Side Sleeping

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  Sleeping: नींद पूरी नहीं लेने से क्या होता है? कम नींद जिंदगी के कितने साल कम कर रही है, स्टडी से जानिए 

  sleeping benefits: ओरेगन हेल्थ एंड साइंस यूनिवर्सिटी की स्टडी से पता चलता है कि अपर्याप्त नींद आपकी उम्र को कम कर सकती है. इस स्डटी के रिजल्ट स्लीप एडवांसेज पत्रिका में प्रकाशित हुए हैं.

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  कौन सी साइड सोना चाहिए, लेफ्ट या राइट? किस बीमारी में किस साइड सोना चाहिए, जानें सोने की सही मुद्रा और उसके फायदे | Sone Ki Best Position Kaun Si Hai

  Kis Taraf Sona Chahiye Left or Right : इस लेख में हम आसान भाषा में समझेंगे कि आयुर्वेद और आधुनिक विज्ञान इस बारे में क्या कहते हैं, और आपको सबसे ज़्यादा फायदा किस करवट सोने से मिल सकता है.

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  मुंह ढककर सोने से क्या होता है? मुंह ढक कर क्यों नहीं सोना चाहिए, जान‍िए क्‍या कहती है र‍िसर्च

  मुंह ढक कर क्यों नहीं सोना चाहिए? बहुत से लोगों को मुंह ढककर सोने की आदत होती है. अगर वो अपना चेहरा किसी चीज से कवर नहीं करते हैं तो उन्हें नींद नहीं आती है. इस आदत से आपको क्या नुकसान हो सकते हैं आइए बताते हैं.

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  बच्चों के लिए सोने की सबसे अच्छी पोजीशन कौन सी है? किस पोजीशन में कभी नहीं सुलाना चाहिए बच्चा, डॉक्टर से जान लें

  Parenting Tips: आइए बच्चों के डॉक्टर से जानते हैं बच्चे के लिए सोने की सबसे अच्छी पोजीशन कौन सी है और किस पोजीशन में बच्चे को नहीं सुलाना चाहिए.

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  किस पॉजिशन में सोने से कौन सी बीमारी ठीक होती है? पीठ के बल, बाईं या दाईं ओर जानें सोने की सबसे सही मुद्रा क्या है

  What Position is Best For Sleep: साइंस बताता है कि सोने की गलत पॉजिशन धीरे-धीरे शरीर में तकलीफ बढ़ा सकती है, जबकि सही मुद्रा आपके स्वास्थ्य को बेहतर बना सकती है. तो आपके लिए कौन सी सोने की मुद्रा बेहतर है ये कैसे पता करें?

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  सुबह किस करवट उठना चाहिए? सद्गुरु जग्गी वासुदेव ने बताया सोकर उठने का सही तरीका क्या है

  How to get up from bed in the morning: सद्गुरु कहते हैं, अगर आप रोज सुबह एक खास तरीका फॉलो कर अपने बिस्तर से उठते हैं, तो इससे आपके शरीर और एनर्जी पर भी खास असर पड़ता है. आइए जानते हैं इस बारे में विस्तार से-

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  Goodnight Tips: क्या मोजे पहनकर सोना चाहिए, रात को मोजे पहनने के बड़े नुकसान

  Wearing Socks While Sleeping Side Effects: यहां जानें रात में मोजे पहनकर सोने के क्या बड़े नुकसान हैं और किन लोगों को नहीं अपनानी चाहिए यह आदत. 

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  रात को देर से सोने और सुबह लेट उठने के क्या नुकसान हैं? न्यूट्रिशनिस्ट से जान लें ऐसा करने से शरीर पर कैसा असर होता है

  Effects of sleeping late and waking up late: . कई लोग काम के चलते, तो कुछ मोबाइल फोन या सोशल मीडिया की वजह से रात 12-1 बजे तक जागते हैं और फिर सुबह 9-10 तक बजे सोकर उठते हैं. अगर आप भी इन्हीं लोगों में से एक हैं, तो बता दें कि ऐसा करने से आपको कई नुकसान झेलने पड़ सकते हैं.

