Stress And Health
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क्या आप को भी है चाय का एडिक्शन, ये 5 Hormones हो सकते हैं ट्रिगर
- Saturday September 20, 2025
- Written by: सुभाषिनी त्रिपाठी
जरूरत से ज्यादा चाय आपके शरीर के 5 हॉर्मोन्स पर विपरीत असर डाल सकती है. जिनके बारे में ही आज के इस आर्टिकल में हम आपको बताने जा रहे हैं. तो बिना देर किए आइए जानते हैं उनके नाम...
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नए काम से पहले दही-चीनी नहीं, खाएं ये चीजें, तुरंत दूर हो जाएगी घबराहट, दिमाग रहेगा फोकस्ड
- Friday September 19, 2025
- Written by: श्रेया त्यागी
Best Food For Brain: पोषण विशेषज्ञ ने कुछ खास फूड बताए हैं, जो मोटिवेशन बढ़ाने, घबराहट-स्ट्रेस दूर करने और दिमाग को फोकस्ड रखने में तुरंत असर दिखा सकते हैं. आइए जानते हैं इनके बारे में-
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दिमाग से जुड़ा है ब्रोकन हार्ट सिंड्रोम का इलाज, स्टडी में हुआ खुलासा
- Thursday September 18, 2025
- Edited by: अवधेश पैन्यूली
Broken Heart Syndrome Treatment: ब्रोकन हार्ट सिंड्रोम के लक्षण हार्ट अटैक जैसे ही होते हैं. कुछ लोगों को हार्ट फेलियर का अनुभव होता है, जिसके परिणामस्वरूप थकान जैसे दुर्बल करने वाले लक्षण दिखाई देते हैं. ये मानसिक और भावनात्मक स्थिति से पैदा होती है, इसलिए माना जाता रहा है कि इसका कोई इलाज नहीं है.
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परेशान मन को हैप्पी बनाने के लिए रोजाना लिखें 3 चीजें, स्ट्रेस होगा कम और आएगी पॉजिटिविटी
- Wednesday September 17, 2025
- Written by: अवधेश पैन्यूली
What Is Gratitude Journaling?: ग्रिटीट्यूड जर्नलिंग एक छोटा सा स्टेप है, लेकिन इसका असर बहुत बड़ा होता है. अगर आप रोजाना सिर्फ 3 चीजें लिखने की आदत बना लें, तो आपकी सोच, भावनाएं और जीवन का नजरिया बदल सकता है.
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आपकी मेंटल हेल्थ का पासवर्ड है माइक्रोबायोम, गट हेल्थ को ट्रैक करके डिप्रेशन और एंग्जायटी को करें मैनेज
- Tuesday September 16, 2025
- Written by: अवधेश पैन्यूली
How Gut Health Affects Mental Health: हमारे पेट में लाखों करोड़ों बैक्टीरिया रहते हैं, जिन्हें माइक्रोबायोम कहा जाता है. ये नन्हे जीव सिर्फ खाना पचाने में मदद नहीं करते, बल्कि मूड, सोचने की क्षमता और इमोशनल बैलेंस को भी कंट्रोल करते हैं. आइए जानते हैं गट और ब्रेन का कनेक्शन.
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क्या सच में हंसने से बढ़ती है उम्र? जानें क्या कहता है साइंस और आयुर्वेद
- Monday September 15, 2025
- Written by: शालिनी सेंगर
Benefits of laughing: हंसी केवल एक इमोशन नहीं, बल्कि हेल्थ टॉनिक है. साइंस और आयुर्वेद दोनों मानते हैं कि रोज हंसने से स्ट्रेस कम होता है, इम्यूनिटी बढ़ती है और उम्र लंबी होती है.
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शिल्पा शेट्टी ने वीडियो शेयर कर बताए भ्रामरी योग के फायदे, सिखाया सही तरीका, देखें Video
- Monday September 15, 2025
- Edited by: अवधेश पैन्यूली
Shilpa Shetty Bhramari Yoga: शिल्पा के मुताबिक, रेगुलर भ्रामरी करने से मन शांत रहता है, तनाव कम होता है और लाइफ में संतुलन बना रहता है. यह योग मानसिक स्वास्थ्य को बेहतर बनाने के साथ एकाग्रता बढ़ाने में भी मददगार है.
