'Seeds for heart'

Chia Seeds For Weight Loss: चिया सीड्स का पानी पीना आपके दिन की शुरुआत करने के लिए एक हेल्दी तरीका माना जाता है और इसके प्रभावशाली स्वास्थ्य लाभ भी हैं. ये वजन को कम करने में भी लाभदायी साबित हो सकता है.

Pumpkin Seeds Benefits: आमतौर पर कद्दू के बीज फेंक दिए जाते हैं लेकिन इनमें कई गुण होते हैं. कद्दू के बीजों में प्रोटीन, फाइबर, पोटेशियम, जिंक और आयरन पाया जाता है.

Weight Loss Diet: नट्स वजन घटाने में मदद करने के लिए कितने हेल्दी हैं ये जानना बहुत जरूरी है. क्या आपको भी लगता है कि नट्स खाने से वजन बढ़ जाता है? यहां जानिए कि सच्चाई क्या है.

Hemp seeds benefits: अपने खाने में हेम्प सीड्स को शामिल करना ऑलओवर हेल्थ और पोषण को बढ़ावा देने का एक शानदार तरीका है. यहां जाने इन बीजों को खाने के क्या फायदे होते हैं.

Raee ke khane ke fayde : इस बीज में ओमेगा-3 फैटी एसिड (Fatty acid), मैग्नीशियम (Magnesium) और सेलेनियम जैसे तत्व होते हैं, साथ ही यह फॉस्फोरस, मैग्नींज, कॉपर और विटामिन बी-1 (vitamin B1) का भी अच्छा स्त्रोत माना जाता है. 

Fennel Seeds: सेहत पर सौंफ का अच्छा असर दिखने लगता है, खासकर वजन कम करने में यह असरदार साबित होता है. यहां जानिए कैसे करें सौंफ का सेवन. 

High Cholesterol Level: कोलेस्ट्रॉल जब हमारी नसों को ब्लॉक करने लगता है तो हमारे शरीर का ब्लड सर्कुलेशन भी गड़बड़ा जाता है. ऐसे में हमें अपने कोलेस्ट्रॉल को कंट्रोल में रखने के लिए कुछ घरेलू उपायों की तरफ रुख करना चाहिए.

Flax seed benefits : हम यहां पर आपको अलसी के बीज के फायदों के बारे में बताने जा रहे हैं जिसके सेवन से यहां बताई गई परेशानियों को कंट्रोल में किया जा सकता है. 

healthy chutney recipe : अलसी और तिल को मिलाकर बनाई चटनी सेहत के लिए तो फायदेमंद होती ही है साथ ही यह खाने में भी बेहद स्वादिष्ट लगती है. इन दोनो में मौजूद पोषक तत्व दिल के स्वास्थय को बेहतर बनाए रखने में मदद कर सकते हैं.

High Cholesterol Levels: कई कारणों से कॉलेस्ट्रोल जरूरत से ज्यादा बढ़ सकता है और स्वास्थ्य संबंधी दिक्कतों की वजह बनता है. यहां जानिए ऐसा कौनसा मसाला है जिससे कॉलेस्ट्रोल लेवल्स में गिरावट आ सकती है.