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Raw Milk vs Packaged Milk: कौन सा सेहत के लिए ज्यादा फायदेमंद? जानें क्या कहती है रिसर्च
Raw Milk vs Packaged Milk: आज भी गांवों में लोग सीधे डेयरी या गाय-भैंस से मिला कच्चा दूध पीना ज्यादा शुद्ध और फायदेमंद मानते हैं, जबकि शहरों में ज्यादातर लोग पैक्ड दूध पर भरोसा करते हैं. आखिर कौन सा दूध ज्यादा फायदेमंद है, आइए जानते हैं.
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Walnut Benefits: अखरोट को रात भर भिगोकर सुबह खाएं तो क्या होगा? शरीर को मिलेंगे ये 5 फायदे
Walnuts Benefits: अखरोट को भिगोकर ही क्यों खाना चाहिए, क्योंकि इनमें मौजूद कुछ एंजाइम भिगोने के बाद ही आसानी से पचते हैं. इसीलिए इन्हें भिगोकर खाने की सलाह दी जाती है.
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Benefits Of Eating Walnuts: सर्दी में अखरोट कैसे खाना चाहिए? एक्सपर्ट ने बताए अखरोट से जुड़े 5 जरूरी फायदे
Benefits Of Walnuts: सर्दी में नट्स का सेवन बॉडी को गर्म रखने और बॉडी को हेल्दी रखने में मदद करता है, क्योंकि अखरोट में ओमेगा 3 फैटी एसिड, प्रोटीन, फाइबर, कैल्शियम, आयरन और एंटी-ऑक्सीडेंट जैसे कई पोषक तत्व होते हैं.
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सेब और केला में कौन है वजन घटाने में नंबर वन, आज सही जवाब जानकर कर लीजिए अपनी डाइट में शामिल
वजन घटाने के लिए कोई केले की पैरवी करता है तो कोई सेब. ऐसे में कंफ्यूजन क्रिएट होती है और आप फैसला नहीं ले पाते हैं. लेकिन अब आपको चिंता करने की जरूरत नहीं है, क्योंकि इस आर्टिकल में हम दोनों में ज्यादा असरदार कौन है, इसके बारे में डिटेल में बता रहे हैं.
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सुबह खाली पेट कितना पानी पीना चाहिए? Doctor Hansa Yogendra ने बताया ठंडा पानी पिएं या गर्म
Morning Habits: सुबह खाली पेट कितना पानी पीना चाहिए? या सुबह ठंडा पानी पिएं, गर्म या नॉर्मल? आइए डॉक्टर हंसाजी से जानते हैं इन सभी सवालों के जवाब-
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मैं एक दिन में 20 अखरोट खाऊं तो क्या होगा, 1 दिन में कितने अखरोट खाने चाहिए? यहां है पूरे 11 सवालों के जवाब
अगर आप रोजाना अपने आहार में 3-4 भीगे हुए अखरोट शामिल करते हैं, तो धीरे-धीरे आपको खुद इसके असर दिखाई देंगे.
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क्यों गरबा-डांडिया है एक कमाल का वर्कआउट, जानिए यहां इसके फायदे
गरबा 60 से 90 मिनट तक लगातार करने पर लगभग 300 से 400 कैलोरी बर्न होती है, जो हल्के कार्डियो वर्कआउट के बराबर है. रिदमिक मूवमेंट और लगातार कदम उठाने से पैरों की मांसपेशियां, कोर और आर्म्स भी सक्रिय रहते हैं.
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किस उम्र के बाद दूध नहीं पीना चाहिए, डॉक्टर से जानें कौन सा दूध सेहत के लिए ज्यादा फायदेमंद
Milk Side Effect: दूध का सेवन सेहत के लिए कितना फायदेमंद माना जाता है ये तो हम सभी जानते हैं. लेकिन क्या आप ये जानते हैं कि एक उम्र के बाद दूध का सेवन बंद कर देना चाहिए.
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शाकाहारी और मांसाहारी भोजन क्या है सेहत के लिए बेहतर ऑप्शन
Veg vs Nonveg: शरीर को सेहतमंद रखने की जब भी बात आती है, हममें से ज्यादातर लोग इस बात को लेकर कंफ्यूज हो जाते हैं कि शाकाहारी और मांसाहारी क्या है ज्यादा बेहतर.
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क्या आप जानते हैं भीगे या सूखे कौन से बादाम खाना ज्यादा सेहतमंद?
