'High protein diet'

कई बार हमारे भोजन में कार्बोहाइड्रेट और कैलोरीज की मात्रा तो काफी रहती है, लेकिन शरीर के लिए जरूरी प्रोटीन हमें नहीं मिल पाता है. आज हम जानेंगे की वो कौन से फूड है जिनमें प्रोटीन प्रचुर मात्रा में पाया जाता है.

High Protein Diet: प्रोटीन शरीर को सेहतमंद रखने के लिए जरूरी तत्वों में से एक है. अच्छे स्वास्थ्य के लिये भरपूर अनाज, फल, हरी सब्जी, चिकनाई रहित दूध या दूध के उत्पाद, मीट, मछली, बादाम आदि खाना चाहिए.

Rajma Raita Recipe: रायता इंडियन डिश में सबसे कम आंका जाने वाला व्यंजन है. लेकिन रायता न सिर्फ खाने के स्वाद को बढ़ाने काम करता है बल्कि हेल्थ के लिए भी हेल्दी है.

आप अभी भी अपने लो-कार्ब या नो-ग्लूटेन या वीगन डाइट से चिपके रह सकते हैं.

High Protein Breakfast Recipe: सुबह का नाश्ता दिन का सबसे जरूरी मील होता है. इसलिए ब्रेकफास्ट में हमेशा हेल्दी चीजों का सेवन करना चाहिए. बहुत से लोग सुबह का ब्रेकफास्ट स्किप करते हैं, जो सेहत के लिए नुकसानदायक होता है.

High Protein Diet: क्या आप भी हर बार भूख लगने पर एक ही तरह के स्नैक्स खाकर थक गए हैं? चाहे क्रिस्पी समोसे हों या स्पाइसी कचौरी, कभी-कभी ये स्वाद हमारे तालू के लिए उबाऊ हो सकते हैं.

इस स्वादिष्ट नवरत्न टिक्की को बनाने में आपको 30 मिनट का समय ही लगता है.

Protein Rich Khichdi Recipes: खिचड़ी के गुणों और लोकप्रियता को ध्यान में रखते हुए हम आपको कुछ सेहत से भरपूर खिचड़ी रेसिपी बता रहे हैं.  

High Protein Diet: वजन कम करने के लिए प्रोटीन का मॉडरेशन में सेवन करना सबसे अच्छा है. क्या आप जानते हैं कि हाई प्रोटीन डाइट आपका वजन भी बढ़ा सकती है. यहां ऐसे कुछ तरीके दिए गए हैं जो इस बात को पुख्ता कर सकते हैं.

Neha Sharma High Protein Bowl: वह भले ही कुछ समय के लिए सिल्वर स्क्रीन से गायब रही हों, लेकिन एक्ट्रेस नेहा शर्मा इंस्टाग्राम पर काफी सेंसेशन हैं. 11.8 मिलियन से अधिक फॉलोअर्स के साथ, एक्ट्रेस फोटो-शेयरिंग ऐप पर सबसे अधिक दिखने वाली सेलिब्रिटी में से एक है.