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  क्या खाने से तुरंत नींद आ जाती है? आयुर्वेद के अनुसार सोने का सबसे अच्छा तरीका क्या है, जान‍िए आयुर्वेदाचार्य से

  क्या करने से जल्दी नींद आती है? ब‍िस्‍तर पर लेट गए पर घंटों नींद नहीं आ रही है तो आज से आयुर्वेद के अनुसार हमें कैसे सोना चाहिए? चल‍िए आयुर्वेदाचार्य से ही जानते हैं.

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  क्या सोते समय फोन तकिए के पास रखने से ब्रेन ट्यूमर हो सकता है? जानिए क्या कहता है WHO और स्टडीज

  Phone Radiation Effects on Brain: क्या रात में फोन सिर के पास रखने से ब्रेन ट्यूमर हो सकता है? यह डर इतना आम है कि लोग उलझन में पड़ जाते हैं, फोन हानिकारक है या नहीं? क्या रेडिएशन सच में दिमाग को नुकसान पहुंचाता है? इसी कन्फ्यूजन को दूर करने के लिए जरूरी है कि हम WHO और वैज्ञानिक अध्ययनों के नतीजों को समझें.

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  अगर मैं लाइट जलाकर सोऊं तो क्या होगा? जानें रात में लाइट जलाकर सोने से क्या होता है

  Is Sleeping with the Lights On Good or Bad for You: रात को लाइट जलाकर सोने से न केवल आपकी नींद की क्वालिटी पर असर पड़ता है, बल्कि ऐसा करना कई तरह की शारीरिक समस्याओं का कारण भी बन सकता है. आइए समझते हैं इस बारे में विस्तार से-

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  सर्दियों में मोजे पहनकर सोना चाहिए या नहीं? AIIMS के डॉक्टर से जान लें जवाब

  Is it better to sleep with socks on or off: कई लोगों को ठंड का एहसास ज्यादा होता है ऐसे में वे मोजे पहने-पहने ही सो जाते हैं. लेकिन क्या ऐसा करना ठीक है? आइए एक्सपर्ट से जानते हैं इस बारे में-

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  ज्यादा सोने से क्या होता है?

  Jyada Sone Ke Nuksan: आजकल की व्यस्त जीवनशैली में कई लोग वीकेंड या छुट्टी के दिनों में घंटों तक सोते रहते हैं, यह सोचकर कि ज्यादा नींद उन्हें तरोताजा कर देगी, लेकिन ऐसा हमेशा नहीं होता. यहां जानें ज्यादा सोने के क्या बड़े नुकसान हैं?

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  बच्चों के लिए सुबह की चाय बन सकती है उनकी सेहत की दुश्मन, नुकसान जानकर उड़ जाएंगे आपके होश

  Morning Tea For Kids: क्या आप जानते हैं कि बच्चों को चाय पिलाने की आदत उनकी सेहत के लिए नुकसानदायक हो सकती है? चाय में मौजूद कैफीन, टैनिन और फ्लोराइड जैसे तत्व बच्चों की नींद, हड्डियों और दांतों पर बुरा असर डाल सकते हैं.

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  रिसर्च में हुआ बड़ा खुलासा : अच्छी नींद के लिए ली जाने वाली गोलियां सेहत को पहुंचा सकती हैं बड़ा नुकसान

  स्टडी के अनुसार, 50 साल और उससे ज्यादा उम्र के 15 मिलियन से ज्यादा अमेरिकी नियमित रूप से नींद की गोलियों का इस्तेमाल करते हैं वो भी तब जब लंबे समय तक इस्तेमाल के बुरे असर को लेकर लगातार मेडिकल चेतावनियां जारी की जाती रही हैं