Leg Pain
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Recurring Leg Cramps: रोज रात में अकड़ जाते हैं पैर? आम नहीं है पैरों की ये ऐंठन, डॉक्टर ने बताया दिल की इस गंभीर बीमारी का हो सकता है संकेत
Are recurring leg cramps normal: पैरों में ऐंठन होने की कई और वजह भी हो सकती है जो हमारे खान-पान और लाइफस्टाइल से जुड़ी है. जब शरीर में मैग्नीशियम, पोटेशियम या कैल्शियम जैसे इलेक्ट्रोलाइट्स की कमी हो जाती है तो मांसपेशियां ठीक से काम नहीं करती और उनमें खिंचाव होने लगता है
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रीढ़ की हड्डी मजबूत, पाचन बेहतर और तनाव दूर करने में कारगर है 'सरल धनुरासन'
Dhanurasan Benefits: घंटों गलत पोस्चर में बैठे रहने से हड्डियां और मांसपेशियां न केवल कमजोर होती जाती हैं बल्कि शरीर कई रोगों की जद में आ जाता है. ऐसे में एक्सपर्ट बस कुछ मिनटों के लिए सरल धनुरासन के अभ्यास की सलाह देते हैं.
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नमक वाले पानी में पैर रखने से क्या होता है? आयुर्वेद ने बताया तन और मन को डिटॉक्स करने का सरल तरीका
Salt Water Foot Soak: आयुर्वेद में पाद-स्नान यानी पैरों को गुनगुने नमक जल में रखने की प्रक्रिया मन और तन को शांत करने में मदद करती है.
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पैंक्रियाटिक कैंसर होने पर पैरों में दिखते हैं ये 4 लक्षण, भूलकर भी नजरअंदाज ना करें, वर्ना पड़ेगा पछताना
पैंक्रियाटिक कैंसर को साइलेंट किलर कहा जाता है क्योंकि इसके शुरुआती लक्षण अक्सर साफ दिखाई नहीं देते. हम आपको पैंक्रियाटिक कैंसर के शुरुआती संकेतों के बारे में बताने जा रहे हैं जिन्हें आपको इग्नोर नहीं करना चाहिए.
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घंटों कुर्सी पर बैठकर अकड़ गई है कमर? 'आकर्ण धनुरासन' है पीठ दर्द का पक्का इलाज
विशेषज्ञ सलाह देते हैं कि इस आसन को शुरुआत में योग प्रशिक्षक की देखरेख में सीखें. गर्भवती महिलाएं, कमर या घुटने में गंभीर चोट वाले लोग इसे बिना सलाह के न करें. रोजाना 5-10 मिनट अभ्यास से शरीर में ऊर्जा और संतुलन का अनुभव होता है.
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दादी नानी के नुस्खे: पैरों की जलन से तुरंत राहत, अपनाएं दादी-नानी के आज़माए आयुर्वेदिक नुस्खे
Dadi Nani Ke Nuskhe: पैरों में जलन होना आजकल एक आम समस्या बन गई है. कभी ज्यादा देर खड़े रहने से, कभी गर्मी की वजह से, तो कभी शरीर में पोषक तत्वों की कमी या थकान के कारण पैरों में अजीब-सी जलन और बेचैनी महसूस होने लगती है
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घुटना मजबूत रखने के लिए कौनसी एक्सरसाइज है बेस्ट, जानिए यहां
5 exercise for leg : अगर आप चाहते हैं कि घुटने बुढ़ापे तक आपका साथ दें और आपको चलने-फिरने में कोई दिक्कत न हो, तो बस अपनी डेली रूटीन में यहां बताई जा रही आसान एक्सरसाइज शामिल कर लीजिए.
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पिंडलियों में दर्द किस विटामिन की कमी से होता है? पिंडलियों में दर्द होने का मुख्य कारण क्या है, जानिए यहा
पैर की पिंडली में दर्द का इलाज क्या है? पिंडलियों में दर्द और थकान को हल्के में न लें, सही तरीके से की गई मालिश और पोषण से पैरों की सेहत को आसानी से बेहतर बनाया जा सकता है.
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दीवार के सहारे पैर ऊपर कर लेटने के फ़ायदे: रोज़ 10 मिनट में पाएं ज़बरदस्त आराम, आएगी बच्चों जैसी गहरी नींद
Health Benefits of Legs Up the Wall: आइये जानते हैं, रोज़ाना बस 10 मिनट यह पोज़ करने से आपको क्या-क्या ज़बरदस्त फ़ायदे मिल सकते हैं:
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कमर दर्द से हैं परेशान, तो इस घर पर करें बस ये एक काम, 2 मिनट में मिल जाएग आराम
Kamar Dard Ka Ilaj: अगर आप भी पीठ दर्द से परेशान हैं और चाहते हैं कि बिना दवा के घर पर ही कुछ ऐसा करें जिससे तुरंत आराम मिले, तो आपके लिए एक बेहद आसान उपाय है, जो सिर्फ 2 मिनट में असर दिखा सकता है.
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