Story Created By: Ruchi Pant 

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भीगी किशमिश या सूखी किशमिश – कौन है ज़्यादा फायदेमंद ?

24/03/25

भीगी किशमिश में आयरन और एंटीऑक्सीडेंट्स अधिक मात्रा में होते हैं, जो शरीर को अंदर से मज़बूत बनाते हैं.

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वहीं सूखी किशमिश में फाइबर और इंस्टेंट एनर्जी देने वाले तत्व अधिक होते हैं, जो दिनभर की थकान को दूर करते हैं.

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भीगी किशमिश रोज़ सुबह खाली पेट खाने से पाचन क्रिया बेहतर होती है और कब्ज की समस्या में राहत मिलती है.

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यह वजन घटाने वालों के लिए भी एक हेल्दी और हल्का विकल्प है.

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भीगी किशमिश को रातभर पानी में भिगोकर सुबह खाली पेट खाना सबसे ज़्यादा फायदेमंद होता है.

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सूखी किशमिश को स्नैक्स, मिठाइयों या नमकीन में स्वाद बढ़ाने के लिए इस्तेमाल किया जाता है.

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अगर आप सेहत और पाचन को प्राथमिकता देते हैं तो भीगी किशमिश ज़्यादा फायदेमंद है.

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