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क्या फिट रहने के लिए सिर्फ वॉक करना ही काफी है? जानिए एक्सपर्ट्स की राय
Walking for Fitness: कई लोग भारी वर्कआउट की बजाय सिर्फ वॉक करना ही पर्याप्त मानते हैं. लेकिन सवाल यह है, क्या सिर्फ वॉकिंग से शरीर पूरी तरह फिट रह सकता है?
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जोड़ों के दर्द को दूर कर पाचन को बेहतर बनाने में मदद करेगा ये योगासन
सिद्धासन को सबसे ज्यादा महत्वपूर्ण ध्यान आसन माना गया है. 'सिद्ध' का अर्थ है 'पूर्ण' या 'ज्ञानी'. यह एक ऐसी योग मुद्रा है जिसमें पैर की एड़ी को पेरिनियम और दूसरे पैर की एड़ी को जननांग के ऊपर रखकर रीढ़ सीधे रखते हुए ध्यान केंद्रित किया जाता है.
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Bhujangikaran Pranayama Benefits: पेट की समस्या और कफ से राहत दिलाए ये असरदार योग अभ्यास
आयुष मंत्रालय ने योग के महत्व पर प्रकाश डाला है. मंत्रालय के अनुसार, यह कमर दर्द, पीठ की समस्याओं, श्वसन संबंधी परेशानियों और कफ दोष कम करने के लिए खास तौर पर अनुशंसित है.
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किताबें बनेंगी दिमाग की ढाल? नई स्टडी में पढ़ने-लिखने से अल्जाइमर का खतरा घटने का दावा
How to Prevent Alzheimers Naturally: अल्जाइमर में दिमाग में एमाइलॉइड-बीटा प्लाक और टाउ टेंगल्स का असामान्य जमाव पाया जाता है, जो धीरे-धीरे मेमोरी और सोचने-समझने की क्षमता को प्रभावित करता है. अभी तक इसका पक्का कारण और इलाज साफ नहीं है.
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कैसे यूरोप के लोग हमसे ज़्यादा शराब पीकर भी हेल्दी रहते हैं? डॉक्टर ने बताया फैटी लिवर को कैसे ठीक करें
यूरोप के लोग शराब पीते तो हैं, लेकिन उनका लाइफस्टाइल इतना शानदार है कि शराब से होने वाले मामूली नुकसान की भरपाई उनका शरीर खुद कर लेता है, जबकि हम भारतीय इसमें पिछड़ जाते हैं.
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रीढ़ की हड्डी मजबूत, पाचन बेहतर और तनाव दूर करने में कारगर है 'सरल धनुरासन'
Dhanurasan Benefits: घंटों गलत पोस्चर में बैठे रहने से हड्डियां और मांसपेशियां न केवल कमजोर होती जाती हैं बल्कि शरीर कई रोगों की जद में आ जाता है. ऐसे में एक्सपर्ट बस कुछ मिनटों के लिए सरल धनुरासन के अभ्यास की सलाह देते हैं.
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Dadi Nani Ke Nuskhe: बच्चों की लंबाई बढ़ाने के लिए क्या करें? दादी-नानी के ये नुस्खे आ जाएंगे आपके काम
Dadi Nani Ke Nuskhe: हर मां-बाप चाहते हैं कि उनके बच्चे की लंबाई अच्छी हो. इसके लिए जरूरी है कि आप अपने बच्चे के खानपान का खास ख्याल रखें. इसके साथ ही कई बार पेरेंट्स बच्चों की हाइट बढ़ाने के लिए उन्हें किसी प्रकार का दवा या पाउडर देते हैं जिससे की उनकी लंबाई सही से बढ़ें. लेकिन असल बात ये है कि बच्चों की लंबाई ज्यादातर उनके जीन (मां-बाप की हाइट), सही खानपान, नींद और उनकी लाइफस्टाइल पर निर्भर करता है.
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Hourglass Figure Tips: बॉलीवुड सेलेब्स जैसा कर्वी फिगर कैसे पाएं, रूटीन में शामिल कर लें बस ये टिप्स
Curvy Body Tips: फिट फिगर पाना भला किसकी चाहत नहीं होती. पर इसके लिए बहुत मेहनत करने की जरूरत होती है. बढ़ता हुआ वजन और कमर का साइज, ना केवल खूबसूरती बिगाड़ सकता है बल्कि स्वास्थ्य के लिए भी खतरनाक हो सकता है.
