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सुबह बासी मुंह ताजा दूध पीने के फायदे

Created By: Avdhesh Painuly Image Credit: AI
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बासी मुंह ताजा दूध पीना एक पुरानी आदत रही है. आयुर्वेद के अनुसार, यह न केवल शरीर को पोषण देता है, बल्कि स्वास्थ्य समस्याओं से भी बचाता है.

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पाचन तंत्र

बासी मुंह दूध पीने से शरीर की अग्नि (पाचन शक्ति) सक्रिय होती है. यह आंतों की सफाई में मदद करता है और कब्ज की समस्या को दूर करता है.

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मानसिक शांति

दूध में ट्रिप्टोफैन नामक अमीनो एसिड होता है, जो ब्रेन को शांत करता है. सुबह-सुबह इसका सेवन मेंटल क्लियरिटी में सहायक होता है.

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मांसपेशियों और हड्डियां

दूध में कैल्शियम, प्रोटीन और विटामिन डी भरपूर मात्रा में होते हैं. नियमित सेवन से हड्डियां मजबूत होती हैं और मांसपेशियों को एनर्जी मिलती है.

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इम्यून सिस्टम

ताजा दूध में मौजूद एंटीऑक्सिडेंट्स शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाते हैं. यह मौसमी बीमारियों से बचाव में मदद करता है.

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त्वचा और बाल

दूध में मौजूद पोषक तत्व त्वचा को निखारते हैं और बालों को मजबूत बनाते हैं. बासी मुंह इसका सेवन शरीर को अंदर से डिटॉक्स करता है.

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जरूरी बातें

दूध हमेशा ताजा और गर्म होना चाहिए. जिन लोगों को लैक्टोज इन्टॉलरेंस है, उन्हें इसका सेवन डॉक्टर की सलाह से करना चाहिए.

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नोट

यह लेख केवल सामान्य जानकारी के लिए है. अधिक जानकारी के लिए विशेषज्ञ से सलाह लें.

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