16/03/2025

Story Created By: Aishwarya Gupta

आपकी सेहत का हाल बताते हैं बालों में दिखने वाले ये बदलाव, जानना है बेहद जरूरी

हमारे बाल सिर्फ सुंदरता का हिस्सा नहीं हैं, बल्कि ये हमारी सेहत का आईना भी होते हैं. 

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शरीर में पोषण की कमी, तनाव, हार्मोनल बैलेंस या बीमारी होने पर सबसे पहले बालों पर असर दिखाई देता है.

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अगर आप अपने बालों में कुछ असामान्य बदलाव देख रहे हैं, तो यह आपकी सेहत के बारे में महत्वपूर्ण संकेत हो सकता है. 

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आइए जानते हैं कि ये बदलाव क्या हैं, ये किन समस्याओं की ओर इशारा करते हैं, और इन्हें समझना क्यों जरूरी है.

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अगर आपके बाल उम्र से पहले ही सफेद हो रहे हैं, तो इसका कारण विटामिन b12 की कमी हो सकती है. यह विटामिन बालों के पिग्मेंटेशन को बनाए रखने में मदद करता है.

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अगर आपके बाल पतले हो रहे हैं और तेजी से झड़ रहे हैं, तो यह आयरन की कमी यानी एनीमिया का संकेत हो सकता है. इसके लिए आप मोरिंगा पाउडर का सेवन कर सकते हैं. 

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वहीं, अगर आपको बार-बार डैंड्रफ हो रहा है, तो यह जिंक की कमी का संकेत हो सकता है. इसके लिए आप कद्दू के बीज, तिल के बीज, नट्स और साबुत अनाज का सेवन करें. 

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बालों का रूखापन फैटी एसिड्स की कमी, डिहाइड्रेशन, या थायरॉइड हार्मोन की गड़बड़ी को दर्शाता है. यह संकेत देता है कि आपके शरीर को पानी और जरूरी पोषक तत्वों की सख्त जरूरत है.

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