Healthy Drinks For Monsoon: मानसून का मौसम गर्मी से राहत देता है और साथ ही इस मौसम में आपको अपनी सेहत की अधिक देखभाल भी करनी होती है. इस मौसम में नमी बढ़ने के साथ-साथ शरीर में पानी की कमी हो सकती है इसलिए आपको इस दौरान कई तरह की स्वास्थ्य समस्याओं का सामना करना पड़ सकता है. ऐसे में क्यों न आप कुछ ऐसे खास ड्रिंक्स का सेवन करें जो स्वादिष्ट होने के साथ-साथ आपकी सेहत का ख्याल रखने में भी मदद करें. आइए जानते हैं उन खास ड्रिंक्स के बारे में जिनके सेवन से आप मानसून में भी सेहतमंद रह सकते हैं.
मानसून में सेहतमंद रहने के लिए पिएं ये 5 ड्रिंक्स- (monsoon mein konsi drinks piye)
1. नींबू और पुदीने की ड्रिंक्स-
मानसून में आप अपने शरीर को हाइड्रेट रखने के लिए नींबू और पुदीने की ड्रिंक भी बनाकर पी सकते है. इस ड्रिंक को पीने से इम्यूनिटी मजबूत होने के साथ पाचन-तंत्र भी दुरुस्त रह सकता है. यह ड्रिंक खाने को पचाने में भी मदद कर सकती है. इसे बनाने के लिए 1 एक जग पानी में 4 से 5 खीरे के टुकड़े, पुदीने की 7 से 8 पत्तियों के साथ ही 1 चम्मच नींबू का रस मिला लें.और अब आप इसका सेवन कर सकते हैं.
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2. नींबू और अदरक की ड्रिंक-
मानसून में कई बार खाना ठीक से पचता नहीं हैं इसकी वजह से अपच की समस्या हो सकती है. ऐसे में शरीर को डिटॉक्स करने के लिए नींबू और अदरक की ड्रिंक बनाकर पी जा सकती है. इस ड्रिंक को पीने से इम्यूनिटी मजबूत होने के साथ-साथ शरीर भी हेल्दी रहता है. इस ड्रिंक को बनाने के लिए एक बॉटल में नींबू की कुछ स्लाइस, पुदीने की पत्तियां और अदरक के 1 से 2 टुकड़े डालकर मिला लें. नींबू और अदरक की डिटॉक्स ड्रिंक तैयार है.
3. स्ट्रॉबेरी और तुलसी की ड्रिंक-
मानसून में शरीर को हेल्दी रखने के लिए स्ट्रॉबेरी और तुलसी की ड्रिंक को बनाकर पीया जा सकता है. इस ड्रिंक को पीने से शरीर हाइड्रे़टड रहेगा और साथ ही यह ड्रिंक आपकी इम्यूनिटी को भी स्ट्रोंग कर सकती है. इस ड्रिंक को बनाने के लिए 1 बॉटल में 1 से 2 स्ट्रॉबेरी और तुलसी के पत्तों को कुछ देर डाल कर रखें. उसके बाद इस ड्रिंक को पी सकते है.
5. दालचीनी और अदरक की चाय-
मानसून में वायरल बीमारियों से बचने के लिए दालचीनी और अदरक की चाय का भी सेवन किया जा सकता है इस चाय को बनाने के लिए के लिए 1/2 चम्मच अदरक कद्दूकस किया हुआ और 1/2 चम्मच दालचीनी पाउडर को 1 गिलास पानी में डालकर अच्छी तरह से उबाल लें. जब पानी आधा रह जाए, तो इसे छानकर गुनगुना होने पर पी सकते हैं. यह ड्रिंक पीने से शरीर को एनर्जी भी मिल सकती है.
6. सेब, लौंग और दालचीनी की ड्रिंक-
मानसून में शरीर को हाइड्रेट रखने के लिए सेब, लौंग और दालचीनी की ड्रिंक बनाकर भी पी सकते हैं. इस ड्रिंक को बनाने के लिए एक बॉटल पानी में सेब के कुछ टुकड़े, लौंग और दालचीनी कि स्टिक को मिलाएं.अब आप इस ड्रिंक को पी सकते हैं. यह ड्रिंक पीने से आपका खाना ठीक से पचेगा और इम्यूनिटी मजबूत हो सकती है.
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(अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें. एनडीटीवी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है.)
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