Iron Deficiency

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  ज्यादा चाय पीने से कौन से विटामिन की कमी होती है? जानिए

  Side Effects of Drinking Too Much Tea: क्या आप जानते हैं कि चाय का सेवन हमारे शरीर में विटामिन्स और मिनरल्स को भी प्रभावित करता है. बहुत ज्यादा मात्रा में चाय पीने से शरीर में कुछ विटामिन और मिनरल की कमी हो सकती है. आइए जानते हैं वे कौन से विटामिन हैं.

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  हर समय बर्फ की तरह ठंडे क्यों रहते हैं पैर? एक्सपर्ट ने बताया क्या खाने पर दूर होगी Cold Feet की दिक्कत

  Cold Feet Causes: ऐसे बहुत से लोग हैं जिनका शरीर तो गर्म रहता है लेकिन पैर हमेशा ठंडे रहते हैं. इसके पीछे क्या कोई स्वास्थ्य संबंधी दिक्कत है या किसी पोषक तत्व की कमी, जानिए एक्सपर्ट से.

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  किस विटामिन की कमी से बाल झड़ते हैं? दवाई खाने की बजाय इन फूड्स का सेवन शुरू करें दें

  Kis Vitamin Ki Kami Se Baal Jhadte Hain: बाल झड़ना सिर्फ बाहरी समस्या नहीं है, बल्कि यह शरीर के अंदर पोषण की कमी का संकेत भी है. अगर समय रहते आप सही डाइट लेना शुरू कर दें तो दवाइयों की जरूरत नहीं पड़ेगी. यहां जानिए आपको डाइट में क्या शामिल करने की जरूरत है.

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  चुकुंदर का जूस नहीं बल्कि इस चीज को पीने पर शरीर में बढ़ेगा आयरन का लेवल, डॉक्टर ने कहा डाइट में कर लें शामिल

  Iron Rich Drink: आयरन की कमी शरीर को कई तरह से प्रभावित करती है. ऐसे में यहां जानिए इस कमी को पूरा करन के लिए डाइट में किस चीज को शामिल करने पर फायदा मिलता है.

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  ग्रीन टी के बड़े गंभीर दुष्प्रभाव, किन लोगों को इससे बचना चाहिए और क्यों? यहां जानिए

  Side Effects of Green Tea: ग्रीन टी पीना आमतौर पर हेल्दी माना जाता है और सेहत को कई कमाल के फायदे देता है. लेकिन, क्या आप जानते हैं कि कुछ लोगों को ग्रीन टी से नुकसान भी हो सकते हैं. आइए जानते हैं कौन से लोग हैं जिन्हें ग्रीन टी नहीं पीनी चाहिए.

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  स्मृति ईरानी का यह घर का बना सूप हर मह‍िला में आयरन की कमी कर देगा दूर, बढ़ा देगा खून

  Homemade Iron Boosting Soup: महिलाओं में आयरन की कमी यानी एनीमिया आम समस्या बनती जा रही है. इससे बचने के लिए स्मृति ईरानी ने आयरन रिच ड्रमस्टिक सूप की रेसिपी बताई है. आइए जानते हैं एनीमिया के कारण, लक्षण और इस सूप की आसान रेसिपी...

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  शरीर में इस चीज की कमी होने से झड़ते हैं बाल, न्यूट्रिशनिष्ट ने बताया Hair Fall रोकने का आसान तरीका

  Iron Deficiency Hair Fall: एनीमिया को अचानक बाल झड़ने के सबसे आम, लेकिन अक्सर नजरअंदाज़ किए जाने वाले कारणों में से एक बताते हुए उन्होंने कहा, "आयरन की कमी, एनीमिया लगभग 80 प्रतिशत भारतीय आबादी में मौजूद है."

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  क्या ज्यादा चाय पीने से शरीर में आयरन की कमी हो जाती है? जानिए Iron के लिए क्या खाएं

  Does Tea Reduce Iron Absorption: बहुत से लोग दिन में कई बार चाय पीते हैं, खासतौर पर भारत में यह एक सामान्य आदत बन गई है. लेकिन, क्या आपने कभी सोचा है कि ज्यादा चाय पीने से आपके शरीर में आयरन की कमी हो सकती है? आइए जानते हैं कैसे.

