बैली फैट को कम करने में मदद करेंगे ये 5 ब्रेकफास्ट, यहां देखें रेसिपी
Updated: 01 फ़रवरी, 2023 03:02 PM
बढ़ते वजन को कम करने के लिए लोग कड़ी मेहनत करते हैं. हर रोज एक्सरसाइज करने से लेकर लो-कॉर्ब चीजों को अपनी डाइट में शामिल करना तक शामिल करते हैं. लेकिन कई बार इसके बावजूद भी कुछ खास असर देखने को नहीं मिलता है. खासतौर से पेट के पास जमा चर्बी को कम करना और भी ज्यादा मुश्किल हो जाता है. आज हम आपको कुछ ऐसी इंडियन ब्रेकफास्ट रेसिपी बताएंगे जो आपके बैली फैट को कम करने में मदद कर सकती है.
उपमा सबसे लोकप्रिय दक्षिण भारतीय व्यंजनों में से एक है. यह सेहत के लिए अच्छा और पेट भरने वाला और शानदार नाश्ता है.जो वजन कम करने की कोशिश करने वालों के लिए बेस्ट है. रेसिपी के लिए क्लिक करें ">रेसिपी के लिए क्लिक करें
अंडा भुर्जी हमारे दिलों में एक विशेष स्थान रखता है. सुबह के नाश्ते के लिए एकदम सही है जब आपके पास समय की कमी हो तो आप घी में अंडे की भुर्जी को बनाकर खाएं. ये पेट को ज्यादा देर तक भरा रखती है जो आपके वजन को कंट्रोल करने में मदद करता है. रेसिपी के लिए क्लिक करें ">रेसिपी के लिए क्लिक करें
मूंग दाल प्लांट-बेस्ड प्रोटीन के बेहतरीन स्रोतों में से एक माना जाता है. मूंग दाल को पीस उसमें पनीर और सब्जियों की स्टफिंग करके बनने वाला यह चीला स्वादिष्ट होने के साथ ही सेहत के लिए भी फायदेमंद होता है. रेसिपी के लिए क्लिक करें
इडली से भरी प्लेट से बेहतर कंफर्ट फूड और कुछ नहीं हो सकता है. ओट्स इडली स्वाद और सेहत का एक परफेक्ट कॉम्बिनेशन देता है. इसको खाने से पेट देर तक भरा रहेगा जिससे आपको वजन घटाने में भी मदद मिलेगी. रेसिपी के लिए क्लिक करें ">रेसिपी के लिए क्लिक करें
डोसा ट्रेडिशनली उड़द की दाल और चावल के बैटर से बनाया जाता है, जिसे घंटों तक भिगोया जाता है और फिर बैटर के लिए पेस्ट बनाने के लिए पीसा जाता है. लेकिन हमें एक ऐसी डोसा रेसिपी मिली जिसमें ज्यादा समय नहीं लगता है. इसे रवे और मटर के साथ बनाया जाता है. रेसिपी के लिए क्लिक करें
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