'Monsoon diet'

Foods For Healthy Skin: शरीर को हेल्दी और फिट रखने के लिए हम जितना ध्यान देते हैं. उतना ही ध्यान स्किन को हेल्दी रखने के लिए देना चाहिए. स्किन को हेल्दी और शाइनी रखने में डाइट अहम भूमिका निभाती है.

मॉनसून के दस्तक देने के बाद से ही कई बीमारियां फैलनी शुरू हो जाती हैं. इस मौसम में जरूरी है खाने-पीने की चीजों पर भी विशेष ध्यान देना, जिसमें अक्सर लोग लापरवाही कर देते हैं, जो आपके लिए मुसीबत खड़ी कर सकता है.

National Nutrition Week 2021: सेहतमंद रखने के लिए हमारे शरीर को पोषण से भरपूर फूड की आवश्यकता होती है. हेल्दी डाइट न केवल हमें स्वस्थ रखने बल्कि शरीर को कई समस्याओं से बचाने में भी मददगार मानी जाती है.

Vitamins For Healthy Skin: हेल्दी और ग्लोइंग स्किन के लिए डाइट में भरपूर मात्रा में विटामिन्स का होना जरूरी है, जो आपकी स्किन को चमकदार बनाएं रखने में मदद कर सकते हैं.

Monsoon Diet Tips: पोषण विशेषज्ञ ऋजुता दिवेकर ने इस बरसात के मौसम में सर्वोत्तम पोषण प्राप्त करने के लिए एक महत्वपूर्ण मानसून फूड गाइड का विवरण देते हुए एक वीडियो शेयर किया है.

ऋजुता दिवेकर ने इस वीडियो में विस्तार से बताया है कि बारिश के इन दिनों में क्या खाना चाहिए और क्या नहीं. क्योंकि इस मौसम में आपके हेल्दी और फिट रहने का संबंध काफी हद तक आपकी डाइट पर निर्भर रहता है.

Monsoon Skin Care Tips: मानसून में होने वाली ज्यादातर स्किन प्रॉब्लम को घर पर ही ठीक किया जा सकता है. आज यहां आपको कुछ ऐसे घरेलू नुस्खे बताएंगे जिन्हें अपनाकर आप स्किन प्रॉब्लम को आसानी से दूर कर सकते हैं.

Vitamin E Benefits for Skin: संतुलित और पौष्टिक आहार सेहत के साथ-साथ स्किन के लिए भी हेल्दी माना जाता है. बरसात के मौसम में प्रदूषण का स्तर बढ़ जाता है जो न केवल हमारी सेहत के लिए हानिकारक है बल्कि इससे स्किन को भी काफी नुकसान पहुंच सकता है.

What To Eat And Avoid During Monsoon: मानसून में अच्छी सेहत के लिए अपने खानपान का खास ख्‍याल रखना चाहिए. मॉनसून में हरी पत्तेदार सब्जियां नहीं खानी चाहिए, क्योंकि इनमें फंगस और बैक्टीरिया पनपने का खतरा रहता है.

Must Avoid Leafy Vegetable In Monsoon: बारिश में कुछ ऐसी हरी सब्जियां है जो आपके लिए बीमारी का कारण बन सकती हैं. नमी बढ़ जाने के कारण पत्तेदार सब्जियों के पत्तों पर कीटाणु अपना घर बना लेते हैं, जो आपकी सेहत को नुकसान पहुंचा सकते हैं.