Night Drink

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  नींद ठीक से नहीं आती तो खाना शुरू कर दें ये 5 चीजें, रात को बिस्तर पर लेटते ही सोने लगेंगे आप

  Bedtime Food to help you sleep: मशहूर एमबीबीएस, एमडी डॉक्टर शालिनी सिंह सोलंकी बताती हैं कि साइंस में भी इन 5 चीजों को नींद के लिए अच्छा माना गया है. आइए जानते हैं इनके बारे में-

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  कब्ज से हैं परेशान? आंतों में सड़ रहे मल को 1 दिन में करें बाहर, डॉक्टर ने बताया जबरदस्त तरीका

  Constipation: अगर आप भी कब्ज, गैस पास न होना, पेट फूला-फूला रहना, आंतों का साफ न होना जैसी समस्याओं से जूझ रहे हैं, तो Dr. Mandell के बताए ये घरेलू तरीके आजमाकर आप आपकी पुरानी से पुरानी कब्ज को भी अलविदा कह सकते हैं.

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  रात में सोने से पहले दूध में डालकर पी लें किचन में मौजूद ये छोटा सा मसाला, फिर जो होगा आप सोच भी नहीं सकते

  Clove Milk Benefits: दूध का सेवन सेहत के लिए बेहद फायदेमंद माना जाता है ये तो हम सभी जानते हैं. लेकिन क्या आप ये जानते हैं कि दूध में लौंग डालकर पीने से शरीर को कई लाभ मिल सकते हैं.

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  रात को सोने से पहले पी लें गुनगुना दूध, शरीर को मिलेंगे कई लाभ

  Raat Mein Garam Dudh Pine Ke Fayde: कैल्शियम और विटामिन डी हड्डियों के लिए बेहद ही जरूरी होता है. दूध कैल्शियम और विटामिन डी का एक बेहतरीन स्रोत माना जाता है. इसलिए जिन लोगों की हड्डियां कमजोर हैं, उन्हें रात को सोने से पहले गर्म दूध जरूर पीना चाहिए.

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  रात में ऐसा क्या खाएं कि सुबह पेट साफ हो जाए?

  Remedies for Constipation: न्यूट्रिशनिस्ट बताती हैं, रात को सोने से पहले कुछ खास चीजों का सेवन सुबह मल त्याग को बढ़ावा दे सकता है.

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  रात को बार-बार टूटती है नींद? सोने से पहले इस तरह पी लें दूध, एक बार नहीं खुलेगी आंख

  How to get a better sleep: अगर आपका स्लीप साइकिल खराब है. आप ठीक से सो नहीं पाते हैं, रात को बार-बार जाग जाते हैं, गहरी नींद नहीं आती या सीधे सुबह नींद आती है, तो ये आर्टिकल आपके लिए मददगार हो सकता है.

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  वजन कम करने वाले फूड्स

  Which Foods Reduce Weight: आज हम आपको कुछ ऐसे फूड्स के बारे में बताने वाले हैं, जो न सिर्फ पेट भरते हैं, बल्कि शरीर की चर्बी घटाने में भी मदद कर सकते हैं, तो चलिए जानते हैं कौन से हैं वो जादुई फूड्स. 

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  अजवाइन को पानी में उबालकर पीने से क्या होता है?

  Ajwain Water Benefits: अजवाइन को सेहत के लिए बेहद फायदेमंद माना जाता है. आइए जानते हैं रोज अजवाइन का पानी पीने से सेहत पर कैसा असर होता है.

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  दूध में उबालकर पी लें ये ड्राई फ्रूट्स, इन 5 समस्याओं से झट से मिलेगी राहत

  Makhana With Milk: दूध का सेवन सेहत के लिए बेहद फायदेमंद माना जाता है और जब इसमें मखाने को मिक्स किया जाता है, तो इसे लाभ और बढ़ जाते हैं.

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  बिस्तर में जाने से पहले गुनगुने पानी के साथ खा लें 2 लौंग, सुबह उठते ही जो होगा आप सोच भी नहीं सकते

  Benefits Of 2 Cloves: किचन में मौजूद लौंग को सेहत के लिए वरदान से कम नहीं माना जाता है. अगर आप रात में सोने से पहले गुनगुने पानी के साथ 2 लौंग खाते हैं तो शरीर को कई लाभ मिल सकते हैं.

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  दूध में घी मिलाकर पीने से क्या होता है? फायदे जान आप भी आज से ही करने लगेंगे सेवन

  Milk With Ghee Benefits: दूध और घी दोनों न्यूट्रिशन का खजाना हैं. अगर आप भी रोज दूध में घी मिलाकर सेवन करते हैं, तो क्या फायदे होते हैं? आइए जानते हैं दूध में घी मिलाकर पीने के स्वास्थ्य लाभ.

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  खुजली कौन से विटामिन की कमी से होती है? खुजली होने पर क्या नहीं खाना चाहिए, जान‍िए यहां

  खुजली को जड़ से मिटाने के लिए क्या करना चाहिए? स्किन के ड्राई होने और बार बार खुजलाने की समस्या को आमतौर पर खुजली माना जाता है. कई बार कुछ पोषक तत्वों की कमी भी खुजली का कारण हो सकती है. यहां जान‍ते हैं इससे कैसे बचा जाए.

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  रात में सोने से पहले 1 हरी इलायची खाने से क्या होता है?

  Hari Ilaich Khane Ke Fayde: रात में सोने से पहले गुनगुने पानी के साथ खा लें 1 हरी इलायची, फिर जो होगा उसकी कल्पना भी नहीं कर सकते.

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  रात को क्यों जरूरी है हल्दी वाला दूध पीना? जानिए 7 बड़े फायदे, सेहत रहेगी हमेशा दुरुस्त

  Benefits Of Turmeric Milk: हल्दी औषधीय गुणों से भरपूर होती है. ऐसे में यहां जानिए हल्दी वाला दूध पीने पर शरीर पर किस-किस तरह से प्रभाव पड़ता है.

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  बच्चे को रात में बोतल से पिलाते हैं दूध तो कभी ना करें यह गलती, डॉक्टर ने बताया खराब हो सकते हैं बच्चे के दांत

  Feeding Baby At Night: अक्सर ही माता-पिता रात के समय बच्चे के मुंह में बोतल लगाकर सो जाते हैं. बच्चा बोतल से दूध पीता हुआ कब सो जाता है पता नहीं चलता और बोतल मुंह में लगी रह जाती है. लेकिन, डॉक्टर ने बताया है कि क्यों यह गलती कभी नहीं करनी चाहिए.