Vitamin A Foods In Hindi

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  विटामिन सी सप्लीमेंट या फूड खाने से सेहत को मिलते हैं कितने फायदे, जानिए प्वाइंट टू प्वाइंट

  vitamin c food : विटामिन सी की दैनिक खुराक महिलाओं के लिए 75 मिलीग्राम और पुरुषों के लिए 90 मिलीग्राम है. ऐसे में चलिए जानते हैं विटामिन सी सेहत के लिए क्यों जरूरी है.

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  रोज सुबह उठकर खाली पेट पीलें गाजर का जूस, आंखों की रोशनी बढ़ाने के साथ सेहत को मिलेंगे ये गजब के फायदे

  Carrot Juice Benefits: गाजर में मौजूद एंटीऑक्सीडेंट सूजन और पुरानी बीमारियों के खतरे को कम कर सकते हैं. खुद को स्वस्थ रखने के लिए आप अपनी डाइट में इस जूस को शामिल कर सकते हैं.

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  चलते-चलते लड़खड़ाना और हाथ-पैर में झुनझुनी विटामिन बी12 की कमी के हैं संकेत, इन फूड्स को आज से करिए खाना शुरू

  Infants signs of a vitamin deficiency: आज हम आपको बताएंगे विटामिन बी 12 फूड के बारे में ताकि आप इस विटामिन की कमी को दूर कर सकें. 

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  विटामिन बी 12 की कमी से शरीर में हो सकती हैं बड़ी परेशानियां, इससे बचने के लिए खाना शुरू करिए ये चीजें

  Vitamin deficiency : आइए जानते हैं विटामिन बी 12 की कमी के लक्षण और इसकी भरपाई करने वाले फूड.

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  IIT बॉम्बे की कैंटीन की दीवारों पर लगा अजीबोगरीब पोस्टर, लिखा- केवल शाकाहारी को बैठने की परमिशन

  IIT बॉम्बे की कैंटीन की दीवार पर लगा एक पोस्‍टर इन दिनों सोशल मीडिया पर चर्चा का विषय बना हुआ है, जिसे लेकर छात्रों ने भोजन में भेदभाव का मुद्दा उठाया है.

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  स्क्रीन टाइम बढ़ने के कारण आंख की रोशनी हो रही है कमजोर, डाइट में शामिल कर लीजिए ये जूस

  Best juice for eye sight- 9 से 10 घंटे लैपटॉप पर गुजारते हैं जिसके कारण आंख की रोशनी धीरे-धीरे कमजोर होती जा रही हैं. यहां तक की कम उम्र वाले भी आंखों पर चश्मा चढ़ाए घूम रहे हैं. ऐसे में चलिए जानते हैं किन चीजों का जूस (best juice for eye sight) पीने से आपकी आंख की रोशनी मजबूत होगी.

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  शरीर में अगर हो जाती है Vitamin की कमी तो नजर आने लगते हैं ये 5 लक्षण, हो जाइए सावधान !

  Health tips : सेहत से जुड़ी परेशानियां विटामिन, कैल्शियम, प्रोटीन जैसे मिनरल्स का सही मात्रा में शरीर तक ना पहुंच पाने की वजह से प्रतिरोधक क्षमता कमजोर हो जाती है जिसका असर अलग-अलग तरीकों से शरीर में नजर आने लगता है जिसका जिक्र लेख में किया गया है.

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  इन 12 चीजों को खाने से शरीर में नहीं होती है कभी विटामिन डी की कमी, यहां देखिए जानिए नाम

  vitamin e : आज हम भी आपके लिए विटामिन ई से भऱपूर (vitamin e) ऐसे 12 फूड के बारे में बताने जा रहे हैं जो आपको डाइट में जरूर शामिल करना चाहिए.

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  Vitamin D का ज्यादा सेवन सेहत के लिए है नुकसानदायक, यहां जानें इसके लक्षण

  Health tips : हम कोशिश करते हैं कि शरीर को सेहतमंद बनाए रखने वाले ये जरूरी तत्व हमारे खाने की थाली में जरूर हों. लेकिन कई बार हम कुछ विटामिन का सेवन जरूरत से ज्यादा कर लेते हैं जिसके चलते वो फायदे की जगह नुकसान पहुंचाते हैं.

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  Vitamin A आंखों की रोशनी, इम्यूनिटी, त्वचा और बालों के लिए बेहद जरूरी, ये हैं 10 फूड सोर्सेज

  Vitamin A Benefits: विटामिन ए की कमी से बालों का झड़ना, त्वचा की समस्याएं, शुष्क आंखें, रतौंधी और संक्रमण का जोखिम हो सकता है.

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  Apple uses : सेब खाने से और जूस पीने से क्या फायदे पहुंचाते हैं शरीर को, यहां जानिए डिटेल

  Apple nutrients : सेब के मिनरल्स की बात करें तो पोटैशियम, कैल्शियम, सोडियम, फॉस्फोरस, जिंक, मैग्नीज, आयरन, माग्नीशियम, सेलेनियम और कॉपर पाया जाता है. वहीं, पानी की मात्रा 88.2, कार्बोहाइड्रेट 11.3, प्रोटीन 0.1, फैट 0.13, शूगर 9.62, फाइबर 0.2 होता है.

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  आंखों की रोशनी बढ़ा सकते हैं ये सूखे मेवे, शुरू कर दीजिए बेहतर Eyesight के लिए इन्हें खाना

  Dry Fruits For Eyesight: ऐसी बहुत सी चीजें हैं जो आंखों की रोशनी बढ़ाती हैं और कुछ सूखे मेवे भी इसी गिनती में आते हैं. जल्दी से जान लीजिए इनके नाम. 

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  Vitamin A Deficiency: शरीर में इन संकेतों से पहचानें विटामिन ए की कमी, जानें कौन से फूड्स को खाने से होगी दूर

  Sign Of Vitamin A Deficiency: अगर समय पर पहचान और इलाज नहीं किया जाता है, तो आपको कमजोर आंखों की रोशनी (Eyesight), कमजोर इम्यून सिस्टम, रिप्रोडक्टिव सिस्टम और स्किन की समस्याएं हो सकती हैं.

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  Vitamin A Deficiency: विटामिन ए की कमी पर दिखते हैं ये लक्षण, जानें कैसे करें इसकी की पूर्ति

  Vitamin A Deficiency: शरीर को सेहतमंद रखने के लिए कई तरह के विटामिन की जरूरत होती है और विटामिन ए भी उन्हीं में से एक है. विटामिन ए न केवल शरीर के लिए बल्कि, स्किन के लिए भी जरूरी माना जाता है.

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  Vitamin Deficiency से हो सकते हैं कई रोग, इन 5 सुपरफूड्स को खाने पर पूरी होगी शरीर में विटामिन की कमी 

  Vitamin Deficiency Diet: शरीर में जरूरी विटामिन की कमी से बीमारियों और स्वास्थ्य संबंधी दिक्कतों का खतरा बढ़ जाता है. ऐसे में विटामिन से भरपूर चीजों को अपनी डाइट में शामिल करना जरूरी है.