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नींबू पानी में चिया सीड्स मिलाकर पीने के क्या हैं फायदे
चिया सीड्स को 'सुपरफूड' कहा जाता है क्योंकि ये ओमेगा-3 फैटी एसिड, फाइबर और प्रोटीन से भरपूर होते हैं. वहीं, नींबू विटामिन-सी का सबसे अच्छा सोर्स है. जब ये दोनों मिलते हैं, तो शरीर को डिटॉक्स करने और एनर्जी देने का काम करते हैं.
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Vitamin C की कमी क्या खाकर करें पूरी? जानिए यहां फूड लिस्ट
अगर आपको जल्दी थकान महसूस होती है, घाव जल्दी नहीं भरते या आप बार-बार बीमार पड़ते हैं, तो समझ लीजिए कि आपके शरीर को विटामिन C की सख्त जरूरत है.
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सर्दियों में होते हैं पिंपल्स? शहनाज हुसैन ने बताया इस समस्या का हल, स्किन रहेगी फ्रेश
Acne and Pimples: सर्दियों में कुछ लोगों को सर्दियों में मुंहासे हो जाते हैं क्योंकि उनकी त्वचा मौसम और चरम स्थितियों के प्रति संवेदनशील हो जाती है. हालाँकि, अगर आप अपनी त्वचा की देखभाल करने के तरीके और सर्दियों में मुंहासों के कारणों के बारे में जानते हैं.
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2026 में आपकी थाली खोलेगी उम्र का राज! 20 से लेकर 50 की उम्र तक क्या खाएं कि शरीर दिखे जवां
Diet Tips 2026: अब आपकी थाली देखकर अंदाजा लगाया जा सकता है कि आप 20 की उम्र में हैं, 30 की उम्र में, 40 की उम्र में या 50 प्लस की उम्र में. आइए समझते हैं कि उम्र के हिसाब से डाइट ट्रेंड्स कैसे बदल रहे हैं.
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सिर्फ 14 दिन के लिए छोड़ देंगे चीनी तो शरीर को मिलेगा गजब का फायदा, डॉक्टर ने बताया
हाल ही में गेस्ट्रोएंट्रोलॉजिस्ट डॉ सौरभ सेठी ने अपने इंस्टाग्राम पर एक पोस्ट साझा करके चीनी छोड़ने के फायदों पर प्रकाश डाला है. जिसके बारे में हम आपको इस आर्टिकल में बताने जा रहे हैं ताकि आप भी खान-पान से जुड़ा 14 दिन के इस बदलाव का लाभ उठा सकें
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दिसंबर से फरवरी तक की ठंड में सेहत का सही मंत्र, मिनिस्ट्री ऑफ आयुष ने बताया क्या करें और क्या न करें
Winter Health Tips: आयुष मंत्रालय की यह सलाह आयुर्वेदिक सिद्धांतों पर आधारित है, जिसमें मौसम के अनुसार खानपान और लाइफस्टाइल अपनाने पर जोर दिया गया है. आइए आसान भाषा में समझते हैं कि दिसंबर की ठंड में क्या करें और क्या न करें.
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Glowing Skin Tips: महंगी क्रीम और ब्यूटी प्रोडक्ट्स से नहीं मिला फायदा? डाइट में शामिल करें ये 5 चीजें, निखर जाएगी त्वचा, दिखेगा नेचुरल ग्लो
Glowing Skin Food Items: आज हम आपको 5 ऐसी चीजों के बारे में बताने जा रहे हैं जिन्हें डाइट में शामिल करने से स्किन को पूरा पोषण मिलता है और नेचुरल ग्लो आता है. इसकी जानकारी डॉ.शेजी किरमानी (Shezi Kirmani, MD) ने अपने इंस्टाग्राम पेज से पोस्ट शेयर कर दी है.
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अदा शर्मा का देसी स्किन केयर फॉर्मूला हुआ वायरल, 10 मिनट में तैयार ये रेसिपी बढ़ाएगी चेहरे की चमक
Adah Sharma Skincare Secret: स्किन के लिए बाहर से कुछ लगाने से पहले, अंदर से सही पोषण देना जरूरी है. अदा बताती हैं कि यह रेसिपी उन्होंने एक इंस्टाग्राम रील से सीखी और इसे बनाना बेहद आसान है.
