Healthy Foods For Brain

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  डॉक्टर ने बताया इन 3 चीजों के सेवन ब्रेन को पहुंच सकता है नुकसान, डिमेंशिया के हो सकते हैं शिकार

  Brain Power: न्यूरोसाइंटिस्ट्स के मुताबिक बैड हेल्थ हैबिट्स कॉग्नेटिव फंक्शन पर नकारात्मक असर पड़ता है और धीरे-धीरे मनोभ्रंश यानी डिमेंशिया का खतरा बढ़ने लगता है.

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  ब्रेन हेल्थ को बेहतर रखने के लिए इन चीजों को खाना कर दें बंद, वर्ना कमजोर हो सकता है दिमाग

  Foods To Avoid For Strong Brain Health: आपका खानपान सीधे आपकी ब्रेन हेल्थ पर असर डालता है. गलत चीजों का सेवन बंद करके और पौष्टिक डाइट अपनाकर आप अपने दिमाग को हेल्दी और सक्रिय बना सकते हैं.

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  डॉक्टर ने बताया रोज सुबह अगर खा लिया यह सूखा मेवा तो कभी नहीं पड़ेगी दिमाग के डॉक्टर की जरूरत, बढ़ेगी ब्रेन पावर

  Doctor Tips: खानपान अगर अच्छा हो तो दिल और दिमाग भी दुरुस्त रहते हैं. ऐसे में एम्स की डॉक्टर ने बताया किस सूखे मेवे को रोजाना खाया जाए तो आपको कभी दिमाग से जुड़ी दिक्कतों के लिए न्यूरोलॉजिस्ट के चक्कर नहीं काटने पड़ेगें. 

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  भीगे हुए बादाम या भीगी मूंगफली, किस चीज से बनेगी सेहत? जानकर हैरान हो जाएंगे आप भी

  Which Is Healthier Nuts: जब भी नट्स की बात आती है तो काबू, बादाम और किशमिश को सबसे पहले रखा जाता है, लेकिन मूंगफली भी किसी सुपरफूड से कम नहीं है. यहां जानिए कि भीगे हुए बादाम और भीगी मूंगफली में से कौन सा विकल्प आपके लिए बेहतर है.

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  7 प्रोबायोटिक से भरपूर फूड्स जो आपके पेट के साथ दिमाग को भी रखेंगे हेल्दी और मजबूत, डाइट में करें शामिल

  Healthy Gut Foods: प्रोबायोटिक्स अच्छे बैक्टीरिया होते हैं जो आपके दिमाग और पेट को हेल्दी रखते हैं ये बैक्टीरिया हमारे मूड के लिए बेहतर होते हैं. प्रोबायोटिक्स वाले खाने से मूड फ्रेश रहता है और इसका असर बॉडी पर जल्दी दिखने लग जाता है.

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  बच्चों और बड़ों सबका दिमाग कंप्यूटर से तेज बना देंगे ये ब्रेन फूड्स, न्यूट्रिशनिस्ट ने बताए कौनसे हैं ये Brain Boosting Foods

  Brain Boosting Foods: खानपान की ऐसी कई चीजें हैं जिन्हें डाइट का हिस्सा बनाया जाए तो दिमाग तेज होने में मदद मिलती है. इन्हीं फूड्स के बारे में बता रही हैं न्यूट्रिशनिस्ट.

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  सेब ही नहीं बल्कि आयुर्वेदिक एक्सपर्ट के बताए ये फूड्स भी डॉक्टर को रखते हैं दूर, तबीयत रहने लगती है दुरुस्त

  Different Foods For Different Health Problems: ऐसे कई फूड्स हैं जिन्हें खाने पर शरीर दुरुस्त रहता है. आयुर्वेदिक डॉक्टर भी ऐसी ही कुछ चीजों का जिक्र कर रहे हैं जो सेहत से जुड़ी एक नहीं बल्कि कई दिक्कतों को दूर रखती हैं. 