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  बुलेट की स्पीड से बढ़ने लगेगा हीमोग्लोबिन, डॉक्टर ने बताया Hemoglobin बढ़ाने के लिए क्या और कैसे खाएं

  How to Increase Hemoglobin Naturally: अगर आपका भी हीमोग्लोबिन लो है और आप उसे बढ़ाने के लिए दवाओं के साथ ही नेचुरल तरीकों की तलाश मे हैं तो आप कुछ चीजों को अपनी डाइट में शामिल कर सकते हैं, लेकिन आपको उन चीजों के साथ ही कुछ चीजों का भी ख्याल रखना पड़ेगा जिससे आपके शरीर में आयरन का अब्जार्पशन बढ़े और हीमोग्लोबिन भी तेजी से बढ़े.

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  नाखून पर सफेद लाइन आने का क्या मतलब है? डॉक्टर ने बताया कैल्शियम की कमी नहीं ये होती है बड़ी वजह

  White Mark On Nail: कई बार नाखून पर सफेद रंग की एक लाइन नजर आने लगती है. इसे अक्सर शरीर में कैल्शियम की कमी से जोड़ा जाता है. लेकिन क्या वाकई ऐसा है? आइए एक्सपर्ट से जानते हैं इस बारे में, साथ ही जानेंगे इस कंडीशन में क्या करना चाहिए-

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  शरीर में आयरन की कमी है तो इन 3 चीजों को आज से ही खाना शुरू कर दीजिए, न्यूट्रिशनिस्ट ने कहा बढ़ने लगेगा शरीर में खून 

  Iron Rich Foods: आयरन की कमी अनीमिया की वजह बन जाती है.ऐसे में यहां जानिए न्यूट्रिशनिस्ट के अनुसार वो कौनसी चीजें हैं जिन्हें खाने पर शरीर को भरपूर मात्रा में आयरन मिल जाता है. इन फूड्स को डाइट का हिस्सा बनाना भी बेहद आसान है.  

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  खून की कमी को दूर करने के लिए क्या खाएं, न्यूट्रिशनिस्ट ने बताया पीरियड्स के दौरान कैसी होनी चाहिए डाइट

  Periods Diet: पीरियड्स के दौरान खून की कमी काफी देखी जाती हैं ऐसे में हेल्दी डाइट बेहद जरूरी है. न्यूट्रिशनिस्ट दीप्ति खजूजा ने बताया कि पीरियड्स के दौरान कैसी होनी चाहिए डाइट.

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  पैरों को देखकर बताया जा सकता है शरीर में किस चीज की है कमी, डाइटीशियन से जानिए कैसे चलेगा पता

  Diseases Signs: जब शरीर में किसी पोषक तत्व, खनिज या विटामिन की कमी होने लगती है तो उसके लक्षण पैरों पर भी दिखते हैं. ऐसे में एक्सपर्ट से जानिए पैरों पर किस चीज की कमी के लक्षण दिखाई पड़ते हैं. 

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  मां की सेहत प्यारी है तो उन्हें रोज खिलाएं ये 5 बीज, न्यूट्रिशनिस्ट ने बताया 50 की उम्र के बाद हैं बहुत जरूरी

  Women Health: अगर आप अपनी मां की सेहत का ख्याल रखना चाहते हैं, तो उनकी डाइट में 5 चीजों को शामिल कर सकते हैं. आइए जानते हैं इनके बारे में-

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  खून की कमी के कारण जूझ रहे हैं Anemia से, तो इन 5 चीजों को खाएं, बढ़ेगा हीमोग्लोबिन, गुलाब से लाल और नर्म होंगे गाल

  Iron Rich Foods to Increase Hemoglobin: अगर आपके शरीर में खून की कमी है तो हम आपको उन 5 चीजों के बारे में बताने जा रहे हैं, जिसे खाने से आपको  हीमोग्लोबिन बढ़ जाएगा. आइए जानते हैं नाम.