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खजूर खाने के 4 बड़े फायदे, ये लोग जरूर करें डाइट में शामिल
Khajur Khane Ke Fayde: खजूर में मौजूद फाइबर, विटामिन, मिनरल्स और नेचुरल शुगर जैसे तत्व सेहत को कई फायदे पहुंचाने में मददगार हैं. ऐसे में अगर आप इसे रोजाना अपने रूटीन में शामिल करते हैं तो कई स्वास्थ्य समस्याओं को दूर रख सकते हैं. आइए जानते हैं खजूर खाने के फायदे.
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रोज एक केला खाने से क्या होता है? यहां जानें इसके 4 बड़े फायदे
Benefits Of Banana: अगर आप रोजाना एक केले को अपने रूटीन में शामिल करते हैं, तो कई अद्भुत लाभ उठा सकते हैं. तो चलिए जानते हैं रोजाना एक केला खाने से शरीर को कौन-कौन से फायदे मिलते हैं और यह फल किन लोगों के लिए खासतौर पर उपयोगी हो सकता है.
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दूध, खजूर और केले का शेक पीने के जबरदस्त फायदे, दुबले-पतले लोगों के लिए वजन बढ़ाने वाली कारगर ड्रिंक
Milk Dates Banana Shake Benefits: अगर आप दुबले-पतले हैं और हेल्दी तरीके से वजन बढ़ाना चाहते हैं, तो दूध, खजूर और केले का शेक आपके लिए किसी वरदान से कम नहीं है. आइए जानते हैं इस शेक को पीने के जबरदस्त फायदे.
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गुड़ के फायदे जान हो जाएंगे हैरान, मेमोरी ही नहीं, इम्यूनिटी भी बढ़ाता है, गुड़ से घर पर बनाएं ये ड्रिंक
Jaggery Benefits: गुड़ में जड़ी-बूटियां या मसाले मिलाकर फोर्टिफिकेशन करने से इसके स्वास्थ्य लाभ और बढ़ जाते हैं. यह व्हाइट शुगर का हेल्दी ऑप्शन है, जो पाचन सुधारने और संक्रमण से बचाव में मदद करता है.
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खाली पेट फल खाना सही है या नहीं? जानिए दिन के किस समय फल खाने से मिलती है असली एनर्जी
Best Time To Eat Fruits: फल खाने का कोई एक समय नहीं है. जरूरी यह है कि आप फल को अपनी दिनचर्या का हिस्सा बनाएं. जब भी आपको मीठा खाने का मन हो, भूख महसूस हो या हल्का-सा नाश्ता करना हो, तब फल खाना एक अच्छा निर्णय हो सकता है.
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दूध में अश्वगंधा मिलाकर पीने से जो फायदे होंगे आपने कभी सपने में भी नहीं सोचे होंगे
Ashwagandha With Milk Benefits: अश्वंगधा मिलाकर पीने से यह न केवल शरीर को ताकत को बढ़ावा देता है, बल्कि मानसिक शांति, अच्छी नींद और रोग प्रतिरोधक क्षमता भी बढ़ाता है. अगर आप भी दूध को अकेले पीते आए हैं, तो एक बार दूध में यह मिलाकर ट्राई करें.
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डॉक्टर Deepti Khatuja ने बताया खाली पेट क्यों खाने चाहिए खजूर, जानें Dates की सबसे अच्छी वैरायटी कौन सी है
Khali Pet Khajur Khane Ke Fayde: कम ही लोग जानते हैं कि किस खजूर को "King of Dates" कहा जाता है. ऐसे में हेड क्लिनिकल न्यूट्रिशन, FMRI गुड़गांव की डॉक्टर दीप्ति खटूजा से जानते हैं क्या हैं खजूर के गुण और फायदे.
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भुने चने खाने से मिलते हैं इतने फायदे, नेचुरल प्रोटीन से लेकर फाइबर का भी खजाना
Roasted Chana Benefits: भुने चने केवल एक स्नैक नहीं बल्कि हेल्थ का खजाना हैं. अगर आप हेल्दी रहने की कोशिश कर रहे हैं या नेचुरल डाइट की ओर बढ़ना चाहते हैं, तो अपने दिन की शुरुआत या शाम की भूख मिटाने के लिए भुने चनों को जरूर शामिल करें.
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Sawan Vrat Recipes: सावन सोमवार व्रत में जरूर ट्राई करें प्रोटीन से भरपूर ये 5 रेसिपीज
Protein Rich Sawan Recipe: अगर आप भी सावन व्रत के लिए हेल्दी और प्रोटीन से भरपूर डिशेज की तलाश कर रहे हैं तो इन 5 रेसिपीज को ट्राई कर सकते हैं.
