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कितनी लंबी होगी आपकी उम्र? लाइफस्टाइल में नहीं जीन में छुपा है राज, नई स्टडी का चौंकाने वाला खुलासा
Longevity Secrets: किसी आबादी में लोगों की उम्र में जो फर्क दिखाई देता है, उसका आधे से ज्यादा कारण जीन होते हैं. यह आंकड़ा पहले के अनुमानों (10-25%) से कहीं ज्यादा है. यह रिसर्च 29 जनवरी को प्रकाशित हुई.
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कंधे की जकड़न से मिल जाएगा चुटकी में छुटकारा, अगर एक बार कर लिया ये आसान
Uttana Mandukasana Benefits: लंबे समय तक मोबाइल या लैपटॉप पर काम करना, गलत पॉश्चर में बैठना और तनाव भरी दिनचर्या शरीर को धीरे-धीरे थका देती है. ऐसे में गर्दन के दर्द, कंधों की जकड़न या पीठ में खिंचाव जैसी परेशानियां बढ़ने लगती हैं. अगर आप भी इस तरह की किसी समस्या से परेशान हैं तो आपको नियमित रूप से उत्तान मंडूकासन करना चाहिए.
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वात दोष का रामबाण इलाज है त्रिफला, आयु्र्वेद ने बताया सेवन का सही तरीका
Triphala Health Benefits: अगर आप भी वात दोष की समस्या से परेशान हैं, तो त्रिफला को इन 3 तरीके से डाइट में शामिल कर सकते हैं.
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भारतीयों को रोज कितना घी-तेल लेना चाहिए? ज्यादा हुआ तो दिल की सेहत पर पड़ सकता है भारी
Ghee And Oil: पराठे, पूरी, कचौड़ी,वड़ा जैसे फ्राइड व्यंजन हमारे रुटीन का हिस्सा है. सुबह का नाश्ता हो, दोपहर की दाल-सब्जी हो या रात की रोटी, लगभग हर चीज में किसी न किसी रूप में फैट शामिल रहता है. लेकिन क्या आप ये जानते हैं कि रोजाना इनका कितना सेवन करें.
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Sunscreen Myths and Facts: क्या रोजाना सनस्क्रीन लगाने से होती है विटामिन डी की कमी?, जानें सच और मिथक
Sunscreen Uses Tips: स्किन को प्रोटेक्ट करने के लिए सनस्क्रीन लगाना अब बहुत ही आम हो चुका है. इसी के साथ कई लोगों में चिंता का विषय यह भी है कि सनस्क्रीन लगाने से विटामिन D में का असर कम हो जाता है. अगर आप भी इसी सवाल का जवाब जानना चाहते हैं, तो इस आर्टिकल को जरूर पढ़ें.
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3 उबले अंडे के बराबर प्रोटीन पाया जाता है इस सस्ती सी चीज में, इन लोगों को जरूर करना चाहिए सेवन
Paneer Vs Boiled Eggs: अगर आप भी प्रोटीन की कमी को दूर करने के लिए अंडा खाते हैं, तो आज से ही बंद कर दें. क्योंकि 100 ग्राम पनीर में 3 उबले अंडे के बराबर प्रोटीन पाया जाता है.
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Donald Trump को पसंद आए Nicki Minaj के स्टाइल नाखून, लेकिन क्यों एक्सपर्ट्स मानते हैं इन्हें रिस्की, जानिए
Nicki Minaj Nails Risks: जो चीज दिखने में आकर्षक लगती है, क्या वह सेहत के लिए भी उतनी ही अच्छी होती है? एक्सपर्ट्स का जवाब है नहीं. लंबे आर्टिफिशियल नाखून आपकी प्राकृतिक नेल हेल्थ के लिए गंभीर समस्या बन सकते हैं.
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Crying Helps With Stress: क्या रोने से तनाव कम होता है? एक्सपर्ट से जानिए क्या है सच!
Does Crying Relieve Stress: पूर्णिमा पेरी एक प्रसिद्ध सेलिब्रिटी हार्मोन कोच से जानते हैं कि जब आप बिना किसी कारण के रोते हैं, तो यह वास्तव में आपके शरीर की एक स्वाभाविक प्रतिक्रिया होती है. उन्होंने कैप्शन में लिखा, "आंसू कमजोरी नहीं, बल्कि एक नियामक हैं."
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Social Media Ban: तो क्या गोवा में भी बच्चों के हाथ से चीन जाएगा फोन! बच्चों के सोशल मीडिया इस्तेमाल पर नकेल कसने की तैयारी में सरकार, जानें नफा-नुकसान
Goa And AP To Ban Social Media: आज के समय में जहां सोशल मीडिया का क्रेज बच्चों से लेकर बड़ों में खूब बना हुआ है. वहीं, कुछ खबरें यह आ रही हैं कि गोवा 16 साल से कम उम्र के बच्चों के लिए सोशल मीडिया पर बैन लगाने की योजना बना रहा है.
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मेंटल हेल्थ बनी सबसे बड़ी चिंता, हेल्पलाइन पर 3 साल में 32 लाख कॉल, इकोनॉमिक्स सर्वे ने चेताया
भारत में मेंटल हेल्थ एक साइलेंट महामारी बनती जा रही है. Tele MANAS हेल्पलाइन 14416 पर तीन साल में 32 लाख कॉल्स इस बात का संकेत हैं कि लोग मेंटल स्ट्रेस से जूझ रहे हैं.
