Byline: Ruchi Pant
03/06/25
रात को देर से सोने के होते हैं ये नुकसान
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नींद पूरी न होने से शरीर थका हुआ महसूस करता है.
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दिमाग में चिड़चिड़ापन और बेचैनी बनी रहती है.
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काम में ध्यान केंद्रित करने में मुश्किल आती है.
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त्वचा समय से पहले बूढ़ी दिखने लगती है.
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वजन बढ़ने का खतरा बढ़ जाता है.
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इम्यून सिस्टम धीरे-धीरे कमजोर होने लगता है.
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