Foods For Immunity

• 

  अक्सर बीमारी महसूस करते हैं, तो आपके शरीर में हो गई है जिंक की कमी, जानिए क्या खाकर करें दूर

  Zinc Sources: जिंक की कमी से आपकी सेहत पर नकारात्मक असर पड़ सकता है. आइए जानते हैं, जिंक की कमी के लक्षण, इसके लाभ और ऐसे फूड्स जिनसे आप इसे पूरा कर सकते हैं.

• 

  कई रोगों के लिए रामबाण है ये हरे रंग का फल, जानें इसके कमाल के फायदे और खाने का तरीका

  इम्यूनिटी बढ़ाने से लेकर पाचन में सुधार तक, इस सूप में वह सब कुछ है जो आपको पूरे मौसम में फिट बनाए रखने में मदद करेगा. आइए जानते हैं आंवले के सूप के फायदे और बनाने का तरीका.

• 

  सर्दियों में इस ड्राई फ्रूट को दूध में भिगोकर खाना किसी अमृत से कम नहीं, काजू बादाम से भी ज्यादा फायदेमंद, क्या आपको पता है नाम?

  Soaked Makhana Benefits: सर्दियों में मखाना को दूध में भिगोकर खाना एक संपूर्ण और अद्भुत चीज है जो न केवल स्वास्थ्य को सुधारता है बल्कि शरीर को सर्दी के मौसम में मजबूती भी प्रदान करता है. यह काजू, बादाम और अन्य ड्राई फ्रूट्स से भी ज्यादा फायदेमंद साबित हो सकता है. अपनी डाइट में इसे जरूर शामिल करें और सर्दियों का आनंद लें!

• 

  आंवले के साथ इन दो चीजों को मिलाकर कर लें सेवन, बदलते मौसम में नहीं होंगे बीमार, बूस्ट होगी इम्यूनिटी

  Sadhguru's tips to Boost Immunity: अगर आप भी जल्दी-जल्दी बीमार पड़ते हैं तो आपको अपनी इम्यूनिटी बूस्ट करने की जरूरत है. लो इम्यूनिटी की वजह से भी लोग जल्दी बीमार पड़ जाते हैं. आज हम आपको सद्गुरु जी के बताए ऐसे नुस्खे बताएंगे जो आपको बीमार होने से बचाने में मदद करेगा. 

• 

  सेहत के लिए बहुत फायदेमंद है रामफल, ये 8 फायदे जान आप भी करने लगेंगे आज से ही सेवन

  Ramphal Benefits: राम फल न केवल स्वाद में बेहतरीन है बल्कि यह विटामिन, मिनरल और एंटीऑक्सीडेंट्स से भी भरपूर है. क्या आप इस फल को खाने के फायदे जानते हैं? अगर नहीं तो यहां पढ़िए...

• 

  बच्चे को रोगों से रखना है दूर तो मजबूत बनाएं इम्यूनिटी, खिलाएं ये 5 फूड्स

  Immunity Boosting Foods: इस मौसम में बच्चे अक्सर ही बीमारियों का शिकार हो जाते हैं. ऐसे में कुछ फूड्स उनकी इम्यूनिट मजबूत बनाने में मददगार होते हैं. 

• 

  सेहत के लिए खजाना है ये सूपरफूड, न्यूट्रिशनिस्ट ने बताए फायदे, इन लोगों को जरूर करना चाहिए सेवन

  Beetroot Benefits: सेहत के लिए चुकंदर कितना फायदेमंद है इसको लेकर न्यूट्रिशनिस्ट शिल्पा मित्तल ने बताया, ''चुकंदर अपने आप में एक खास तरह का वेजिटेबल है. इसे बीटा वल्गेरिस रूब्रा या लाल चुकंदर के नाम से भी जाना जाता है.

