Vitamins For Healthy Skin

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  ग्लोइंग स्किन, लंबे, घने बालों के लिए जरूरी है विटामिन ई, ये 6 चीजें डाइट में कर लीजिए शामिल

  Vitamin E Sources: यहां विटामिन ई के 6 बेहतरीन प्राकृतिक स्रोत दिए गए हैं, जिन्हें अपनी डाइट में शामिल करके आप त्वचा और बालों को बेहतर बना सकते हैं.

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  काजू बादाम से भी ज्यादा फायदेमंद हैं एक चीज, शरीर और हड्डियों को बना देगी पावरफुल, क्या आप जानते हैं नाम?

  Best Nut For Health: काजू, बादाम भी सेहत के लिए कमाल हैं, लेकिन अगर आपको काजू बादाम खाना पसंद नहीं है तो आप चमत्कारिक हेजलनट का सेवन कर सकते हैं. आइए जानते हैं कि हेजलनट्स क्यों आपकी डाइट में शामिल होने चाहिए और इसके कौन-कौन से फायदे होते हैं.

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  Vitamin C खाना या विटामिन सी लगाना, त्वचा के लिए क्या है ज्यादा फायदेमंद जानिए स्किन डॉक्टर से

  Vitamin C For Skin: त्वचा के लिए सबसे फायदेमंद विटामिन में से एक है विटामिन सी. लेकिन, बहुत से लोग विटामिन सी का सही तरह से इस्तेमाल करना नहीं जानते हैं. ऐसे में स्किन डॉक्टर ने बताया त्वचा के लिए कैसे उठाएं विटामिन सी के पूरे फायदे. 

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  सर्दी में पिएंगे गुड़ की चाय तो आपकी स्किन पर आएगा ग्लो और दाग धब्बे भी पड़ जाएंगे हल्के

  गुड़ (Jaggery for skin) एक नैचुरल स्वीटनर है, जो न केवल स्वाद में लाजवाब है, बल्कि स्वास्थ्य के लिए भी बेहद फायदेमंद है. इसमें कई पोषक तत्व पाए जाते हैं, जो शरीर और त्वचा दोनों के लिए लाभकारी हैं.

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  मूली में कौन सा विटामिन सबसे ज्यादा पाया जाता है, आइए जानते हैं

  Benefits of Radish : इस सब्जी में विटामिन ए, सी और ई ज्यादा होते हैं. ये तीनों ही आपकी सेहत को कई तरीके से फायदे पहुंचाते हैं, जिनके बारे में हम आगे आर्टिकल में बताने वाले हैं.

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  ठंड के मौसम में संतरा खाने से मिलते हैं ये गजब फायदे, जानें किस समय खाने चाहिए संतरे

  Santra Khane Ke Fayde: हम अक्सर केला, सेब और अनार के अलावा बाकी के फलों के महत्व को कम आंकते हैं, लेकिन संतरा भी एक बेहद पौष्टिक फल है. यहां जानिए ठंड के मौसम में संतरा खाने से कैसे जबरदस्त फायदे मिल सकते हैं और संतरे को किस समय खाना चाहिए.

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  इस विटामिन की कमी से सर्दियों में ड्राई होने लगती है स्किन, त्वचा को फटने से बचाने के लिए करें ये काम

  Causes of Dry Skin: सर्दियों में जब शरीर में इस विटामिन की मात्रा कम हो जाती है, तो त्वचा में नमी बरकरार रखने की क्षमता कमजोर पड़ने लगती है और त्वचा रूखी, खुरदरी और फटी हुई नजर आ सकती है.

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  विटामिन सी सेहत ही नहीं बल्कि स्किन को भी रखता है अच्छा, जानिए किन चीजों से मिलता है Vitamin C

  Vitamin C Benefits: डाइट में विटामिन सी से भरपूर फूड्स को कई अलग-अलग तरह से शामिल किया जाता है. यहां जानिए शरीर को किस-किस तरह से विटामिन सी के फायदे मिलते हैं.  

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  एक महीने तक लगातार अनानास खाने से क्या होता है? क्या आप जानते हैं ऐसा करने के चमत्कारिक फायदे...

  Why You Should Eat Pineapple Everyday: क्या आप जानते हैं कि अगर आप एक महीने तक नियमित रूप से अनानास का सेवन किया जाय, तो यह आपके शरीर पर क्या असर डालता है. चलिए जानते हैं...

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  नारियल तेल में ये चीज मिलाकर लगाने से झुर्रियों का मिट सकता है नाम और निशान, क्या आप जानते हैं उसका नाम?

  Jhuriya Kaise Hataye: क्या आप भी झुर्रियों को गायब करने के उपाय तलाश रहे हैं? नारियल तेल और विटामिन ई कैप्सूल का यह मिश्रण एक प्राकृतिक और प्रभावी उपाय है जो झुर्रियों और फाइन लाइन्स को कम करने में सहायक हो सकता है.

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  विटामिन बी 12 की हो गई शरीर में कमी तो डाइट में शामिल करिए ये सारी चीजें

  डेयरी उत्पाद,  मांस और मुर्गी, मछली,अंडे,फोर्टिफाइड खाद्य पदार्थ,  नट्स और बीज, सोया उत्पाद और प्लांट-बेस्ड फोर्टिफाइड फूड्स. 

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  विटामिन ई कैप्सूल में मिलाएं ये चीज, हफ्ते में 3 दिन मलें, चेहरे पर निकल आएगा कुदरती नेचुरल ग्लो

  Natural Face Glow Remedy: विटामिन ई कैप्सूल में कुछ प्राकृतिक चीजें मिलाकर चेहरे पर लगाएंगे, तो इससे स्किन का टेक्सचर सुधरेगा और नेचुरल ग्लो भी आएगा. आपको हम बता रहे हैं कि विटामिन ई में कौन सी चीजें मिलाने से आपको फायदा हो सकता है.

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  इस काले ड्राई फ्रूट को दूध के साथ खाने से मिलते हैं चमत्कारिक फायदे, शरीर में इन कमियों को भी करता है दूर

  Black Raisins With Milk: किशमिश को दूध के साथ मिलाकर खाने से शरीर को कई चमत्कारिक लाभ मिलते हैं. यह न केवल शारीरिक शक्ति को बढ़ाता है, बल्कि हड्डियों, त्वचा, बालों, और पाचन तंत्र को भी मजबूत बनाता है. इसके नियमित सेवन से शरीर को जरूरी पोषक तत्व मिलते हैं और रोगों से बचाव होता है.

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  बुढ़ापे को कैसे रोक सकते हैं हम? चेहरे पर न आएं जल्दी झुर्रियां, कसावट और लाली रहे बरकरार, जानिए 4 कारगर तरीके

  Anti Aging Tips: सही देखभाल और आदतों से आप अपने चेहरे की युवा चमक को बनाए रख सकते हैं. अपने ब्यूटी को रूटीन को बदलने से आपको एक हेल्दी और ग्लोइंग स्किन पाने में मदद मिलेगी.

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  यह वाली दाल सप्ताह में एक बार खाएंगे तो बाल होंगे घने, स्किन चमकेगी और शरीर में विटामिन की कमी होगी दूर

  यह पीली दाल सप्ताह में एक दिन खाएं, इससे आपका वजन कम होगा और आपकी स्किन भी ग्लो करेगी.