Weight Loss
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क्या दही और केला साथ खा सकते हैं? जानें इस फूड कॉम्बिनेशन के फायदे और नुकसान
Curd And Banana Together: दही और केला दोनों ही सेहत के लिए फायदेमंद फूड्स हैं. लेकिन जब इन्हें एक साथ खाने की बात आती है, तो कई लोगों के मन में सवाल उठता है – क्या ये कॉम्बिनेशन शरीर के लिए सही है? चलिए आसान भाषा में जानते हैं इसके फायदे और नुकसान.
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बॉडी पोस्चर में सुधार से लेकर तनाव दूर करने तक, जानें त्रिकोणासन के कई फायदे
Trikonasana Benefits: विशेषज्ञों का कहना है कि अगर बचपन से ही योग की आदत बना ली जाए तो न केवल शरीर फिट रहता है, बल्कि मानसिक रूप से भी व्यक्ति मजबूत होता है. योग के तमाम आसनों में से एक है 'त्रिकोणासन', जिसे अंग्रेजी में 'ट्राएंगल पोज' कहा जाता है. यह शरीर को संतुलित और लचीला बनाता है.
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तारक मेहता का उल्टा चश्मा की एक्ट्रेस ने 6 महीने में घटाया 17 किलो वजन, खूबसूरती देख आप भी पूछेंगे- ये कैसे
taarak mehta ka ooltah chashmah Actress: तारक मेहता का उल्टा चश्मा सीरियल 17 सालों से लोगों का एंटरटेनमेंट करता आ रहा है. शो में कई कलाकार आए हैं और गए हैं. मगर सभी ने लोगों के दिलों में अपनी खास जगह बनाई है.
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दूध पिलाने वाली मां को जरूर खानी चाहिए ये 5 चीजें, डॉक्टर ने शेयर की हेल्दी फूड्स की लिस्ट
Breastfeeding Mothers: नेचुरली मिल्क सप्लाई को बढ़ाने के लिए और खुद को स्वस्थ रखने के लिए ब्रेस्टफीडिंग मदर्स को अपने खानपान का खास ख्याल रखने की जरूरत होती है. यहां जानिए वो कौनसे फूड्स हैं जो दूध पिलाने वाली मां को जरूर खाने चाहिए.
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जौ की रोटी खाने के बड़े फायदे, शरीर को ठंडा रखने से लेकर पाचन के लिए है कमाल
Jau ki roti benefits: जौ के आटे से बनी रोटी प्रोटीन, आयरन, मैग्नीशियम और एंटीऑक्सीडेंट का अच्छा स्रोत है. गर्मियों के मौसम में इसका सेवन शरीर को कई फायदे पहुंचा सकता है. आइए जानते हैं इसके सेवन से होने वाले फायदों के बारे में.
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रोज खा लीं ये 3 चीजें तो तेजी से घटने लगेगी शरीर की जिद्दी चर्बी, न्यूट्रिशनिस्ट ने बताया मोटापे का तोड़
Food For Weight Loss: आपके किचन में ही ऐसी कुछ चीजें छुपी हैं, जो तेजी से फैट बर्न करने में मदद कर सकती हैं. फेमस न्यूट्रिशनिस्ट लवनीत बत्रा ने ऐसी ही 3 चीजों के बारे में बताया है.
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मोटापा कम करने के लिए कर चुके हैं सारे तिगड़म, पर नहीं हो रहा वजन कम, तो ट्राई करें ये 5 योगासन
Yoga For Weight Loss: लाख एक्सरसाइज और तिगड़म लगाने के बाद भी लोग मोटापे से छुटकारा नहीं पा पाते हैं. ऐसे में अगर आपको भी मोटापे से छुटकारा चाहिए, तो करें ये 5 योगासन.
