बैठे-बैठे हाथ-पैर क्यों हो जाते हैं सुन्न? 

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Byline: Diksha Soni

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क्या आपके भी बैठे-बैठे हाथ-पैर सुन्न हो जाते हैं? अगर हां, तो यहां जानें इसके पीछे का कारण. 

 विटामिन बी-12

विटामिन बी-12 की कमी से हाथ-पैरों की नसों में सही ब्लड फ्लो नहीं हो पाता, जिससे नसें सुन्न हो सकती हैं.

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अन्य लक्षण 

विटामिन बी-12 की कमी के कारण कमजोरी, थकान और मांसपेशियों में अकड़न जैसे लक्षण भी दिखाई देते हैं.

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क्या खाएं?

दूध और डेयरी प्रोडक्ट्स जैसे दूध, दही और पनीर विटामिन बी-12 का अच्छा सोर्स हैं.

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मशरूम

मशरूम में थोड़ी मात्रा में बी-12 पाया जाता है, आप चाहें, तो इसे अपनी डाइट में शामिल कर सकते हैं. 

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नोट

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यह लेख केवल सामान्य जानकारी के लिए है. ज्यादा जानकारी के लिए एक्सपर्ट से सलाह लें.

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