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नींद नहीं आ रही? डॉ. हंसाजी जी के योगिक-आयुर्वेदिक नुस्खे अपनाएं और पाएं नेचुरल स्लीप
How to Sleep Fast: डॉक्टर हंसाजी ने कुछ आसान, प्रभावी और अद्भुत योगिक और आयुर्वेदिक टेक्निक्स के बारे में बताया है जिसमें आपको बिना किसी बिल या सप्लीमेंट के जल्दी और गहरी नींद लाने में मदद करेगी.
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बसंत ऋतु में क्या खाएं, क्या छोड़ें? आयुर्वेद में बताए गए हैं रात के भोजन के ये गोल्डन रूल्स
Spring Season Diet: अक्सर लोग शिकायत करते हैं कि बसंत की रातों में उन्हें पेट भारी होना, अपच या नींद में बाधा महसूस होती है. अगर आप भी खुद को सेहतमंद और फिट रखना चाहते हैं, तो वसंत ऋतु में अपनी डाइट का खास ख्याल रखें. क्योंकि इस समय खान-पान में थोड़ी सी लापरवाही आपकी तबीयत बिगाड़ सकती है.
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घर का खाना खाने के बाद भी रहता है पेट खराब? Nutritionist ने बताईं वो 8 गलतियां, जो हम रोज करते हैं
हाल ही में कोलकाता की न्यूट्रिशनिस्ट निकिता बर्डिया ने अपने इंस्टाग्राम पर एक वीडियो शेयर करके बताया है कि पेट की गड़बड़ी के लिए हमेशा बाहर का खाना ज़िम्मेदार नहीं होता. असल में, 80% लोग अपनी ही रसोई में हेल्दी समझकर कुछ ऐसी गलतियां कर रहे हैं, जो उनके पाचन की बैंड बजा रही हैं.
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आंखों पर रख लीजिए ये ठंडी चीज आंख की जलन, सूजन और थकावट झट से होगी दूर
मंत्रालय के अनुसार, ठंडे कॉटन पैड आंखों के लिए बहुत फायदेमंद हैं. यह तरीका बहुत आसान है और घर पर कोई भी कर सकता है. इसे करने का तरीका हम आपको आगे आर्टिकल में बताने जा रहे हैं.
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आंखों से हटाना चाहते हैं चश्मा? तो आज ही अपनी डाइट में शामिल करें ये खास Vitamin
आपको बता दें कि सिर्फ स्क्रीन ही नहीं, बल्कि पोषक तत्वों की कमी भी हमारी आंखों को नुकसान पहुंचाती है. ऐसे में आइए जानते हैं कौन सा विटामिन आपकी आंखों के लिए जरूरी है और इसके लिए आपको क्या-क्या खाना चाहिए.
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डायबिटीज में क्या खाएं पूरे दिन, सुबह से रात तक का फुल डाइट प्लान
Morning to Night Diabetes Diet Plan: आज हम आपको सुबह उठने से लेकर रात तक का आसान, पौष्टिक और सुरक्षित डाइट प्लान बता रहे हैं जिसे हर डायबिटीज मरीज अपनी जरूरत के हिसाब से अपना सकता है.
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क्या खाने से ठंड नहीं लगती है? सर्दियों में खाना शुरू कर दें ये चीजें, रात भर नहीं पड़ेगी कंबल की जरूरत
कुछ खाद्य पदार्थ ऐसे होते हैं जिनके सेवन से बॉडी में प्राकृतिक गर्मी पैदा होती है और ठंड का असर कम हो जाता है. आज हम आपको ऐसी कुछ चीजें बताने जा रहे हैं जिनके सेवन से सर्दियों में ठंड ज्यादा नहीं लगती.
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अच्छी नींद के लिए रात में कौन सा मंत्र बोलकर सोना चाहिए? मंत्र से पहले क्या नहीं खाना चाहिए?
Night Mantras & Sleep Diet: मंत्र जाप शुरू करने से पहले और सोने से कम से कम 2 से 3 घंटे पहले आपको कुछ चीज़ों से पूरी तरह परहेज़ करना चाहिए. क्या आपको रात को ठीक से नींद नहीं आती? क्या मन में दिन भर की चिंताएँ चलती रहती हैं? अगर हाँ, तो यह लेख आपके लिए है.
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1 चम्मच दूध में मिलाकर सोते समय पिएं रसोई में रखा ये खास तत्व, कैल्शियम की कमी नहीं होगी, हड्डियों में दर्द और सूजन से मिल जाएगी राहत
Haldi Wala Doodh Pine Ke Fayde: रेजिडेंट डॉक्टर, मनीष जैन के मुताबिक, जब हड्डियों की सेहत बिगड़ने लगती है तो कामकाज करने में कई दिक्कतों का सामना करना पड़ता है. ऐसे में रात में सोने से पहले सेहत दूध में 1 चम्मच हल्दी मिलाकर पी लें.
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बेड पर लेटते ही आ जाएगी गहरी नींद, बाबा रामदेव ने बताया सोने से पहले क्या खाना है
Quick Sleep Tips: अगर आपको रात में देर तक नींद नहीं आती, आप करवटें बदलते-बदलते थक जाते हैं या नींद बार-बार बीच में टूट जाती है, तो अब आपकी इन सब समस्याओं का हल मिल गया है.
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नींद नहीं आ रही? डॉ. हंसाजी जी के योगिक-आयुर्वेदिक नुस्खे अपनाएं और पाएं नेचुरल स्लीप
How to Sleep Fast: डॉक्टर हंसाजी ने कुछ आसान, प्रभावी और अद्भुत योगिक और आयुर्वेदिक टेक्निक्स के बारे में बताया है जिसमें आपको बिना किसी बिल या सप्लीमेंट के जल्दी और गहरी नींद लाने में मदद करेगी.
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बसंत ऋतु में क्या खाएं, क्या छोड़ें? आयुर्वेद में बताए गए हैं रात के भोजन के ये गोल्डन रूल्स
Spring Season Diet: अक्सर लोग शिकायत करते हैं कि बसंत की रातों में उन्हें पेट भारी होना, अपच या नींद में बाधा महसूस होती है. अगर आप भी खुद को सेहतमंद और फिट रखना चाहते हैं, तो वसंत ऋतु में अपनी डाइट का खास ख्याल रखें. क्योंकि इस समय खान-पान में थोड़ी सी लापरवाही आपकी तबीयत बिगाड़ सकती है.
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घर का खाना खाने के बाद भी रहता है पेट खराब? Nutritionist ने बताईं वो 8 गलतियां, जो हम रोज करते हैं
हाल ही में कोलकाता की न्यूट्रिशनिस्ट निकिता बर्डिया ने अपने इंस्टाग्राम पर एक वीडियो शेयर करके बताया है कि पेट की गड़बड़ी के लिए हमेशा बाहर का खाना ज़िम्मेदार नहीं होता. असल में, 80% लोग अपनी ही रसोई में हेल्दी समझकर कुछ ऐसी गलतियां कर रहे हैं, जो उनके पाचन की बैंड बजा रही हैं.
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आंखों से हटाना चाहते हैं चश्मा? तो आज ही अपनी डाइट में शामिल करें ये खास Vitamin
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डायबिटीज में क्या खाएं पूरे दिन, सुबह से रात तक का फुल डाइट प्लान
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