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न्यूट्रिशन क्या है? जानिए अच्छी सेहत और लंबी उम्र का असली राज
Nutrition: चलिए जानते हैं कि न्यूट्रिशन आखिर है क्या और ये आपकी सेहत के लिए कैसे और क्यों जरूरी है. इसके साथ ही आपको किन चीजों का सेवन करना चाहिए जिससे आप खुद को हेल्दी और फिट रख सकें.
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ऊंची इमारतें छीन रही हैं बच्चों का बचपन, डब्ल्यूएचओ और यूनिसेफ की रिपोर्ट कर देगी हैरान
आप खुद को आज के बच्चों के साथ कंपेयर करेंगे तो आपको नजर आएगा की कैसे समय के साथ दुनिया में तेजी से फैलते शहर बच्चों के लिए सिकुड़ते जा रहे हैं. बड़ी-बड़ी इमारतें तो बन गई हैं लेकिन बच्चों की दुनिया इन इमारतों के बीच छोटी होती जा रही है.
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कागज के कप में चाय पीना कितना सुरक्षित? IIT खड़गपुर की स्टडी ने किया बड़ा खुलासा
Paper Cup Side Effects: IIT खड़गपुर की एक स्टडी में पाया गया है कि गर्म पेय को पेपर कप में रखने से माइक्रोप्लास्टिक कण उसमें मिल सकते हैं. ये कण सेहत के लिए नुकसानदायक हो सकते हैं और रोजमर्रा की आदतों पर दोबारा ध्यान देने की जरूरत बताते हैं.
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इंटरमिटेंट फास्टिंग छोड़ने के बाद आपका वजन दोबारा क्यों बढ़ जाता है, हार्वर्ड के एक डॉक्टर ने समझाया पूरा खेल
Intermittent Fasting: इंटरमिटेंट फास्टिंग आजकल ऑनलाइन सबसे ज़्यादा चर्चा में रहने वाले खाने के तरीकों में से एक है. वजन घटाने से लेकर लंबी उम्र तक, इसे अक्सर सेहत के बड़े लक्ष्यों का आसान समाधान बताकर पेश किया जाता है.
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साधारण दिमाग और खास दिमाग में क्या फर्क होता है? जानिए सोच, समझ और सफलता का न्यूरोलॉजिकल रहस्य
Mind Secrets: यहां हम समझेंगे कि न्यूरोलॉजिकल लेवल पर (यानी दिमाग के भीतर) ये दोनों दिमाग कैसे अलग काम करते हैं और आप अपने दिमाग को किस तरह ज्यादा प्रभावी बना सकते हैं.
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कितनी लंबी होगी आपकी उम्र? लाइफस्टाइल में नहीं जीन में छुपा है राज, नई स्टडी का चौंकाने वाला खुलासा
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Uttana Mandukasana Benefits: लंबे समय तक मोबाइल या लैपटॉप पर काम करना, गलत पॉश्चर में बैठना और तनाव भरी दिनचर्या शरीर को धीरे-धीरे थका देती है. ऐसे में गर्दन के दर्द, कंधों की जकड़न या पीठ में खिंचाव जैसी परेशानियां बढ़ने लगती हैं. अगर आप भी इस तरह की किसी समस्या से परेशान हैं तो आपको नियमित रूप से उत्तान मंडूकासन करना चाहिए.
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Ghee And Oil: पराठे, पूरी, कचौड़ी,वड़ा जैसे फ्राइड व्यंजन हमारे रुटीन का हिस्सा है. सुबह का नाश्ता हो, दोपहर की दाल-सब्जी हो या रात की रोटी, लगभग हर चीज में किसी न किसी रूप में फैट शामिल रहता है. लेकिन क्या आप ये जानते हैं कि रोजाना इनका कितना सेवन करें.
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Sunscreen Myths and Facts: क्या रोजाना सनस्क्रीन लगाने से होती है विटामिन डी की कमी?, जानें सच और मिथक
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3 उबले अंडे के बराबर प्रोटीन पाया जाता है इस सस्ती सी चीज में, इन लोगों को जरूर करना चाहिए सेवन
Paneer Vs Boiled Eggs: अगर आप भी प्रोटीन की कमी को दूर करने के लिए अंडा खाते हैं, तो आज से ही बंद कर दें. क्योंकि 100 ग्राम पनीर में 3 उबले अंडे के बराबर प्रोटीन पाया जाता है.
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Donald Trump को पसंद आए Nicki Minaj के स्टाइल नाखून, लेकिन क्यों एक्सपर्ट्स मानते हैं इन्हें रिस्की, जानिए
Nicki Minaj Nails Risks: जो चीज दिखने में आकर्षक लगती है, क्या वह सेहत के लिए भी उतनी ही अच्छी होती है? एक्सपर्ट्स का जवाब है नहीं. लंबे आर्टिफिशियल नाखून आपकी प्राकृतिक नेल हेल्थ के लिए गंभीर समस्या बन सकते हैं.
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मेंटल हेल्थ बनी सबसे बड़ी चिंता, हेल्पलाइन पर 3 साल में 32 लाख कॉल, इकोनॉमिक्स सर्वे ने चेताया
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Paper Cup Side Effects: IIT खड़गपुर की एक स्टडी में पाया गया है कि गर्म पेय को पेपर कप में रखने से माइक्रोप्लास्टिक कण उसमें मिल सकते हैं. ये कण सेहत के लिए नुकसानदायक हो सकते हैं और रोजमर्रा की आदतों पर दोबारा ध्यान देने की जरूरत बताते हैं.
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साधारण दिमाग और खास दिमाग में क्या फर्क होता है? जानिए सोच, समझ और सफलता का न्यूरोलॉजिकल रहस्य
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