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प्राणायाम मन की शांति और एकाग्रता बढ़ाने के साथ देता है ये बड़े फायदे
- Friday September 12, 2025
- Edited by: अवधेश पैन्यूली
Benefits of pranayama: प्राणायाम सांस लेने की प्रक्रिया को संतुलित करता है, जिससे शरीर को पर्याप्त आराम मिलता है. ये फेफड़ों की क्षमता बढ़ाने में भी प्राणायाम बड़ी भूमिका निभाता है.
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घी में अश्वगंधा मिलाकर खाने के जबरदस्त फायदे, ये 5 लोग बिना भूले करें सेवन
- Tuesday September 9, 2025
- Written by: अवधेश पैन्यूली
Ashwagandha with Ghee Benefits: अश्वगंधा और देसी घी को आयुर्वेद में सुपरफूड माना गया है, जो शरीर को पोषण देने के साथ-साथ पाचन और मानसिक स्वास्थ्य को भी बेहतर बनाते हैं. यहां जानिए इन दोनों को मिलाकर खाने के कमाल स्वास्थ्य लाभ.
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साइकोलोजिस्ट ने बताए शरीर में दिखने वाले वे 5 छुपे हुए संकेत जो बताते हैं कि परेशान है आपका मन
- Tuesday September 9, 2025
- Reported by: अनिता शर्मा, Written by: अवधेश पैन्यूली
World Suicide Prevention Day: आज की भागदौड़ भरी जिंदगी में लोग अपने मानसिक स्वास्थ्य को नजरअंदाज कर देते हैं. लेकिन, शरीर धीरे-धीरे संकेत देने लगता है कि अंदर कुछ ठीक नहीं है. आइए जानते हैं ऐसे ही कुछ साइलेंट सिग्नल्स और एक्सपर्ट्स की राय.
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तनाव, नींद की समस्या और हाई BP से राहत पाने का नेचुरल तरीका है ध्यान, आयुष मंत्रालय ने बताए फायदे
- Tuesday September 2, 2025
- Edited by: अवधेश पैन्यूली
Meditation Karne Ke Fayde: आयुष मंत्रालय के मुताबिक, ध्यान एक ऐसी प्रक्रिया है, जिसमें हम अपने मन को शांत करके अंदर की शांति को महसूस करते हैं. जब हम ध्यान करते हैं, तो हमारा पूरा फोकस सिर्फ और सिर्फ अपनी सांसों और अपने अंदर की आवाज पर होता है.
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गर्मी में तन और मन को ठंडा कर देगा शीतली प्राणायाम, हाई BP में भी मददगार, आयुष मंत्रालय ने बताया सही तरीका
- Sunday August 31, 2025
- Edited by: अवधेश पैन्यूली
Sheetali Pranayama Benefits: यहां इस खास प्राणायाम को करने का तरीका और इसके फायदे बताए गए हैं. शीतली प्राणायाम एक ऐसा श्वास अभ्यास है जो बॉडी हीट को कम करने में मदद करता है. आइए जानते हैं कैसे.
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सुबह उठते ही आप भी लग जाते हो मोबाइल पर..जानें ऐसे लोग क्यों रहते हैं दिनभर थके और चिड़चिड़े?
- Thursday August 28, 2025
- Written by: शालिनी सेंगर
सुबह उठते ही मोबाइल देखना आपकी हेल्थ, मूड, एनर्जी और रिश्तों के लिए नुकसानदायक है. अगर आप दिन की सही शुरुआत चाहते हैं, तो फोन की बजाय हेल्दी मॉर्निंग रूटीन अपनाएं.
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स्ट्रेस, खराब नींद और बहुत ज्यादा शराब पीने से युवाओं में बढ़ रहा हार्ट डिजीज का खतरा? जानें क्या कहती है स्टडी
- Wednesday August 27, 2025
- Written by: अवधेश पैन्यूली
Heart Disease in Young Adults: युवाओं को यह समझना जरूरी है कि दिल की बीमारी अब सिर्फ बुजुर्गों की समस्या नहीं रही. सही समय पर सही कदम उठाकर हम अपने दिल को लंबे समय तक स्वस्थ रख सकते हैं. दिल की सेहत को नजरअंदाज़ न करें.
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सेहत के लिए किसी वरदान से कम नहीं तुलसी, इन 5 रोगों का रामबाण घरेलू इलाज, जानिए सेवन का तरीका
- Wednesday August 27, 2025
- Edited by: अवधेश पैन्यूली
Tulsi Benefits For Health: तुलसी में कई तरह के औषधीय गुण होते हैं, जो इसे स्वास्थ्य के लिए एक वरदान बनाते जाते हैं. आइए यहां जानते हैं तुलसी के फायदे और सेवन का सही तरीका.
