Image Credit: iStock
2021 के इम्यूनिटी बूस्टर फूड्स
Image Credit: iStock
शरीर को हेल्दी रखने और बीमारियों को दूर भगाने के लिए इम्यूनिटी का मजबूत होना बहुत जरूरी है.
Image Credit: iStock
आइए जानते हैं कुछ ऐसे फूड्स के बारे में जो साल 2021 में इम्यूनिटी को मजबूत बनाने के लिए सबसे ज्यादा इस्तेमाल किए गए.
काढ़ा
महामारी को देखते हुए लोगों ने काढ़े का खूब इस्तेमाल किया. काढ़े के सेवन से इम्यूनटी को बूस्ट किया जा सकता है.
Image Credit: iStock
सब्जियां
इस साल इम्यूनिटी को मजबूत बनाने के लिए हरी सब्जियां काफी ट्रेंड में रहीं. इन्हें सेहत के लिए फायदेमंद माना जाता है.
Video Credit: Getty
आयुर्वेद
इम्यूनिटी को मजबूत बनाने के लिए आयुर्वेदिक चीजों का भी लोगों ने खूब इस्तेमाल किया.
Image Credit: iStock
खट्टे फल
संतरा, कीवी जैसे खट्टे फल को विटामिन सी का अच्छा सोर्स माना जाता है. यह इम्यूनिटी को मजबूत बनाने में मददगार होते हैं.
Image Credit: iStock
मसाले
लौंग, काली मिर्च, हल्दी जैसे मसाले को पूरे साल लोगों ने इम्यूनिटी को मजबूत बनाने के लिए इस्तेमाल किया.
Image Credit: iStock
सूखे मेवे
इस साल लोगों ने इम्यूनिटी को मजबूत बनाने के लिए बादाम, अखरोट जैसे ड्राई फ्रूट को डाइट में शामिल किया.
Image Credit: iStock
और रेसिपीज के लिए विज़िट करें
Image Credit: iStock
food.ndtv.com/hindi