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बच्चे के दिमाग को शार्प बनाने के लिए कराएं ये आसान एक्टिविटी, कंप्यूटर की तरह तेज दौड़ेगा बच्चे का दिमाग
Sharp Mind Activities: अगर आप भी अपने बच्चे के दिमाग को शार्प बनाना चाहते हैं, तो रोज उन्हें इन आसान एक्टिविटी जरूर कराएं.
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Anti Aging Tips: हमेशा रहेंगे जवान, अगर अपना लिए ये घरेलू उपचार
How To Reduce Aging Naturally: अगर आप भी कम उम्र में हो रही एजिंग से छुटकारा पान छाते हैं और त्वचा को लंबे समय तक जवां, हेल्दी और चमकदार बनाए रखना चाहते हैं. तो यहां बताए गए आसान और प्राकृतिक उपायों को अपनाकर उम्र के प्रभाव को रोक सकते हैं.
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क्या फिट रहने के लिए सिर्फ वॉक करना ही काफी है? जानिए एक्सपर्ट्स की राय
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जोड़ों के दर्द को दूर कर पाचन को बेहतर बनाने में मदद करेगा ये योगासन
सिद्धासन को सबसे ज्यादा महत्वपूर्ण ध्यान आसन माना गया है. 'सिद्ध' का अर्थ है 'पूर्ण' या 'ज्ञानी'. यह एक ऐसी योग मुद्रा है जिसमें पैर की एड़ी को पेरिनियम और दूसरे पैर की एड़ी को जननांग के ऊपर रखकर रीढ़ सीधे रखते हुए ध्यान केंद्रित किया जाता है.
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Bhujangikaran Pranayama Benefits: पेट की समस्या और कफ से राहत दिलाए ये असरदार योग अभ्यास
आयुष मंत्रालय ने योग के महत्व पर प्रकाश डाला है. मंत्रालय के अनुसार, यह कमर दर्द, पीठ की समस्याओं, श्वसन संबंधी परेशानियों और कफ दोष कम करने के लिए खास तौर पर अनुशंसित है.
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किताबें बनेंगी दिमाग की ढाल? नई स्टडी में पढ़ने-लिखने से अल्जाइमर का खतरा घटने का दावा
How to Prevent Alzheimers Naturally: अल्जाइमर में दिमाग में एमाइलॉइड-बीटा प्लाक और टाउ टेंगल्स का असामान्य जमाव पाया जाता है, जो धीरे-धीरे मेमोरी और सोचने-समझने की क्षमता को प्रभावित करता है. अभी तक इसका पक्का कारण और इलाज साफ नहीं है.
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कैसे यूरोप के लोग हमसे ज़्यादा शराब पीकर भी हेल्दी रहते हैं? डॉक्टर ने बताया फैटी लिवर को कैसे ठीक करें
यूरोप के लोग शराब पीते तो हैं, लेकिन उनका लाइफस्टाइल इतना शानदार है कि शराब से होने वाले मामूली नुकसान की भरपाई उनका शरीर खुद कर लेता है, जबकि हम भारतीय इसमें पिछड़ जाते हैं.
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Dadi Nani Ke Nuskhe: बच्चों की लंबाई बढ़ाने के लिए क्या करें? दादी-नानी के ये नुस्खे आ जाएंगे आपके काम
Dadi Nani Ke Nuskhe: हर मां-बाप चाहते हैं कि उनके बच्चे की लंबाई अच्छी हो. इसके लिए जरूरी है कि आप अपने बच्चे के खानपान का खास ख्याल रखें. इसके साथ ही कई बार पेरेंट्स बच्चों की हाइट बढ़ाने के लिए उन्हें किसी प्रकार का दवा या पाउडर देते हैं जिससे की उनकी लंबाई सही से बढ़ें. लेकिन असल बात ये है कि बच्चों की लंबाई ज्यादातर उनके जीन (मां-बाप की हाइट), सही खानपान, नींद और उनकी लाइफस्टाइल पर निर्भर करता है.
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How To Reduce Aging Naturally: अगर आप भी कम उम्र में हो रही एजिंग से छुटकारा पान छाते हैं और त्वचा को लंबे समय तक जवां, हेल्दी और चमकदार बनाए रखना चाहते हैं. तो यहां बताए गए आसान और प्राकृतिक उपायों को अपनाकर उम्र के प्रभाव को रोक सकते हैं.
