Side Sleeping

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  बस 2 घंटे की नींद लेते हैं सुपरस्टार Ajith Kumar, फ‍िर भी हैं फ‍िट, लेकिन डॉक्‍टर बोले जानलेवा हो सकती है कम नींद

  कम नींद लेना सेहत के लिए खतरनाक हो सकता है. 7 घंटे से कम नींद लेने से थकान, हार्मोनल गड़बड़ी, वजन बढ़ना और दिल की बीमारियों का खतरा बढ़ सकता है. अच्छी हेल्थ के लिए क्वालिटी स्लीप बेहद जरूरी है.

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  महिलाओं के लिए नेचुरल टॉनिक है केसर का पानी, मूड और अच्छी नींद से लेकर स्किन ग्लो तक दिखेगा असर

  Saffron Water Benefits: पेरिमेनोपॉज या प्रीमेनोपॉज के दौरान केसर का पानी महिलाओं के लिए किसी वरदान से कम नहीं है. केसर हार्मोनल असंतुलन को संभालने में मदद करता है और मानसिक व शारीरिक दोनों तरह की परेशानियों को कम करता है.

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  याददाश्त, नींद, तनाव और पाचन सुधारने वाली आयुर्वेदिक जड़ी-बूटी, सुगंध बाला के अनेक फायदे और सेवन का सही तरीका

  Sugandha Bala: अगर आप भी कमजोर याददाश्त, नींद न आने और अपच से परेशान हैं, तो ये आयुर्वेदिक जड़ी बूटी सुगंध बाला आपके लिए कमाल कर सकती है. आइए जानते हैं इसके शानदार फायदे.

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  रातों का बदलते हैं करवट? नींद की कमी से हो सकते हैं गंभीर नुकसान, पूजा मखीजा ने बताया गहरी नींद के घरेलू उपाय

  आइए जानते हैं कि एक रात की अधूरी नींद आपके शरीर के साथ क्या-क्या खेल खेलती है-

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  सोते समय बच्चे को मोजे और टोपी पहननाने चाहिए या नहीं? बच्चों की डॉक्टर से जान लें

  Should Babies Sleep with Socks and Cap: क्या बिना टोपी और मोजे के सोने पर बच्चे को ठंड लग सकती है? आइए डॉक्टर से जानते हैं-

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  Sleeping With Heater: रात में हीटर और ब्लोअर चलाकर सोने से क्या होता है? डॉक्टर से जानिए त्वचा को कितना होता है नुकसान

  Sleeping With Heater: हीटर कमरे की नमी खींच लेता है, जिसके कारण त्वचा का प्राकृतिक संतुलन बिगड़ता है। इससे त्वचा में खिंचाव और रूखापन, खुजली और जलन, होंठ फटना, लाल धब्बे और जलन आदि की समस्या हो जाती है.

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  Sleeping: नींद पूरी नहीं लेने से क्या होता है? कम नींद जिंदगी के कितने साल कम कर रही है, स्टडी से जानिए 

  sleeping benefits: ओरेगन हेल्थ एंड साइंस यूनिवर्सिटी की स्टडी से पता चलता है कि अपर्याप्त नींद आपकी उम्र को कम कर सकती है. इस स्डटी के रिजल्ट स्लीप एडवांसेज पत्रिका में प्रकाशित हुए हैं.

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  कौन सी साइड सोना चाहिए, लेफ्ट या राइट? किस बीमारी में किस साइड सोना चाहिए, जानें सोने की सही मुद्रा और उसके फायदे | Sone Ki Best Position Kaun Si Hai

  Kis Taraf Sona Chahiye Left or Right : इस लेख में हम आसान भाषा में समझेंगे कि आयुर्वेद और आधुनिक विज्ञान इस बारे में क्या कहते हैं, और आपको सबसे ज़्यादा फायदा किस करवट सोने से मिल सकता है.

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  मुंह ढककर सोने से क्या होता है? मुंह ढक कर क्यों नहीं सोना चाहिए, जान‍िए क्‍या कहती है र‍िसर्च

  मुंह ढक कर क्यों नहीं सोना चाहिए? बहुत से लोगों को मुंह ढककर सोने की आदत होती है. अगर वो अपना चेहरा किसी चीज से कवर नहीं करते हैं तो उन्हें नींद नहीं आती है. इस आदत से आपको क्या नुकसान हो सकते हैं आइए बताते हैं.

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  बच्चों के लिए सोने की सबसे अच्छी पोजीशन कौन सी है? किस पोजीशन में कभी नहीं सुलाना चाहिए बच्चा, डॉक्टर से जान लें

  Parenting Tips: आइए बच्चों के डॉक्टर से जानते हैं बच्चे के लिए सोने की सबसे अच्छी पोजीशन कौन सी है और किस पोजीशन में बच्चे को नहीं सुलाना चाहिए.