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High Blood Pressure के मरीज सुबह-शाम पी लें ये 2 ड्रिंक, Dr. Hansaji Yogendra ने बताया दिनभर नहीं बढ़ेगा बीपी
Morning drink for high blood pressure: डॉक्टर हंसाजी बताती हैं, आयुर्वेद में दो बेहद प्रभावी ड्रिंक्स बताई गई हैं, जो बीपी को कंट्रोल रखने में असर दिखा सकती हैं. आइए जानते हैं इनके बारे में-
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दूध में ये चीज मिलाकर पीने से 50 की उम्र में भी दिखेंगे 25 जितने जवां, हर अंग रहेगा हेल्दी और ताकत भी रहेगी बरकरार
50 Ke Baad Bhi 25 Dikhne Ka Upay: अगर आप चाहते हैं कि 50 की उम्र में भी आपका शरीर और त्वचा 25 की उम्र जितनी तंदुरुस्त और जवां लगे, तो दूध के साथ एक खास चीज मिलाकर पीने की आदत डाल लीजिए.
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सावन के उपवास में खाने के लिए 9 सबसे हेल्दी और टेस्टी ऑप्शन्स, सात्विक और एनर्जी से भरपूर
Healthy Food For Sawan Fast: ये डिश न सिर्फ पेट भरती हैं, बल्कि ऊर्जा देने में भी कारगर होती हैं. इस लेख में हम बता रहे हैं उन 9 स्वादिष्ट और पौष्टिक व्यंजनों के बारे में जिन्हें आप सावन सोमवार के उपवास में खा सकते हैं.
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सुबह की एक कप कॉफी में छुपा है लंबी उम्र का राज, जवां बनाए रखने में करेगी मदद – नई रिसर्च ने किया खुलासा
Coffee Benefits: क्या आप भी सुबह की कॉफी पीना पसंद करते हैं? एक नयी रिसर्च में पता चला है कि कॉफी आपको केवल तरोताजा ही नहीं करती, बल्कि बढ़ती उम्र की रफ़्तार को धीमा करने और लंबी उम्र में भी मदद कर सकती है.
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दूध में अश्वगंधा मिलाकर पीने से शरीर को मिलते हैं ये 5 कमाल के फायदे
Ashwagandha Milk Benefits: अगर आप भी थकान, तनाव और नींद की कमी से हैं परेशान, तो रोजाना दूध में मिलाकर पी लें अश्वगंधा पाउडर.
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रोज ओट्स खाने से शरीर में होती हैं ये 5 चीजें, आप कभी कल्पना भी नहीं कर सकते
Daily Oats Health Benefits: अगर आप अभी तक ओट्स को अपनी डाइट में शामिल नहीं कर रहे हैं, तो यह सही समय है इसे अपनाने का और इसके फायदों का अनुभव करने का.
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खजूर खाने के 4 बड़े फायदे, ये लोग जरूर करें डाइट में शामिल
Khajur Khane Ke Fayde: खजूर में मौजूद फाइबर, विटामिन, मिनरल्स और नेचुरल शुगर जैसे तत्व सेहत को कई फायदे पहुंचाने में मददगार हैं. ऐसे में अगर आप इसे रोजाना अपने रूटीन में शामिल करते हैं तो कई स्वास्थ्य समस्याओं को दूर रख सकते हैं. आइए जानते हैं खजूर खाने के फायदे.
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रोज एक केला खाने से क्या होता है? यहां जानें इसके 4 बड़े फायदे
Benefits Of Banana: अगर आप रोजाना एक केले को अपने रूटीन में शामिल करते हैं, तो कई अद्भुत लाभ उठा सकते हैं. तो चलिए जानते हैं रोजाना एक केला खाने से शरीर को कौन-कौन से फायदे मिलते हैं और यह फल किन लोगों के लिए खासतौर पर उपयोगी हो सकता है.
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दूध, खजूर और केले का शेक पीने के जबरदस्त फायदे, दुबले-पतले लोगों के लिए वजन बढ़ाने वाली कारगर ड्रिंक
Milk Dates Banana Shake Benefits: अगर आप दुबले-पतले हैं और हेल्दी तरीके से वजन बढ़ाना चाहते हैं, तो दूध, खजूर और केले का शेक आपके लिए किसी वरदान से कम नहीं है. आइए जानते हैं इस शेक को पीने के जबरदस्त फायदे.
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दूध में अश्वगंधा मिलाकर पीने से जो फायदे होंगे आपने कभी सपने में भी नहीं सोचे होंगे
Ashwagandha With Milk Benefits: अश्वंगधा मिलाकर पीने से यह न केवल शरीर को ताकत को बढ़ावा देता है, बल्कि मानसिक शांति, अच्छी नींद और रोग प्रतिरोधक क्षमता भी बढ़ाता है. अगर आप भी दूध को अकेले पीते आए हैं, तो एक बार दूध में यह मिलाकर ट्राई करें.
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दूध में अश्वगंधा मिलाकर पीने से शरीर को मिलते हैं ये 5 कमाल के फायदे
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