Story Created by: Arti Mishra Image Credit: Unsplash
Image Credit: Unsplash
सेब ऐसा फल है, जिसके रोजाना सेवन से कई बीमारियां दूर हो सकती हैं. इसमें कई जरूरी पोषक तत्व होते हैं. बाजार में कई किस्म के सेब उपलब्ध हैं.
Image Credit: Unsplash
लाल, हरा और पीले रंग का सेब आप सभी ने देखा होगा. लेकिन क्या आप जानते हैं कि इन तीनों में से सबसे ज्यादा फायदेमंद कौन सा सेब होता है.
स्वाद की बात करें, तो लाल सेब का स्वाद मीठा होता है और हरे रंग सेब का स्वाद खट्टा-मीठा होता है. जबकि पीले सेब ज्यादा रसीला और क्रिस्पी होता है.
Image Credit: Unsplash
Image Credit: Pexels
लाल रंग के सेब में ऐंटीऑक्सिडेंट्स सबसे अधिक मात्रा में पाए जाते हैं. इसी वजह से इस सेब को जवां बने रहने का भोजन या ऐंटी-एजिंग फ्रूट माना जाता है.
Image Credit: Unsplash
पीले रंग के सेब पोटेशियम, आयरन और जिंक से भरपूर होते हैं. इन्हें गोल्डन एपल भी कहा जाता है. इसके सेवन स्किन, बाल और नाखूनों की चमक बढ़ती है.
Image Credit: Unsplash
पीले सेब में विटामिन ए और पोटेशियम की मात्रा अधिक पाई जाती है. विटामिन ए आंखों और पोटेशियम दिल के लिए अच्छा होता है.
Image Credit: Unsplash
हरे रंग के सेब में क्यूरसेटिन नामक तत्व पाया जाता है. यह मेंटल हेल्थ के लिए बहुत अच्छा माना जाता है.
Image Credit: Unsplash
मेंटल हेल्थ के लिए पीला सेब भी बहुत अधिक फायदेमंद होता है. अल्जाइमर से जूझ रहे लोगों को रोजाना हरे सेब का सेवन करने की सलाह डॉक्टर देते हैं.
Image Credit: Unsplash
लाल, हरा और पीला- तीनों रंग के सेब में हल्का अंतर होता है. बस जरूरत के हिसाब से इसका सेवन करना चाहिए. जैसे- वजन कम करना हो तो हरे रंग के सेब का सेवन करें.
Image Credit: Unsplash
यह खबर सामान्य जानकारी पर आधारित है. विशेष जानकारी के लिए हेल्थ एक्सपर्ट की सलाह लें.