Image Credit: iStock
इंटरमिटेंट फास्टिंग के स्वास्थ्य लाभों पर कई साक्ष्य आधारित शोध उपलब्ध हैं. यहां इस डाइट के कुछ फायदों के बारे में जानें.
Video Credit: Getty
इंटरमिटेंट फास्टिंग सभी अंगों से विष मुक्त करती है. खासकर पाचन तंत्र को क्लीन कर पाचन अंगों की दक्षता को बढ़ाता है.
पाचन तंत्र की सफाई
Image Credit: iStock
उपवास रोगों को कंट्रोल करने का सबसे सरल और आसान उपाय है. इसलिए कोशिश करें कि जब भी समय मिले इंटरमिटेंट फास्टिंग करें.
रोगों से बचाव
Video Credit: Getty
उपवास के दौरान कोशिकाओं और ऊतकों का निर्माण और हड्डियों का उपचार की गति और प्रक्रिया तेज हो जाती है.
कोशिकाओं का निर्माण
Video Credit: Getty
उपवास हेल्दी कोशिकाओं और ऊतकों को छोड़कर मृत और रोग कोशिकाओं को तोड़ता है, जिससे सफाई सभी स्तरों पर होती है.
क्लीजिंग में फायदेमंद
Video Credit: Getty
सेल्फ रेगुलेशन और शरीर के एक सेल्फ हीलिंग सिस्टम में वृद्धि होती है. तंत्रिका तंत्र और संवेदी अंग सही ढंग से काम करने लगते हैं.
सेल्फ हीलिंग
Video Credit: Getty
यह हेल्दी तरीके से वजन घटाने में मदद करता है. इसके लिए शहद का इस्तेमाल किया जा सकता है.
वजन घटाना
Video Credit: Getty
यह लेख केवल सामान्य जानकारी के लिए है. अधिक जानकारी के लिए विशेषज्ञ से सलाह लें.
नोट
Video Credit: Getty
और जानकारी के लिए क्लिक करें
Video Credit: Getty