Badam Kaise Khaye: क्या आप ये जानते हैं कि बादाम का सेवन किस तरह से करना सेहत के लिए ज्यादा फायदेमंद है. अगर नहीं तो इस आर्टिकल में जानें.
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Chia seeds vs Sabja seeds: चिया सीड्स या सब्जा सीड्स, किन बीजों को खाने से मिलते हैं सबसे ज्यादा फायदे? एक्सपर्ट से जानें
Chia seeds vs Sabja seeds: अक्सर लोग चिया और सब्जा सीड्स को एक ही समझ लेते हैं, लेकिन एक्सपर्ट्स के मुताबिक ये दोनों पूरी तरह अलग बीज होते हैं और इनकी खासियत भी अलग होती हैं. आइए जानते हैं इनमें से ज्यादा फायदेमंद कौन सा है-
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काली किशमिश या पीली किशमिश खाने में कौन सी है ज्यादा फायदेमंद?
Black or Yellow Kishmish: किशमिश एक ऐसा ड्राई फ्रूट है जो कई पोषक तत्वों से भरपूर होता है. बता दें कि किशमिश अंगूर को सुखाकर बनाई जाती है. किशमिश में आयरन, फाइबर, एंटीऑक्सीडेंट, विटामिन्स और कैल्शियम आदि पाए जाते हैं.
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फल या जूस, सेहत के लिए क्या है ज्यादा फायदेमंद? न्यूट्रिशनिस्ट से जानें
Fruit Vs Fruit Juice: न्यूट्रिशनिस्ट और वेलनेस एक्सपर्ट रिद्धि खन्ना ने बताया, जूस के मुकाबले फल हमारी बॉडी में शुगर के लेवल को सही बनाए रखने में मदद करते हैं.
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गर्मियों में सीजनल फल या जूस किसका सेवन है ज्यादा फायदेमंद? डॉक्टर से जानें सभी सवालों का जवाब
Fruit or Juice: पानी से भरपूर होने के साथ ये फल और सब्जियां सेहत के लिए लाभदायी होती हैं. आइए जानते हैं कि इस सीजन में कैसे फल और सब्जियों का सेवन करना चाहिए और किन चीजों का सेवन नहीं करना चाहिए.
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सूखे या भीगे, जानिए किस तरह से अखरोट खाना होता है ज्यादा फायदेमंद, यहां है हर सवाल का जवाब
Benefits of eating walnuts : यह वह मेवा है जिसमें सबसे ज्यादा गुण होते हैं लेकिन अखरोट को खाने का सही तरीका कम ही लोगों को पता होता है. कुछ लोग अखरोट को भिगो (soaked walnuts) के खाना पसंद करते हैं तो कुछ सुखे ही खाना पसंद करते हैं.
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Raw Milk vs Packaged Milk: कौन सा सेहत के लिए ज्यादा फायदेमंद? जानें क्या कहती है रिसर्च
Raw Milk vs Packaged Milk: आज भी गांवों में लोग सीधे डेयरी या गाय-भैंस से मिला कच्चा दूध पीना ज्यादा शुद्ध और फायदेमंद मानते हैं, जबकि शहरों में ज्यादातर लोग पैक्ड दूध पर भरोसा करते हैं. आखिर कौन सा दूध ज्यादा फायदेमंद है, आइए जानते हैं.
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Walnut Benefits: अखरोट को रात भर भिगोकर सुबह खाएं तो क्या होगा? शरीर को मिलेंगे ये 5 फायदे
Walnuts Benefits: अखरोट को भिगोकर ही क्यों खाना चाहिए, क्योंकि इनमें मौजूद कुछ एंजाइम भिगोने के बाद ही आसानी से पचते हैं. इसीलिए इन्हें भिगोकर खाने की सलाह दी जाती है.
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Benefits Of Eating Walnuts: सर्दी में अखरोट कैसे खाना चाहिए? एक्सपर्ट ने बताए अखरोट से जुड़े 5 जरूरी फायदे
Benefits Of Walnuts: सर्दी में नट्स का सेवन बॉडी को गर्म रखने और बॉडी को हेल्दी रखने में मदद करता है, क्योंकि अखरोट में ओमेगा 3 फैटी एसिड, प्रोटीन, फाइबर, कैल्शियम, आयरन और एंटी-ऑक्सीडेंट जैसे कई पोषक तत्व होते हैं.
