Story Created By: Ruchi Pant 

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लौकी या करेला – कौन सा जूस ज़्यादा फायदेमंद है?

17/03/25

लौकी और करेला, दोनों ही जूस स्वास्थ्य के लिए बहुत फायदेमंद हैं, लेकिन इनसे मिलने वाले फायदे अलग-अलग होते हैं.

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लौकी का जूस 90% पानी होने के कारण शरीर को ठंडा और हाइड्रेट रखता है.

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यह पाचन को सुधारता है और कब्ज से राहत देता है.

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 लौकी का जूस ब्लड प्रेशर को संतुलित रखने में मदद करता है.

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यह कम कैलोरी और हाई फाइबर के कारण वजन घटाने में सहायक है.

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 करेले का जूस डायबिटीज के मरीजों के लिए सबसे फायदेमंद है.

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यह शरीर से टॉक्सिन निकालता है और लिवर को मजबूत बनाता है.

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करेले का जूस एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर होता है और रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाता है.

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यह मुंहासे और डैंड्रफ दूर करता है और हेयर ग्रोथ में मदद करता है.

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कौन-सा जूस बेहतर है?

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डायबिटीज और इम्यूनिटी बढ़ाने के लिए – करेला जूस ज़्यादा फायदेमंद है.

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वजन घटाने, पाचन सुधारने और ब्लड प्रेशर कंट्रोल के लिए – लौकी जूस बेहतर है.

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