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कोरियाई लोगों की तरह दिखना चाहते हैं स्लिम और फिट, तो जान लें Korean Weight Loss सीक्रेट
Korean Weight Loss Secret: अगर आप यह सोच रहे हैं कि कोरियाई लोग कैसे इतने सुंदर और फिट नजर आते हैं, तो आज हम आपको बताने जा रहे हैं कि उनका खाना-पीना कैसा होता है.
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वेजिटेरियन हैं तो प्रोटीन के लिए खाएं ये चीज, एक्सपर्ट ने बताया, ब्रेकफास्ट, लंच, डिनर में क्या शामिल करें
High Protein Vegetarian Meals: अगर आप वेजिटेरियन हैं और इस टेंशन में रहते हैं कि कैसे शरीर में प्रोटीन की कमी पूरी कर सकते हैं, तो यहां एक्सपर्ट ने बताया कि है, ब्रेकफास्ट, लंच और डिनर में क्या- क्या खाना चाहिए. आइए जानते हैं.
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तारक मेहता का उल्टा चश्मा की इस एक्ट्रेस ने 6 महीने में घटाया 17Kg वजन, फोटोज देख पहचान नहीं पाए फैंस
Weight Loss: आजकल लोग वजन घटाने के लिए कई तरह की दवाएं, फैड डाइट या जल्दी रिजल्ट वाले शॉर्टकट का सहारा लेने लगे हैं. हालांकि, दीप्ति साधवानी का कहना है कि उन्होंने नेचुरल तरीके से अपना वेट लॉस लिया है.
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क्या सिर्फ सलाद खाने से वजन और बॉडी फैट कम होने लगता है? जानिए चर्बी कम करने के लिए डाइट प्लान
Weight Loss Diet Plan: सिर्फ सलाद खाना वजन घटाने में मदद जरूर कर सकता है, लेकिन पूरी तरह उसी पर निर्भर रहना सही नहीं है. एक बैलेंस्ड डाइट जिसमें सलाद, प्रोटीन, हेल्दी फैट और सही मात्रा में कार्ब्स हों, वही चर्बी कम करने में सबसे असरदार तरीका है.
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1 महीने तक पालक का जूस पीने से क्या होता है? फायदे जान आप भी आज से ही शुरू कर देंगे पीना
Spinach Juice Benefits: अगर आप रोज़ाना 1 महीने तक पालक का जूस पीते हैं, तो शरीर में पॉजिटिव बदलाव साफ नजर आने लगते हैं. ये एक सरल, सस्ता और असरदार तरीका है खुद को हेल्दी बनाने का.
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मीठा खाते-खाते भी घटाना है वजन तो जान लीजिए न्यूट्रिशनिस्ट की यह सलाह, पकवानों को नहीं कहना पड़ेगा अलविदा
Weight Loss Diet: जब भी व्यक्ति वजन घटाने की कोशिश करता है तो चीनी को अपनी डाइट से निकाल देता है. लेकिन, न्यूट्रिशनिस्ट का कहना है कि चीनी खाते हुए भी वजन घटाया जा सकता है बस सही तरीका पता होना जरूरी है.
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वजन घटाने का 6-6-6 वॉकिंग ट्रेंड युवाओं में क्यों हो रहा है वायरल? क्या सच में तेजी से घट जाएगा मोटापा!
6-6-6 Walking Exercise: फिटनेस की दुनिया का नया ट्रेंड 6-6-6 वॉकिंग रूटीन जो है तो पुराना पर नए नाम से फिर से सभी के बीच वायरल हो रहा है. तो चलिए जानते है इस ट्रेंड के बारे में आखिर क्या है खास.
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तेजी से वजन घटाना है? तो इन 3 फलों को करें डाइट में शामिल, जल्दी मिलेंगे रिजल्ट्स
3 Fruits for Weight Loss: क्या आप जानते हैं कुछ फ्रूट्स ऐसे भी हैं जो आपकी इस वेट लॉस जर्नी में आपका साथ दे सकते हैं. तो चलिए जानते हैं उन 3 फलों के बारे में जिन्हें आप वेट लॉस डाइट में शामिल कर सकते हैं.
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