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उम्र से पहले बुढ़ापा और ढेर सारी बीमारियां लाएंगे ये 6 फूड, आज ही से हटा दीजिए डाइट से...वरना लटक जाएगी Skin और गायब हो जाएगी चमक
6 harmful foods for skin : हम आपको ऐसी 6 चीजों के बारे में बता रहे हैं, जो आपके शरीर को अंदर से खोखला कर रही हैं. ये फूड्स न सिर्फ आपका मोटापा बढ़ाते हैं, बल्कि स्किन को ढीला (Sagging) कर देते हैं और चेहरे की चमक चुरा लेते हैं.
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हमेशा जवान कैसे दिखें? ये 10 'जादुई' फूड्स डाइट में शामिल करें, 45 में दिखेंगी 20 की...
Hamesha jawan rehne ka nuskha: सिर्फ़ ये चीज़ें खा लेने से काम नहीं चलेगा. इन्हें अपनी रोज़ की डाइट का हिस्सा बनाएं और साथ ही खूब पानी पिएं (Hydration), पूरी नींद लें और तनाव (Stress) से दूर रहें. सही खान-पान, सही लाइफस्टाइल- यही है हमेशा जवां दिखने का सबसे आसान और असरदार तरीका!
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सर्दी में किन विटामिन की कमी से त्वचा रूखी होती है? न्यूट्रिशनिस्ट ने बताया इन चीजों को खाने से स्किन होगी नेचुरली ठीक
Winter Skincare: सर्दियों में त्वचा की देखभाल करना एक चुनौतीपूर्ण काम हो सकता है. ऐसे में त्वचा को हेल्दी रखने के लिए असली उपचार अंदर से शुरू होता है. सही भोजन से आप अपनी त्वचा को हेल्दी और चमकदार बना सकते हैं.
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सर्दी में जरूर खाएं ये सफेद सब्जी, शरीर की अंदर से करेगी सफाई, सालों से जमा सारे टॉक्सिन निकल जाएंगे बाहर
Radish Benefits: मूली पाचन में सुधार करती है, लिवर और किडनी को डिटॉक्सीफाई करती है और वजन घटाने में मददगार होती है. इसके अलावा मूली में मौजूद विटामिन-सी और एंटीऑक्सीडेंट्स रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाते हैं.
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15 दिन पी लिया ये जूस तो चेहरे पर आएगा सोने सा निखार, कील मुंहासे भी हो जाएंगे गायब
Home remedy for glowing skin : आज हम आपको एक ऐसे कमाल के जूस के बारे में बताने जा रहे हैं, जिसे अगर आपने सिर्फ 15 दिन लगातार पी लिया, तो सच मानिए, आपका चेहरा सोने-सा चमकने लगेगा और पिंपल्स (pimple) तो ऐसे गायब होंगे जैसे कभी थे ही नहीं.
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Water deficiency : सर्दियों में शरीर में हो गई है पानी की कमी? खाएं ये 5 फूड, बॉडी में बनी रहेगी नमी
Best food for dehydration : प्यास लगने का इंतजार न करें. इन फूड्स को खाएं और थोड़ा-थोड़ा पानी पीते रहें, ताकि सर्दियों में भी आपकी बॉडी एकदम फिट और तरोताजा रहे.
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क्या खाऊं कि हमेशा जवान रहूं और बुढ़ापा मुझे छू भी न पाए? यहां है ऐसे फूड्स की लिस्ट जिससे 40 में दिखेंगे 20 के
Anti Aging Food: यहां जानें कौन से हैं एंटी-एजिंग फूड्स, जिन्हें रोज के खाने में शामिल करने से त्वचा चमकदार बनेगी और उम्र के निशान देर से दिखाई देंगे.