• 

  क्या आप जानते हैं रोज रात को एक गिलास दूध पीने से क्या होता है? यहां जानें हैरान करने वाली बातें

  Daily Milk Benefits: बहुत से लोगों को अभी भी इस बात का अंदाजा नहीं है कि रोज रात को दूध पीकर सोने से क्या हो सकता है. आइए जानते हैं रोज रात को दूध पीने से कौन-कौन से चमत्कारी लाभ होते हैं जो शायद आपको हैरान कर दें.

• 

  सर्दियों में बीमारियों से रहना है दूर, तो आज से ही डाइट में शामिल कर लें ये सुपरफूड, इम्यूनिटी बढ़ाने में हैं मददगार

  Superfood For Immunity: मजबूत इम्यूनिटी शरीर को कई तरह की मौसमी बीमारियों से बचाने में मददगार है. इसलिए हमें अपने रोजाना के भोजन में सभी तरह के विटामिन्स और मिनरल्स को शामिल करना चाहिए.

• 

  अच्छी हेल्थ के लिए इस पतझड़ में अपनी डाइट में शामिल करें ये मौसमी फूड्स, बीमारियां रहेंगी कोसों दूर

  How Can I Be Healthy In Autumn?: मौसमी फूड्स को अपनी डाइट में शामिल करके हम न केवल अपने शरीर को पोषण देते हैं, बल्कि मौसम के प्रभावों से भी बचते हैं. इन फूड्स का नियमित सेवन करने से न केवल आपका स्वास्थ्य बेहतर होगा, बल्कि आपका मन और एनर्जी लेवल भी हाई रहेगा.

• 

  Vitamin C Deficiency: बुजुर्गों में विटामिन सी की कमी से होती हैं ये गंभीर परेशानियां, स्टडी में हुआ चौंकाने वाले खुलासा

  Vitamin C Deficiency: हाल ही में एक सर्वे में बताया गया है कि हमारे शरीर में विटामिन 'सी' की कमी (Vitamin C Deficiency) से असामान्य रक्तस्राव, थकान और कमजोरी होने का खतरा होता है. यह संभावना सबसे ज्यादा बुजुर्ग व्यक्तियों में होती है.

• 

  ठंड में इम्यून सिस्टम हो जाता है कमजोर, इसलिए विंटर शुरू होने से पहले डाइट में इन चीजों कर लीजिए एड

  best diet for winter : विंटर सीजन शुरू होने से पहले अपनी डाइट में बदलाव जरूर करनी चाहिए. इससे आपका इम्यून सिस्टम ठंड से लड़ने के लिए तैयार रहेगा.

• 

  बदलते मौसम में अगर खा लिए सफेद तिल तो हो जाएगा कमाल, गर्म‍ियों की तरह न‍िकलेंगे ठंड भरे द‍िन...

  Safed Til Khane ke Fayde: काले तिल में थोड़ी सी कड़वाहट होती है वहीं सफेद तिल में क्रंच के साथ-साथ हल्की मिठास होती है जिस वजह से लोग सफेद तिल का कंजम्पशन भी ज्यादा है.

• 

  बच्चे की इम्यूनिटी बढ़ाने के लिए उसे जरूर खिलाएं ये 6 चीजें, बीमारियां छू भी नहीं पाएंगी आपके नन्हे-मुन्ने को

  Immunity Boosting Foods: बच्चों को बीमारियों से दूर रखने के लिए उनकी डाइट में उन फूड्स को शामिल किया जा सकता है जिनसे इम्यूनिटी मजबूत होती है. यहां जानिए इम्यूनिटी बूस्टिंग फूड्स के बारे में. 

• 

  मेमोरी और खून बढ़ाता है ये एक लाल फल, वजन घटाने में भी कारगर, बालों की ग्रोथ बढ़ाने में भी कोई जवाब नहीं

  Pomegranate Benefts: चटख लाल रंग के अनार दाने रायते या फिर फ्रूट क्रीम की जान होते हैं, लेकिन क्या आप जानते हैं कि अनार ग्लोइंग स्किन, पाचन क्रिया दुरुस्त करने से लेकर खून बढ़ाने तक में मददगार होता है. 2020 में फूड्स पत्रिका ने एक रिसर्च में कुछ ऐसा ही कहा.