Meal Plan

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  PCOD होने पर वेट लॉस कैसे करें? Fitness Coach ने शेयर किया सबसे आसान डाइट प्लान, इसे फॉलो करने से घट जाएगा मोटापा

  Best diet for PCOD Weight Loss: फिटनेस कोच ने एक स्पेशल डाइट प्लान बताया है, जो पीसीओडी के कारण बढ़े मोटापे को कम करने में असर दिखा सकता है. आइए जानते हैं इसके बारे में-

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  35 और 40 की उम्र के बाद महिलाओं को जरूर करना चाहिए इन चीजों को डाइट में शामिल

  Nutrition For Women: महिलाओं को एक उम्र के बाद अपनी सेहत और खान-पान का खास ख्याल रखना चाहिए. क्योंकि इस उम्र में हार्मोन्‍स में असंतुलन आने लगता है.

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  कब्ज में बच्चों को क्या खिलाएं? डॉक्टर ने बताया इस एक चीज को खाने से बिना परेशानी के साफ हो जाएगा मासूम का पेट, दर्द में मिलेगा आराम

  बच्चों का पाचन तंत्र नाजुक होता है, जिससे खानपान में थोड़ी भी गड़बड़ी कब्ज की वजह बन सकती है. ऐसे में बच्चों के डॉक्टर ने कब्ज से राहत पाने का एक आसान नुस्खा बताया है. आइए जानते हैं इसके बारे में-

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  7 द‍िन में होने लगेगा वजन कम, अगर ये 7 आदतें तुरंत बदल देंगे आप, हर कोई जानना चाहेगा फ‍िर सीक्रेट

  Weight loss mistakes: वजन घटाने की जी तोड़ कोशिशों के बाद भी वेट लॉस नहीं हो रहा तो अपनी कोशिशों पर गौर करें. हो सकता है आप कुछ ऐसी गलती कर रहे हों, जिसका फायदे की जगह नुकसान हो रहा है. चलिए जानते हैं क्या हैं ये गलतियां.

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  World Liver Day 2025: खान-पान की आदतों को सुधार कर लिवर रोग के जोखिम को 50 प्रतिशत तक करें कम

  World Liver Day: अनहेल्दी खान-पान, मोटापे और व्यायाम की कमी के कारण गैर-अल्कोहल फैटी लिवर रोग (एनएएफएलडी) में चिंताजनक बढ़ोत्तरी हुई है. फ्रंटियर्स इन न्यूट्रिशन में हाल ही में प्रकाशित एक बड़े पैमाने के अध्ययन ने लिवर हेल्थ में डाइट की बड़ी भूमिका को पुष्ट किया है.

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  Breakfast, Lunch और Dinner करने का सही टाइम क्या है? एक्सपर्ट से जानकर आज से ही करें फॉलो

  Ideal Time For Breakfast, Lunch and Dinner: आइए एक्सपर्ट से जानते हैं हेल्दी बॉडी के लिए हमें किस समय नाश्ता, लंच और डिनर करना चाहिए-

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  क्या आप जानते हैं एक दिन में कितनी बार खाना चाहिए खाना? जानें सेहतमंद रहने के लिए कब खाएं

  What Is The Right Time To Eat Meal: अगर सही समय पर, सही मात्रा में भोजन नहीं किया जाए तो सेहत को कई समस्याएं हो सकती हैं.

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  Year Ender 2024 : 2024 में ये फेमस डाइट प्लान लोगों के बीच रहे ट्रेंड में, इनसे घटाया उन्होंने कई किलो वजन

  साल 2024 में लोगों ने इन फेमस डाइट प्लान का जबरदस्त फायदा उठाया. इनकी वजह से लोगों को अपना पेट और कमर कम करने में आसानी हुई.

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  वेट लॉस के लिए क्या आप भी कर रही हैं खाने को इग्नोर, पूरे दिन रहती हैं भूखी, डाइट एक्सपर्ट से जानिए इसके क्या हो सकते हैं नुकसान

  Expert advice to lose weight : तुलसी नितिन कहती हैं- वजन कम करने का मतलब अपने शरीर को सजा देना नहीं है,बल्कि उसे वह देना जिसकी उसे सचमुच जरूरत है. 

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  मलाइका एक दिन में सुबह से शाम तक क्या खाती हैं? फिटनेस क्वीन ने वीडियो शेयर कर बताया

  इस पोस्ट ने न केवल उनके फैंस का ध्यान आकर्षित किया, बल्कि यह भी दिखाया कि मलाइका अपने शरीर की देखभाल के लिए कितनी जागरूक और अनुशासित हैं. आइए जानते हैं मलाइका अरोड़ा के एक दिन के खानपान के बारे में और जानें कि वह किस प्रकार से अपनी फिटनेस बनाए रखती हैं.

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  पतले लोगों को मोटा होने के लिए क्या खाना चाहिए? 1 महीने तक करें ये 9 काम, हड्डियों पर चढ़ने लगेगा मांस

  Foods to Gain Weight Fast: वजन बढ़ाने का मतलब केवल अनहेल्दी चीजें खाना नहीं है. वजन बढ़ाने के लिए आपको पौष्टिक और ऊर्जा से भरपूर भोजन की जरूरी होती है. यहां जानिए कि पतले लोगों को मोटा होने के लिए क्या खाना चाहिए.

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  स्लिम बॉडी, फिट कमर के लिए 5 महीने में घटाया 23 किलो वजन, बताया आप कैसे 3 महीने में कर सकते हैं ये कमाल

  How To Lose 10 kg In 3 Months: अगर आप भी 3 महीने में 10 किलो वजन कम करने की सोच रहे हैं, तो न्यूट्रिशनिष्ट सिमरन के इन टिप्स को अपने डेली रूटीन में शामिल कर सकते हैं और एक फिट, स्लिम और अट्रैक्टिव बॉडी पा सकते हैं.

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  30 Day Weight Loss Challenge (Day 9): जल्दी पतला होना है, तो ऐसे बनाएं अपना डाइट प्लान, जानें कारगर टिप्स

  Weight Loss Challenge: अगर आप भी मोटापे से परेशान हैं, तो यह जरूरी है कि आप तेजी से वेट लॉस के लिए अपने रूटीन को और ज्यादा प्रभावी बनाने के लिए सही फूड्स और व्यायाम चुनें.

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  Karwa Chauth 2024: ब्लड प्रेशर या डायबिटीज के हैं मरीज तो करवा चौथ व्रत करने से पहले इन बातों को ध्यान रखें

  Karwa Chauth 2024: अगर आप को भी डायबिटीज और हाई या लो ब्लड प्रेशर की समस्या है तो शरीर को व्रत के लिए पहले से तैयार करना शुरू कर दें और फास्टिंग के दौरान भी कुछ जरूरी चीजों का ध्यान रखें.

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  करवाचौथ पर कैसे रखें अपनी सेहत का ख्याल? ये 4 टिप्स अपनाकर रहें पूरे दिन हेल्दी और एनर्जेटिक

  Health Tips For Karva Chauth: सुहागिन महिलाएं अपने पति की लंबी उम्र के लिए करवाचौथ का निर्जला व्रत रखती हैं. इस व्रत के दौरान आप कुछ आसान तरीकों से अपनी सेहत का ध्यान रख सकती हैं.