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क्या आप को भी है चाय का एडिक्शन, ये 5 Hormones हो सकते हैं ट्रिगर
- Saturday September 20, 2025
- Written by: सुभाषिनी त्रिपाठी
जरूरत से ज्यादा चाय आपके शरीर के 5 हॉर्मोन्स पर विपरीत असर डाल सकती है. जिनके बारे में ही आज के इस आर्टिकल में हम आपको बताने जा रहे हैं. तो बिना देर किए आइए जानते हैं उनके नाम...
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नए काम से पहले दही-चीनी नहीं, खाएं ये चीजें, तुरंत दूर हो जाएगी घबराहट, दिमाग रहेगा फोकस्ड
- Friday September 19, 2025
- Written by: श्रेया त्यागी
Best Food For Brain: पोषण विशेषज्ञ ने कुछ खास फूड बताए हैं, जो मोटिवेशन बढ़ाने, घबराहट-स्ट्रेस दूर करने और दिमाग को फोकस्ड रखने में तुरंत असर दिखा सकते हैं. आइए जानते हैं इनके बारे में-
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दिमाग से जुड़ा है ब्रोकन हार्ट सिंड्रोम का इलाज, स्टडी में हुआ खुलासा
- Thursday September 18, 2025
- Edited by: अवधेश पैन्यूली
Broken Heart Syndrome Treatment: ब्रोकन हार्ट सिंड्रोम के लक्षण हार्ट अटैक जैसे ही होते हैं. कुछ लोगों को हार्ट फेलियर का अनुभव होता है, जिसके परिणामस्वरूप थकान जैसे दुर्बल करने वाले लक्षण दिखाई देते हैं. ये मानसिक और भावनात्मक स्थिति से पैदा होती है, इसलिए माना जाता रहा है कि इसका कोई इलाज नहीं है.
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परेशान मन को हैप्पी बनाने के लिए रोजाना लिखें 3 चीजें, स्ट्रेस होगा कम और आएगी पॉजिटिविटी
- Wednesday September 17, 2025
- Written by: अवधेश पैन्यूली
What Is Gratitude Journaling?: ग्रिटीट्यूड जर्नलिंग एक छोटा सा स्टेप है, लेकिन इसका असर बहुत बड़ा होता है. अगर आप रोजाना सिर्फ 3 चीजें लिखने की आदत बना लें, तो आपकी सोच, भावनाएं और जीवन का नजरिया बदल सकता है.
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आपकी मेंटल हेल्थ का पासवर्ड है माइक्रोबायोम, गट हेल्थ को ट्रैक करके डिप्रेशन और एंग्जायटी को करें मैनेज
- Tuesday September 16, 2025
- Written by: अवधेश पैन्यूली
How Gut Health Affects Mental Health: हमारे पेट में लाखों करोड़ों बैक्टीरिया रहते हैं, जिन्हें माइक्रोबायोम कहा जाता है. ये नन्हे जीव सिर्फ खाना पचाने में मदद नहीं करते, बल्कि मूड, सोचने की क्षमता और इमोशनल बैलेंस को भी कंट्रोल करते हैं. आइए जानते हैं गट और ब्रेन का कनेक्शन.
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क्या सच में हंसने से बढ़ती है उम्र? जानें क्या कहता है साइंस और आयुर्वेद
- Monday September 15, 2025
- Written by: शालिनी सेंगर
Benefits of laughing: हंसी केवल एक इमोशन नहीं, बल्कि हेल्थ टॉनिक है. साइंस और आयुर्वेद दोनों मानते हैं कि रोज हंसने से स्ट्रेस कम होता है, इम्यूनिटी बढ़ती है और उम्र लंबी होती है.
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शिल्पा शेट्टी ने वीडियो शेयर कर बताए भ्रामरी योग के फायदे, सिखाया सही तरीका, देखें Video
- Monday September 15, 2025
- Edited by: अवधेश पैन्यूली
Shilpa Shetty Bhramari Yoga: शिल्पा के मुताबिक, रेगुलर भ्रामरी करने से मन शांत रहता है, तनाव कम होता है और लाइफ में संतुलन बना रहता है. यह योग मानसिक स्वास्थ्य को बेहतर बनाने के साथ एकाग्रता बढ़ाने में भी मददगार है.
