रात में खाएंगे ये चीजें तो कम होने लगेगा बाहर निकला पेट
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रात के समय स्वादिष्ट और सेहत से भरपूर भोजन करके वजन कम किया जा सकता है. इन चीजों को खाने पर बाहर निकला पेट भी अंदर हो जाता है.
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टोफू सोया प्रोडक्ट है जो प्रोटीन का बेहतरीन स्त्रोत है. टोफू का सैंडविच, सब्जी और सलाद बनाकर भी खा सकते हैं.
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रात में सूप पीकर सोया जा सकता है. ब्रोकली, गाजर, टमाटर, कद्दू या फिर कॉर्न के सूप से पेट भी भर जाता है और फैट बर्न होने में भी मदद मिलती है.
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फैट फ्री और लो कैलोरी मील है सलाद. सब्जियों से भरपूर सलाद रात के समय खाया जा सकता है जिससे वजन कम हो सके.
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वजन घटाने की कोशिश कर रहे लोगों के लिए कॉर्न फ्लेक्स एक अच्छा डिनर ऑप्शन है. यह हल्का है, इससे पेट भर जाता है और वेट लॉस होने लगता है.
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