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नींबू पानी में चिया सीड्स मिलाकर पीने के क्या हैं फायदे
चिया सीड्स को 'सुपरफूड' कहा जाता है क्योंकि ये ओमेगा-3 फैटी एसिड, फाइबर और प्रोटीन से भरपूर होते हैं. वहीं, नींबू विटामिन-सी का सबसे अच्छा सोर्स है. जब ये दोनों मिलते हैं, तो शरीर को डिटॉक्स करने और एनर्जी देने का काम करते हैं.
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Vitamin C की कमी क्या खाकर करें पूरी? जानिए यहां फूड लिस्ट
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सर्दियों में होते हैं पिंपल्स? शहनाज हुसैन ने बताया इस समस्या का हल, स्किन रहेगी फ्रेश
Acne and Pimples: सर्दियों में कुछ लोगों को सर्दियों में मुंहासे हो जाते हैं क्योंकि उनकी त्वचा मौसम और चरम स्थितियों के प्रति संवेदनशील हो जाती है. हालाँकि, अगर आप अपनी त्वचा की देखभाल करने के तरीके और सर्दियों में मुंहासों के कारणों के बारे में जानते हैं.
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2026 में आपकी थाली खोलेगी उम्र का राज! 20 से लेकर 50 की उम्र तक क्या खाएं कि शरीर दिखे जवां
Diet Tips 2026: अब आपकी थाली देखकर अंदाजा लगाया जा सकता है कि आप 20 की उम्र में हैं, 30 की उम्र में, 40 की उम्र में या 50 प्लस की उम्र में. आइए समझते हैं कि उम्र के हिसाब से डाइट ट्रेंड्स कैसे बदल रहे हैं.
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दिसंबर से फरवरी तक की ठंड में सेहत का सही मंत्र, मिनिस्ट्री ऑफ आयुष ने बताया क्या करें और क्या न करें
Winter Health Tips: आयुष मंत्रालय की यह सलाह आयुर्वेदिक सिद्धांतों पर आधारित है, जिसमें मौसम के अनुसार खानपान और लाइफस्टाइल अपनाने पर जोर दिया गया है. आइए आसान भाषा में समझते हैं कि दिसंबर की ठंड में क्या करें और क्या न करें.
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Glowing Skin Food Items: आज हम आपको 5 ऐसी चीजों के बारे में बताने जा रहे हैं जिन्हें डाइट में शामिल करने से स्किन को पूरा पोषण मिलता है और नेचुरल ग्लो आता है. इसकी जानकारी डॉ.शेजी किरमानी (Shezi Kirmani, MD) ने अपने इंस्टाग्राम पेज से पोस्ट शेयर कर दी है.
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अदा शर्मा का देसी स्किन केयर फॉर्मूला हुआ वायरल, 10 मिनट में तैयार ये रेसिपी बढ़ाएगी चेहरे की चमक
Adah Sharma Skincare Secret: स्किन के लिए बाहर से कुछ लगाने से पहले, अंदर से सही पोषण देना जरूरी है. अदा बताती हैं कि यह रेसिपी उन्होंने एक इंस्टाग्राम रील से सीखी और इसे बनाना बेहद आसान है.
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उम्र से पहले बुढ़ापा और ढेर सारी बीमारियां लाएंगे ये 6 फूड, आज ही से हटा दीजिए डाइट से...वरना लटक जाएगी Skin और गायब हो जाएगी चमक
6 harmful foods for skin : हम आपको ऐसी 6 चीजों के बारे में बता रहे हैं, जो आपके शरीर को अंदर से खोखला कर रही हैं. ये फूड्स न सिर्फ आपका मोटापा बढ़ाते हैं, बल्कि स्किन को ढीला (Sagging) कर देते हैं और चेहरे की चमक चुरा लेते हैं.
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हमेशा जवान कैसे दिखें? ये 10 'जादुई' फूड्स डाइट में शामिल करें, 45 में दिखेंगी 20 की...
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सर्दी में जरूर खाएं ये सफेद सब्जी, शरीर की अंदर से करेगी सफाई, सालों से जमा सारे टॉक्सिन निकल जाएंगे बाहर
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