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प्राणायाम मन की शांति और एकाग्रता बढ़ाने के साथ देता है ये बड़े फायदे
- Friday September 12, 2025
- Edited by: अवधेश पैन्यूली
Benefits of pranayama: प्राणायाम सांस लेने की प्रक्रिया को संतुलित करता है, जिससे शरीर को पर्याप्त आराम मिलता है. ये फेफड़ों की क्षमता बढ़ाने में भी प्राणायाम बड़ी भूमिका निभाता है.
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घी में अश्वगंधा मिलाकर खाने के जबरदस्त फायदे, ये 5 लोग बिना भूले करें सेवन
- Tuesday September 9, 2025
- Written by: अवधेश पैन्यूली
Ashwagandha with Ghee Benefits: अश्वगंधा और देसी घी को आयुर्वेद में सुपरफूड माना गया है, जो शरीर को पोषण देने के साथ-साथ पाचन और मानसिक स्वास्थ्य को भी बेहतर बनाते हैं. यहां जानिए इन दोनों को मिलाकर खाने के कमाल स्वास्थ्य लाभ.
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साइकोलोजिस्ट ने बताए शरीर में दिखने वाले वे 5 छुपे हुए संकेत जो बताते हैं कि परेशान है आपका मन
- Tuesday September 9, 2025
- Reported by: अनिता शर्मा, Written by: अवधेश पैन्यूली
World Suicide Prevention Day: आज की भागदौड़ भरी जिंदगी में लोग अपने मानसिक स्वास्थ्य को नजरअंदाज कर देते हैं. लेकिन, शरीर धीरे-धीरे संकेत देने लगता है कि अंदर कुछ ठीक नहीं है. आइए जानते हैं ऐसे ही कुछ साइलेंट सिग्नल्स और एक्सपर्ट्स की राय.
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तनाव, नींद की समस्या और हाई BP से राहत पाने का नेचुरल तरीका है ध्यान, आयुष मंत्रालय ने बताए फायदे
- Tuesday September 2, 2025
- Edited by: अवधेश पैन्यूली
Meditation Karne Ke Fayde: आयुष मंत्रालय के मुताबिक, ध्यान एक ऐसी प्रक्रिया है, जिसमें हम अपने मन को शांत करके अंदर की शांति को महसूस करते हैं. जब हम ध्यान करते हैं, तो हमारा पूरा फोकस सिर्फ और सिर्फ अपनी सांसों और अपने अंदर की आवाज पर होता है.
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गर्मी में तन और मन को ठंडा कर देगा शीतली प्राणायाम, हाई BP में भी मददगार, आयुष मंत्रालय ने बताया सही तरीका
- Sunday August 31, 2025
- Edited by: अवधेश पैन्यूली
Sheetali Pranayama Benefits: यहां इस खास प्राणायाम को करने का तरीका और इसके फायदे बताए गए हैं. शीतली प्राणायाम एक ऐसा श्वास अभ्यास है जो बॉडी हीट को कम करने में मदद करता है. आइए जानते हैं कैसे.
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सुबह उठते ही आप भी लग जाते हो मोबाइल पर..जानें ऐसे लोग क्यों रहते हैं दिनभर थके और चिड़चिड़े?
- Thursday August 28, 2025
- Written by: शालिनी सेंगर
सुबह उठते ही मोबाइल देखना आपकी हेल्थ, मूड, एनर्जी और रिश्तों के लिए नुकसानदायक है. अगर आप दिन की सही शुरुआत चाहते हैं, तो फोन की बजाय हेल्दी मॉर्निंग रूटीन अपनाएं.
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स्ट्रेस, खराब नींद और बहुत ज्यादा शराब पीने से युवाओं में बढ़ रहा हार्ट डिजीज का खतरा? जानें क्या कहती है स्टडी
- Wednesday August 27, 2025
- Written by: अवधेश पैन्यूली
Heart Disease in Young Adults: युवाओं को यह समझना जरूरी है कि दिल की बीमारी अब सिर्फ बुजुर्गों की समस्या नहीं रही. सही समय पर सही कदम उठाकर हम अपने दिल को लंबे समय तक स्वस्थ रख सकते हैं. दिल की सेहत को नजरअंदाज़ न करें.
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सेहत के लिए किसी वरदान से कम नहीं तुलसी, इन 5 रोगों का रामबाण घरेलू इलाज, जानिए सेवन का तरीका
- Wednesday August 27, 2025
- Edited by: अवधेश पैन्यूली
Tulsi Benefits For Health: तुलसी में कई तरह के औषधीय गुण होते हैं, जो इसे स्वास्थ्य के लिए एक वरदान बनाते जाते हैं. आइए यहां जानते हैं तुलसी के फायदे और सेवन का सही तरीका.
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