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सेब और केला में कौन है वजन घटाने में नंबर वन, आज सही जवाब जानकर कर लीजिए अपनी डाइट में शामिल
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सुबह खाली पेट कितना पानी पीना चाहिए? Doctor Hansa Yogendra ने बताया ठंडा पानी पिएं या गर्म
Morning Habits: सुबह खाली पेट कितना पानी पीना चाहिए? या सुबह ठंडा पानी पिएं, गर्म या नॉर्मल? आइए डॉक्टर हंसाजी से जानते हैं इन सभी सवालों के जवाब-
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क्यों गरबा-डांडिया है एक कमाल का वर्कआउट, जानिए यहां इसके फायदे
गरबा 60 से 90 मिनट तक लगातार करने पर लगभग 300 से 400 कैलोरी बर्न होती है, जो हल्के कार्डियो वर्कआउट के बराबर है. रिदमिक मूवमेंट और लगातार कदम उठाने से पैरों की मांसपेशियां, कोर और आर्म्स भी सक्रिय रहते हैं.
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किस उम्र के बाद दूध नहीं पीना चाहिए, डॉक्टर से जानें कौन सा दूध सेहत के लिए ज्यादा फायदेमंद
Milk Side Effect: दूध का सेवन सेहत के लिए कितना फायदेमंद माना जाता है ये तो हम सभी जानते हैं. लेकिन क्या आप ये जानते हैं कि एक उम्र के बाद दूध का सेवन बंद कर देना चाहिए.
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शाकाहारी और मांसाहारी भोजन क्या है सेहत के लिए बेहतर ऑप्शन
Veg vs Nonveg: शरीर को सेहतमंद रखने की जब भी बात आती है, हममें से ज्यादातर लोग इस बात को लेकर कंफ्यूज हो जाते हैं कि शाकाहारी और मांसाहारी क्या है ज्यादा बेहतर.
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क्या आप जानते हैं भीगे या सूखे कौन से बादाम खाना ज्यादा सेहतमंद?
Badam Kaise Khaye: क्या आप ये जानते हैं कि बादाम का सेवन किस तरह से करना सेहत के लिए ज्यादा फायदेमंद है. अगर नहीं तो इस आर्टिकल में जानें.
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Chia seeds vs Sabja seeds: चिया सीड्स या सब्जा सीड्स, किन बीजों को खाने से मिलते हैं सबसे ज्यादा फायदे? एक्सपर्ट से जानें
Chia seeds vs Sabja seeds: अक्सर लोग चिया और सब्जा सीड्स को एक ही समझ लेते हैं, लेकिन एक्सपर्ट्स के मुताबिक ये दोनों पूरी तरह अलग बीज होते हैं और इनकी खासियत भी अलग होती हैं. आइए जानते हैं इनमें से ज्यादा फायदेमंद कौन सा है-
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काली किशमिश या पीली किशमिश खाने में कौन सी है ज्यादा फायदेमंद?
Black or Yellow Kishmish: किशमिश एक ऐसा ड्राई फ्रूट है जो कई पोषक तत्वों से भरपूर होता है. बता दें कि किशमिश अंगूर को सुखाकर बनाई जाती है. किशमिश में आयरन, फाइबर, एंटीऑक्सीडेंट, विटामिन्स और कैल्शियम आदि पाए जाते हैं.
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फल या जूस, सेहत के लिए क्या है ज्यादा फायदेमंद? न्यूट्रिशनिस्ट से जानें
Fruit Vs Fruit Juice: न्यूट्रिशनिस्ट और वेलनेस एक्सपर्ट रिद्धि खन्ना ने बताया, जूस के मुकाबले फल हमारी बॉडी में शुगर के लेवल को सही बनाए रखने में मदद करते हैं.
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गर्मियों में सीजनल फल या जूस किसका सेवन है ज्यादा फायदेमंद? डॉक्टर से जानें सभी सवालों का जवाब
Fruit or Juice: पानी से भरपूर होने के साथ ये फल और सब्जियां सेहत के लिए लाभदायी होती हैं. आइए जानते हैं कि इस सीजन में कैसे फल और सब्जियों का सेवन करना चाहिए और किन चीजों का सेवन नहीं करना चाहिए.
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सूखे या भीगे, जानिए किस तरह से अखरोट खाना होता है ज्यादा फायदेमंद, यहां है हर सवाल का जवाब
Benefits of eating walnuts : यह वह मेवा है जिसमें सबसे ज्यादा गुण होते हैं लेकिन अखरोट को खाने का सही तरीका कम ही लोगों को पता होता है. कुछ लोग अखरोट को भिगो (soaked walnuts) के खाना पसंद करते हैं तो कुछ सुखे ही खाना पसंद करते हैं.
