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विटामिन डी की कमी को क्यों कहा जाता है 'साइलेंट किलर'? जानिए इसे पूरा करने के लिए क्या खाएं
Vitamin D Deficiency: विटामिन डी की कमी आपके शरीर के लिए बेहद खरतनाक साबित हो सकती है. यही वजह है कि इसको साइलेंट किलर भी कहा जाता है. आइए जानते हैं विटामिन डी की कमी को पूरा करने के लिए क्या खाना चाहिए.
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इन 6 चीजों में कूट-कूट कर भरा है Vitamin B12, जानें कैसे करें डाइट में शामिल
Vitamin B12 Deficiency: अगर आप भी शरीर में विटामिन बी12 की कमी को पूरा करना चाहते हैं तो इन चीजों का करें सेवन.
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शरीर में हो गई है बायोटीन की कमी, तो इन 5 चीजों को खाकर कर सकते हैं 1 महीने में दूर...
बायोटीन शरीर के लिए बहुत अहम होता है. यह एक प्रकार का विटामिन-बी होता है, जो चमकदार बालों, त्वचा और नाखूनों के लिए जरूरी है.
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मशरूम क्यों खानी चाहिए?
Mushroom Ke Fayde: शाकाहारी लोगों के लिए मुशरूम एक बेहतरीन प्रोटीन विकल्प हो सकता है. तो चलिए जानते हैं मुशरूम को खाने से शरीर को क्या लाभ मिल सकते हैं और किन लोगों को जरूर करना चाहिए इसका सेवन.
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वजन घटाने से लेकर तनाव को दूर करने तक में मददगार है मशरूम का सेवन, इन लोगों को जरूर करना चाहिए इसका सेवन
Mushroom Ke Fayde: स्वाद और सेहत से भरपूर है मशरूम का सेवन. अगर आपको भी सेहत से जुड़ी हैं ये समस्याएं तो जरूर करें इसे अपनी डाइट में शामिल.
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मशरूम से मर्डर! जब महिला ने खाना खिलाकर ससुराल वालों को मारा- जानिए कैसे दिया अंजाम
एरिन पैटरसन को जुलाई 2023 में जहरीला मशरूम पकाने और उसे खिलाकर अपने पति के माता-पिता और पति की चाची की हत्या करने का दोषी पाया गया है. उसका जहरीला खाना खाकर केवल पति के चाचा जिंदा बचे हैं.
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Vitamin D बढ़ाने के लिए धूप में कैसे और कितनी देर बैठना है सही, एक्सपर्ट ने बताया सही तरीका और विटामिन डी रिच फूड्स
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रुगड़ा और खुखड़ी दोनों ही पूरी तरह से प्राकृतिक रूप से उगते हैं, इनमें किसी तरह के केमिकल या कीटनाशक का इस्तेमाल नहीं होता. यही वजह है कि ये न सिर्फ स्वाद में लाजवाब होते हैं, बल्कि स्वास्थ्य के लिए भी बेहद फायदेमंद हैं.
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बरसात में मिलती है यह सफेद सब्जी, बेहतर पाचन और वजन कम करने में है रामबाण औषधि
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टायर पंचर का खेल, पेट्रोल पंप वाले ग्राहकों को ऐसे लगाते हैं चूना
Tyre Scam: एक छोटी सी लापरवाही और गलत जगह भरोसा करना, एक शख्स को 8,000 का नुकसान करवा गया. यह घटना इस बात की याद दिलाती है कि पंचर जैसी छोटी परेशानी में भी सतर्क रहना ज़रूरी है.
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आज क्या बनाऊं: बरसात के मौसम में कुछ टेस्टी खाने का कर रहा है मन, तो इन 5 तंदूरी रेसिपीज को करें ट्राई, नोट करें रेसिपी
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Vitamin D Rich Foods: शरीर को सही तरह से काम करने के लिए विटामिन डी की आवश्यक्ता होती है. यहां जानिए धूप से विटामिन डी नहीं ले पा रहे तो खानपान में किन चीजों को शामिल करने पर मिल सकता है यह विटामिन.
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विटामिन बी12 की कमी शरीर को कर देती है खोखला, जानिए किन सब्जियों से मिलेगा Vitamin B12
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