य जानकारी के लिए है. अधिक जानकारी के लिए विशेषज्ञ से सलाह लें.

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