आपकी सेहत का हाल बताते हैं बालों में दिखने वाले ये बदलाव, जानना है बेहद जरूरी
हमारे बाल सिर्फ सुंदरता का हिस्सा नहीं हैं, बल्कि ये हमारी सेहत का आईना भी होते हैं.
Image Credit: Pexels
शरीर में पोषण की कमी, तनाव, हार्मोनल बैलेंस या बीमारी होने पर सबसे पहले बालों पर असर दिखाई देता है.
Image Credit: Pexels
अगर आप अपने बालों में कुछ असामान्य बदलाव देख रहे हैं, तो यह आपकी सेहत के बारे में महत्वपूर्ण संकेत हो सकता है.
Image Credit: Pexels
आइए जानते हैं कि ये बदलाव क्या हैं, ये किन समस्याओं की ओर इशारा करते हैं, और इन्हें समझना क्यों जरूरी है.
Image Credit: Pexels
अगर आपके बाल उम्र से पहले ही सफेद हो रहे हैं, तो इसका कारण विटामिन b12 की कमी हो सकती है. यह विटामिन बालों के पिग्मेंटेशन को बनाए रखने में मदद करता है.
Image Credit: Pexels
अगर आपके बाल पतले हो रहे हैं और तेजी से झड़ रहे हैं, तो यह आयरन की कमी यानी एनीमिया का संकेत हो सकता है. इसके लिए आप मोरिंगा पाउडर का सेवन कर सकते हैं.
Image Credit: Pexels
वहीं, अगर आपको बार-बार डैंड्रफ हो रहा है, तो यह जिंक की कमी का संकेत हो सकता है. इसके लिए आप कद्दू के बीज, तिल के बीज, नट्स और साबुत अनाज का सेवन करें.
Image Credit: Pexels
बालों का रूखापन फैटी एसिड्स की कमी, डिहाइड्रेशन, या थायरॉइड हार्मोन की गड़बड़ी को दर्शाता है. यह संकेत देता है कि आपके शरीर को पानी और जरूरी पोषक तत्वों की सख्त जरूरत है.
Image Credit: Pexels
औरदेखें
सर्दियों में गले की खराश(Sore Throat)दूर करने के 7 घरेलु उपाय
बच्चे की height को लेकर हैं चिंतित तो करें ये उपाय
देखिये, दुनिया की 10 इमारतें जो दिखती हैं जरा हटके
सर्दियों में करेंगे हल्दी का सेवन तो होंगे ये 7 गजब के फायदे