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  दिमाग की शक्ति को कम कर सकती हैं ये 8 चीजें, लाइफस्टाइल से अभी करें दूर

  Things Which Reduce Memory Power: दिमाग हमारे शरीर का एक ऐसा हिस्सा है जिसका ठीक तरह से काम करना बहुत जरूरी है. लेकिन, जाने-अनजाने में की गईं गलतियां दिमाग को नुकसान पहुंचाने लगती हैं.

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  एक्‍टर आर. माधवन ने बताया खाना कैसे मन को करता है प्रभाव‍ित, यह तरीका अपना ल‍िया तो हमेशा रहेंगे हेल्‍दी

  How Food Effects On Mind: हम जो भी खाते हैं, उसका सीधा असर हमारे दिमाग और सोचने-समझने की क्षमता पर पड़ता है. हाल ही में बॉलीवुड एक्टर आर. माधवन का एक वीडियो इंस्टाग्राम पर वायरल हुआ, जिसमें उन्होंने बताया कि हमारी डाइट पर्सनालिटी पर असर डालती है.

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  आप भी थका हुआ महसूस करते हैं, तो ब्रेन पावर बढ़ाने के लिए खाएं ये 5 फल

  Fruits To Boost Brain Power: अगर आप भी बहुत ज्यादा थका हुआ महसूस कर रहे हैं. यहां 5 ऐसे फलों के बारे में बताया गया है, जो आपके दिमाग को ताकतवर बनाते हैं और थकावट को दूर करने में मदद करते हैं.

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  6 Habits For Sharp Mind: आइंस्टीन जैसा होगा तेज दिमाग, सुबह 2 मिनट निकालकर करें ये 6 काम

  6 Habits For Sharp Mind: तेज दिमाग के लिए सही डाइट और लाइफस्टाइल के साथ ही मानसिक संतुलन बहुत ज्यादा जरूरी होता है. सिर्फ अखरोट या बादाम खाने से नहीं अगर आप सुबह केवल 2 मिनट के लिए यह 6 काम करेंगे, तो इससे भी आपकी मेंटल पावर इनक्रीस होगी.

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  कंप्यूटर से भी तेज दौड़ने लगेगा बच्चे का दिमाग, आज से ही खिलाना शुरू कर दीजिए ये 6 चीजें नन्हें आइंस्टीन को 

  Foods For Sharp Brain: अगर आप भी चाहते हैं कि बच्चे का दिमाग तेज हो जाए और जिंदगी की हर रेस में वह सबसे आगे निकल जाए, तो यहां जानिए बच्चों के खानपान में किन फूड्स को शामिल करने पर फायदा मिलता है. 

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  बादाम नहीं डेली करें बस ये काम, फ्री में तेज होगा दिमाग, याद्दाश्त में भी आएगा सुधार

  Tips To Increase Brain Power: ब्रेन कैपेसिटी और मेमोरी में सुधार लाने के लिए बहुत ज्यादा समय और मेहनत की जरूरत नहीं है. आपको बस यहां बताए गए कुछ टिप्स को फॉलो करना है.

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  ब्रेन को हेल्दी रखना है तो डाइट में शामिल कर लें ये 10 ब्रेन फूड्स, सेहत पर भी दिखेगा गजब का असर!

  10 Brain Foods Help Preserve Your Memory : हेल्दी फूड सिर्फ फिजिकल हेल्थ के लिए ही नहीं, बल्कि मेंटल हेल्थ के लिए भी उतना ही जरूरी है. विशेष रूप से जब हम ब्रेन और उसके फंक्शन की बात करते हैं, तो यह और भी खास हो जाता है.

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  रात को नींद आने में होती है परेशानी? आज से ही डाइट में शामिल करें ये फूड आइटम्स

  जर्नल ऑफ़ फ़ूड साइंस में प्रकाशित एक हालिया रिव्यू में पाँच अलग-अलग फूड कैटेगरी की पहचान की गई है जो अच्छी नींद को बढ़ावा देने में मदद कर सकती हैं.